失眠了日记

失眠了日记12篇。

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失眠了日记(篇1)

夜已经很深了，明明很累，可丝毫没有睡意。强迫自己闭上眼睛，可脑海中却象万花筒似的'，往事一一浮现，是彩色的。再平凡的生活也会有沉淀，时间久了，就会涌出来，让我难以负荷。在一瞬间。

静静的夜，只有时钟在摇摆。我只好静静的听着，无法抗拒。觉得每一声滴答，都象是轻轻踏过我的心脏。刺痛的感觉蔓延开来，许久。最后我只能听到心脏麻木的跳动，要支离破碎。

知道一切只是幻觉，却还是希望是真的。真实的。

忍无可忍，离开床。光着脚踏在冰冷的地板上，刹那人又清醒了许多，因为寒冷。塞上耳机，把音量开的好大，只是为了不要再听到那不断的滴答声。因为那是寂寞的，而我唯一不缺的就是寂寞。不再需要。

来回地走在房间里，象是游荡。一切都是悄然无声的，我默契地配合着黑夜。感觉现在我只属于自己，我是自由的。完全。

喜欢用文字来发泄郁闷的心情，尤其在夜晚。夜晚总是能轻而易举的让我忧郁。因为夜是黑色的。

键盘声在黑暗中响起，我知道这只是寂寞从我的指间流出来的声音，却同样的孤独。一大串，一大串的文字呈现在眼前。无主题，无思想，是跳跃着的。我却非常喜欢，用眼光来轻抚这些孤独的文字。这只是种发泄手段罢了，我微笑。

寂寞从心间流走后，人却感觉空了。渐渐沉寂下来，平淡的日子还在继续。

终于睡着了，却没有注意，天已快要亮了……

失眠了日记(篇2)

治疗失眠的几种粥

1、二仁粥：取柏子仁15克，炒酸枣20克，粳米100克。先将柏仁、枣仁捣碎，和粳米一同煮粥，待粥将熟时加入适量蜂蜜，再煮一二沸，睡前服食。柏子仁有养心安神之功，酸枣仁补益肝胆，滋养心脾，现代药理研究证实，酸枣仁有抑制中枢神经系统而呈现镇静和催眠作用。此粥适用于失眠伴多梦易醒，胆怯心悸，属心胆气虚者。

2、百合粥：百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克，水适量共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴，润肺安神的功效，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物与药物。

3、桂圆莲子粥：取桂圆肉（龙眼肉20克），莲子30克，大米100克。将莲子捣碎，和桂圆肉、大米煮成粥，临睡前两小时服食。桂圆肉补益心脾，养血安神，莲子补脾、养心、益肾。此粥对心脾两虚失眠兼心悸健忘、神疲肢倦、大便溏泻稀薄、面色少华者尤为适用。

4、生地黄粥：生地黄30克，炒酸枣仁30克，粳米50克。先将生地、酸枣仁水煎，取汁去渣，加米共煮成粥，晨起当早餐食之。生地黄清热滋阴，酸枣仁宁心安神。适用于失眠兼心烦、心悸、头晕、耳鸣、腰酸梦遗、五心烦热，属阴虚火旺型患者。

5、竹沥粥：竹沥水20克（药店有售），小米100克。先煮米成粥，临熟时下竹沥汁，搅匀，晨起空腹食之。竹沥有涤痰除烦，定惊之功。适用于失眠伴头重、胸闷痰多、属痰热内扰者。

6、龙胆草粥：龙胆草10克，竹叶20克，白米100克。先用水煎龙胆草、竹叶，取汁加入白米煮成粥，代早餐食。龙胆草泻肝降火，竹叶清心除烦。适用于失眠兼急躁易怒、目赤口苦、小便黄、大便秘结，属于肝郁化火者。

失眠了日记(篇3)

凌晨一点零五分，我，失眠了

推开窗，原本是万家灯火，现在却剩星零几点路灯还在闪着微弱的光芒。

马路上，还有三四辆汽车在呼啸而过，驶过之后，便又是一片寂静

原本灯红酒绿，霓虹四射的城市又归于平静，我独自站在窗前，不由得生出一股孤独感。

无事可做的我便躺在床上，梳理自己的情绪。

那一刻，我想到了很多，我想到了我的小学生活，我想到了我的老师，我想到了我现在的暑假生活，我幻想了我未来的中学生活

不管未来如何，过去怎样，我要做的，只有努力学习，让身体健康，未来嘛，未来再说

失眠了日记(篇4)

昨晚回到家不知道为什么竟然失眠了，已是午夜，却依旧无所事事，点起台灯，在橘黄色的灯光下，我看我的手……

关于赐予我黑蓝墨点的女生。她就是想和我闲扯讲话，一个转身，手握钢笔扎中握的左手手背。已经11岁的我毫无常识，不知道应该立刻去清洗掉墨迹。结果，墨点被皮肤封存，痊愈后形成一个微型刺青。

关于赐我心性疤痕的火。作为儿童在无聊的时候玩起了打火机。顺手拿起旁边的海绵燃烧，一滴一滴带着火星的水就滴在左手中指上端，形成两个心性的疤痕。

关于赐我畸形手臂的车祸。初二的那年夏天，我在一场车祸中幸存，却因此让自己的右手臂无法正常伸直，在身上留下了不少伤疤。

关于这印满累累生命经验的手——实在难以克制的展开联想。

人的身体承受许多时光印记，但却是无意义的。当我清楚意识到这一点时，眼底温热起来。很多的意义，原本只是后来我赋予它们的。

墨点我赋予它的意义是，有些人给我伤害也许是无心的。我必须原谅，自己也会舒坦些。

疤痕我赋予它的意义是，一个人总得承担他自己做过的事情的后果，不分好坏。

手臂我赋予它的意义是，生命顽强，伤痛会过去的。连受伤缘由也会多数时间忘记。

更多印记沉默着，被身体承载着，等待赋予。抵御孤寂的，融化忧伤的，悼念青春的，就这样长大了——这个午夜，我对着在地球上存在了五分之一个世纪，并且安顿我思想灵魂怀念悲伤喜悦的身体，轻轻问道，你还好吗？谢谢你！

因为呼吸而响应的细微震颤，渐渐贯穿全身……

这是一种心灵的震撼吧……感应自己的记忆……

失眠了日记(篇5)

上了中学之后，许多人都不太好睡，因此很烦恼。

晚上睡不好会导致白天没精神，危害身体，比如上课没心听，身体某个部位痛，这往往都是失眠造成的。但是，为什么睡不着，有多少学生会想原因，我也是从失眠中走过来的，初一，我每天都是睡不着，因此，我为了这个失眠付出了沉重的代价，天天上课都累，也基本听不进去，所以，又导致了成绩提不上去，每次考试都怕。所以说失眠给我带来了沉重的代价。

上了初二之后，我渐渐不耐烦，上课也听不进去，成绩还是没变。到了初三，这种失眠我基本克服了，经过我两年的研究，总结出了中学生失眠的三大原因。

第一：在学习上压力太大，没有放松，总怕成绩掉下来。虽然说压力可以带动你的发展，但是，你要懂得如何把压力化为动力，推动你前进。

第二：想得太多了，总想学习，虽然这样不错，但是，这样也会是你对其他事没信心，我说过，想学习的人成绩不一定好，你还要有分寸，还需要其他方面的支持。

第三：总看着其他人，把别人的优点与自己的缺点比，这会加重你的压力，认为别人学习这么认真，而自己不太认真，这种是中学生失眠的最重要原因。

以上，就是我两年的总结，希望能帮到广大中学生克服失眠，还有一个最为重要，那就是你自己的坚强，耐心，只要把握这两个，才是克服失眠的前提。

失眠了日记(篇6)

是夜…除了偶尔经过的车辆再没有其它的声音，窗外透进来一缕街上的灯光，望这漆黑中带点微光的房间，手机中的音乐放了一遍又一遍，酒后还是如此清醒已经不是第一次了…..但这次格外多的千头万绪……

朋友的生日让自己也跟着高兴的多喝了两杯，想想自己也很久没有如此尽兴……

但此刻心中却有点莫名的悲凉，自以为一直很豁达、很看得开，对得失失已经再不在乎，但现在回想过去却再次发觉自己的愚蠢，或许又如人说的，得到未必好，失去也未必坏。瞬间的满足却付出了沉重的代价，扪心自问，值得吗？

最近的自己又再一次陷入莫名的迷惘中，该何去何从…该如何是好…找不到答案。

有朋友笑说，又是周期性的无病呻吟…没错，有时人想得太多就是累赘，看到人家升迁，去反思；人家结婚，去反思；人家恋爱，也去反思……老是有完没完的思想负担真让人累了…….

刹那间真想找个肩膀靠靠，不过也就是哪个刹那间而已。人对自己的选择还是得负责的，不是吗？或许今天的局面就是对自己的惩罚吧……

一阵冷风带着台风的气息吹进来，也把剩下的酒气吹散了，注定今晚又是一个失眠夜…

失眠了日记(篇7)

被邻居搅得不能安睡，愈想要静，却更不能得。

终于到凌晨半点，那边厢才算洗漱结束。哐当的门响像是她们入睡的符号一样，可怜我梦中惊醒，睡意全无。

人在深夜时，回忆总是更轻易的袭上心头，作为这不合时宜的安慰。

作为我们二十六七岁大小孩儿往年常用的通讯工具，企鹅还真是一位忠实的陪伴。守护着我们青春的秘密，以在无聊之时翻看找寻青春存在的痕迹，或是仅仅是看曾经一位好友在自己的空间里留下的浅淡话语。

不知何时起，我总是爱在留言板里说些心里话。说说太过露骨，日志太过矫情，留言板刚好模模糊糊的守着不知如何向人道的文字语言。若是真的有人欢喜你的存在，他总会在一刻览尽你所有的动态。如若不然，也会是自己在今后岁月中一点寡淡的回味。

真是好笑，翻看着自己的留言板，前任的留言却是太多了，经典的踩空间，不着边际的玩笑，恋爱时不予表明的话，哪里都有他，空间的始末都有他的存在。从朋友到恋人再到前任，他的留言，我对自己说的话，交织着演绎我们曾经的故事。

我还在纠结自己的恋爱观，爱别人胜过爱自己，把自己整的太过狼狈，分分合合数次终究理不断，坚持的也不知是什么，想要放下的也不知道是什么。他那里无关痛痒的称呼着二货白痴傻叉所谓的亲昵称谓，今日看到，居然心中还是一阵厌恶，原来我想要的他从不曾知道。原来，很早就已经显示出来了，我们是如何的不合适。

留言板里，还有上一个前任，已经不再位列通讯录，居然留言板还没有肃清。昵称没变，头像已改，是和一个女孩子的合照。既如此，那当日删掉所有的联系方式看来是如何的明智。总以为分手了还可以做朋友，你结婚我照旧可以随个份子钱聊表心意，可就算我曾经没有深爱过，我也受不了你的身边已经换了他人相伴，醋意之下，删了所有的联系。原来分手了还可以做朋友，简直心胸宽广，我等望尘莫及。

再向下，翻到两年之前，有自己的同学朋友过来留言问候一下，这些朋友同学居然也是丢在了两年之前。他们发现了我留言板的秘密，说之前没有见过这些，有说感觉我们是一样的，有时候莫名惆怅伤感，要我快乐一点，有说那么晚不睡觉的。

那段时间，那些人，成为过去的飘渺云烟，伸手仍旧不可得。那些人，那些曾经的事，幻化成泡影，只在以后的某刻再次成为心底的柔软。我不是一个特别好相处的人，挑剔，计较，矫情，作，曾经有些人，原来也是关心我的，真好，不至于太过落寞，形单影只。

留言板一直记载到xx年，那时候我刚上大学，还是一个孩子，却总觉得自己已经足够成熟，可以在大学，也可以在社会上独当一面，今日看，原是如此的初生牛犊不怕虎，一番孤勇，倒是现在的我不能企及的。

中间经历一些事，会删掉一些留言，可留言还是攒了那么多，快要三百条了，自己写的恐怕也得半数吧。

记忆一旦打开，闸口好似不能轻易闭合，像是回忆的惯性，让人猝不及防。记得的，忘掉的，模糊的人和事，七八年的时间，到底是有一些事情的。只是，我还是想要睡觉的，无奈关闭不了这记忆的闸门。

想一想，写一写，头脑还是这样的清醒，明明要睡觉的，可还是事与愿违。

毕竟年纪是大了的，都说失眠很伤身体的，我知道的啊，我也想睡觉啊，可是真的好难啊。偏要为之，还是不可为。

也不知道我什么时候才能再睡着。

那就这样吧。

失眠了日记(篇8)

半夜，家中静悄悄的，大家都睡觉了，只剩下我一个人睡不着在床上躺着，数羊也数过了，数水饺也数过了，可是呢，不但不瞌睡，还越数越饿了，没办法，我蹑手蹑脚的走出去，去厨房找东西吃。

吃饱喝足了，却还是不瞌睡，在房间里做运动，压压腿，做做蹲起，想着自己累了就会瞌睡了。唉，累到是累的不行了，可关键是还不瞌睡啊，让我哭笑不得。只好把台灯打开，找出一本书坐床上看着，一页又一页，忘情的看着，我完全被书的内容给吸引住了，完全忘了睡觉这一茬。

看到中间，我突然发现书中夹有东西，拿出来一看，原来是个纸飞机啊。正想在夹到里面，突然发现纸飞机上写了一些字，打开一看，忍不住轻声笑了出来，是我小时候刚学会写难一些字的时候写的，字写的不是很规矩，却充满了童真，上面写着：送给十年后的我。那时候，我这个字不会写，写的是拼音。看着这几个字，感觉自己内心深处仿佛有什么东西被触动了。

其实对于小时候，眼看着变化是很大了，其实，我觉得，除了年龄的变化，学的知识的变化，并没有什么太大的变化，我依旧还是那个我，没有变化。依稀记起了幼时的时光，我喜欢荡秋千，喜欢吃棒棒糖，却总被大人收走，说不让吃多，还有很多很多......

一时间思绪万千，默默的把纸飞机折好，夹回书里，心中默想：再见了，童年！

童年，落幕的童年，早已无法触摸，无法看清。记忆里，只剩下那血色残阳，还有那高高荡起的秋千。再见了，童年！生活在有你的岁月中，让我快乐，让我幸福；在有你陪伴的日子里，我伤心时，你来安慰我；我快乐时，你来与我同分享；我遇到困难时，与我一同承担的是你。感谢你，童年！带给了我无尽的欢乐。

失眠了日记(篇9)

昨夜在12点的时候，我被一个梦给惊醒了。我就睡不着了。听见爸爸妈妈的打鼾声呼噜呼噜的。在细点听，秒针滴答滴答飞快的向前跑着。窗外几乎没有声音，只是时不时有车夹杂着风声呼啸而过

再看看我的小书桌，它没有白天那么好看，只是静静的在角落里，一声不吭夹杂着一丝诡异。四周的墙壁是那样的黑，我好像置身于无边无际的黑暗之中。我很怕。

窗外，飞机开始到机场休息了，小鸟们也休息了，闭上眼睛沉睡在树枝上。一切都在梦中，只剩下窗外的星星点点的繁星透出点点光芒，眨着眼睛，好像在注视着我但是和月亮比起来还是很黯淡。云朵也不见了，只能依稀看见黑云的轮廓而已，好像有大雨快倾泻而下。

夜晚很冷，外面也越来越黑了。夜晚，真是一个静谧到有点恐怖的世界。过了一会儿，我睡着了。

因为，睡着了就不怕了。

失眠了日记(篇10)

失眠是一件很寻常的事。每逢星期五都是一个值得激动的日子，熬过它就可以欢度周末了。这次的星期五，老师让我晚些回家，想给我开小灶。我说：“我有太多的知识需要消化，您一次性传授太多，我记不住。”她觉得有道理，让我回家慢慢领悟，打消留我想法。

我按时到家，庆幸自己躲过一劫。深夜，妈睡之前说了句”别玩太晚“，想着明天是周六，就没管我了。我这时的确犯困，但好几天忍着没看动漫，准备养肥了一次性看过瘾，又想着休假时间过得飞快，作业时间慢入蜗牛爬行，不甘心入梦。

早时的激动、庆幸和夜里的不甘化为了失眠的帮凶。

失眠了日记(篇11)

“嗒嗒……”闹钟声不知才回响多久我开始想您，今晚实在是个不眠之夜。

我的外婆呀！您咋还不回来呢！？欸，自己说过的承诺哭着也要坚持。

事情发生于20xx年12月1日。距离西安事变纪念日还有11天，我的外婆是个正正规规的40后，每到建军节、国庆节、各种纪念日等她倒是记得清清楚楚，搞得我现在都不用背历史，直接答出来了，若有人问我怎么这么牛，我就会自豪地说因为我有个很牛的外婆！

在一号的时候，自己嘴欠，非要和外婆比比历史，欸，输得一败涂地，没法子想，只好贡献出我的零花钱为外婆一次西安之旅垫了钱。

钱是次要的，关键是我已经吃了半个月的面了！我现在一看到面莫名想哭，心里堵得慌。可惜我爸这个大老爷们连个厨房都搞定不了，还不如我一小孩子，无奈自己没时间煮饭，只有晚上才有时间自己下厨做饭。

最近也发生了很多有趣的事，如爷爷钓到了一条大黑鱼，但无人烹饪，送给别人家了；妈妈寄给我浙江的特产，但无人烹饪，也只是摆设；又如爸爸同事送来螃蟹，结果还是爸爸很难为情地请邻居家大伯帮忙做好的。

这几天可是深深地领略到巧妇难为无米之炊，可惜是巧米难为粗人之炊！

我的好外婆啊，您再不回来，我都要瘦十斤了！

失眠了日记(篇12)

我虽然吃饭有时吃得少，但在睡觉这一方面从不含糊。要么就是我睡觉睡得太早，有劲没处用，翻来覆去了半天才睡着;要么就是本身睡觉睡得晚。从我记事起，就没有失眠的经历。而昨天夜里，我失眠了。

昨天晚上，我出去玩了一会儿篮球，回到家里，我早已有了几分睡意，看了看表，九点半了。我洗洗漱漱，便一头倒在了床上。此时，我觉得困乏极了，恨不得立刻进入梦乡。

本以为会像往常一样立刻就睡熟了，但是似乎老天明白了我的心思并成心要和我作对一样。虽然我努力地不去想任何的事情想要快速入睡，但是记忆还是潮水一样地想我涌来。我在床上翻来覆去地折腾，折腾了半天，但唯一的一点点倦意也随之消失了。

时间如流水这句话真不假。只觉得一小会儿的功夫，外面的路灯就灭了。已经11点了。

看着外面漆黑的一片，听着外面不知是什么动物发出的叫声，本来就有些胆小的我现在心中又多了一丝的恐惧。

随着屋子彻底地黑了下来，原来看的那些恐怖电影中的一些情节浮现在了我的眼前，我的心里已经很害怕了。是不是真的有鬼？如果真的有鬼把我抓走了怎么办？我这样非常不科学又有点不安地想着。

又这样在床上折腾了很长时间，我已经非常疲倦了。此时，我还哪里管得上到底有没有鬼？还是睡觉吧，如果晚上被哪个鬼抓走了就抓走了吧，至少睡了一个安稳觉。最后，我这样疲倦地想着。

又不知过了多久，大概已经过了午夜。我终于进入了梦乡。