心理作文

2024最新心理作文18篇。

我们应该在优秀的作文之中学到些什么？我们想要表达的内容就是写作的成品，也是我们的作品，写作是个人修炼和精神成长的过程成为更加睿智和高尚的人。好的作文可以体现我们的自身价值，以下“心理作文”由大学生范文网小编为大家收集整理，期待这些实践经验能够为你的日常工作带来提高！

心理作文(篇1)

邻居胖大婶是个最爱凑热闹的人。可是，这次她却由此上了个大当。事情是这样的:胖大坤一天下班回来，看见一大群人争相钩买什么东西。她急忙挤了上去，康价大甩卖!高级太阳镜五元一副!在众多的称赞和怂恩下，胖大坤一下买了两剐，自以为是贪了便宜，物美价廉。谁知，没戴两天，其中一刹的镜片就掉下来了，而另一副呢，竟连镜架也断了，便宜没贪成，反被人骗了。

事后才得知，原来那些所谓的顾客们都是卖主一伙的，他们利用人们的从众心理行编，上当的真是大有人在啊!

从众心理，就是大家怎么办，我也怎么办的一种心理。

在学习上，我们也不时被从众心理所挽和。每一个人都应该会独立思考。而我们往往做不到这一点。别人都说这道题对时，如果你认为错，那么你就应该勇敢地说错!古往今来的历史事实告诉我们，有许多新的理论、知识就是在这些善于思考的人当中产生的。伽利略、哥白尼、牛顿他们就是如此!真理有时在少数人的一边这句话还是很有道理的。

从众心理不光影响看人们的工作、学习，还影响寿整个社会，整个国家。近年来，攀比之风在我国大盛，有的家庭并不裕，看到别人买了大彩电，也不甘落后，四处借债。我想，每个家庭应根据自己的经济情况，结合实际需要来买东西，否则东西即使有了，债务包袱也背在了肩上。不光是家庭，一个国家也如此。我们国家还不富裕，与发达国家无法相比。而有的人却死要面子，追求高消费，这显然与我们国情不符。

从胖大婶的贪便宜到一个国家的高消费，无疑都是人们的从众心理在作怪。然而，任何事物都是一分为二的。同样，从众心理有消极的一面，也理所当然地有积极的一面。例如，一个班上的同学，都在学习上、劳动上你追我赶，争取优良成绩，这就是好风气，它说明这个班集体是一个蒸蒸日上、朝气蓬勃的好集体。在这种好风气带动下，从众心理可以激发同学们更上一层楼，争取更优秀的成绩。这种心理变成一种竟争意识。如果还要坚持自己的与众不同，

心理作文(篇2)

首先，通过学习，使我对学生的心理健康有了正确的认识。

学生健康心理发展目标涉及到多个方面：有身体、精神、心理的整体和谐；有自我认同、自我更新与成长；有关怀、尊重与合群；有创造性人格；有应对挑战与困难的能力等。但很多家长和老师对学生心理健康的认识不足，往往忽略了学生的心理健康。我们不仅要遵循教育规律，还要注重学生的心理健康，尽可能满足他们正当的心理需要。对不正当的心理需要，要耐心说服，讲清道理，给予正确引导。其次，通过学习，我知道了学生心理健康的重要性。

古老文化的中国有这样一句格言3岁看小，7岁看老。这充分说明了小学初中阶段学生的心理健康对其一生有何其重要的影响。而现代社会纷纭复杂的社会现象，多元化的价值观，带来升学、就业、竞争等多方面的压力，引发了学生心理疾患的上升。我们的老师也时常抱怨，“现在的学生越来越难教”，从低效而劳神的教育工作中可以看出，心理健康教育已经成了当代学校教育面前的一个非常严峻的话题，如网络成瘾、留守学生的心理问题、逆反心理和自卑心理学生、心理缺陷的学生等等，对学校的心理健康教育提出了严峻的挑战。在培训中，聆听专家们列举的真实的当今青少年中存在的心理健康疾病，使我深深地意识到加强心理健康教育工作迫在眉睫，我们每一位教师要身体力行，尽快地加入到这项工作中来。再次，通过学习，使我懂得了学生心理问题对于班级管理的重要性。

在班级管理方面，我们不能够只注重于各项制度的制定、实施，以及学生的学习成绩，忽视了学生的心理感受。经过学习，使我认识到学生作为集体的一员，他们个体的心理感受直接关系到他们的学习、成长，也关系到班集体的建设的成败。特别是听了王磊博士的如何分析学生的心理与行为，怎样激励学生，怎样进行心理辅导等，这些有针对性的可操作的措施给了我很大的启发，也使我认识到学生的心理问题是我们最应关注的，我们要提高对学生的心理健康辅导的水平。对学生主要进行心理训练，提高学生心理品质，培养健全的人格，改善心理稳定能力；增强智力和能力水平，充分发挥心理优势和精神潜力，克服逆反心理和自卑心理。对心理缺陷的学生进行科学的心理训练和纠正教育，采取谈心、对话、座谈、咨询等灵活多样的形式进行心理教育，也只有时刻关注学生的心理，班主任工作才能事半功倍，建立起积极向上的班集体。

最后，要为学生创设良好的心理发展环境。

一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好学生良好的心理健康成长环境，为学生们建设和谐平等的集体，尽量让每一个学生能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于学生成长不利因素的出现。以上这些，是我的一家之言，这次培训学习收获是巨大的，但体会可能肤浅。总之，通过这次学习，使我认识学生健康心理的重要性以及其对提高教育教学水平等都具有极其重要的意义。也使自己看到许多不足之处，如：关注学生的心理健康意识还需提高，学校德育工作缺少创新性等，有待于在今后的工作和学习中不断的探索和努力。

现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅躯体、生理健康，还应该精神、心理健康。当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校青少年在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；再者，我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重；更甚者，由于家庭的残缺，如父母离异、丧父或丧母的单家家庭，隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。有关研究表明：心理发生变化的高发区在青春期，青少年存在问题令人触目惊心，学校里学生各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生，原因固然是多方面的，但与学生素质不高，尤其是心理健康水平不高心理素质较差有极大的关系。

心理作文(篇3)

心理学老师给100多位学生开了一堂心理游戏课，其过程虽然有点残忍，但效果不错。其游戏规则是这样的：每位同学在白纸上写下对自己最重要的五个人的名字，然后因为一次意外失去了其中一位，在纸上划去一位，然后是划去第二位，最后剩下父母。同学们在划的过程中，深刻地体验到了失去亲人的悲痛，有的女同学因此泣不成声。等下课铃声响起，有个同学不由得发出了感慨：爸爸妈妈，我想你们!

这则心理游戏与通常意义上的游戏有着根本的不同，那就是它丝毫不好玩，反而是极端的残忍。试想，当学生们颤抖着握笔划去纸上至爱亲朋的名字时，心里是怎么样的刺痛!但人生就是一个失去的过程，终有一天，你会失去你所至爱的一个、两个，直至全部。谁能说，课堂内的模拟游戏不就是人生历程的一次浓缩和预演呢?

这样的心理游戏确实残忍了点，但足以刺激一些学生日渐麻木的心灵。一声爸爸妈妈，我想你们!便足以证明。游戏设计者的本意是达到了，但事情本身值得咀嚼的恰恰在这里：为什么原本应该在幼儿园就完成的教育内容非得要到大学里来传授?为什么完全可以通过正常的教育途径完成的教育目标，非得要用如此残忍的游戏手段来达成呢?

心理作文(篇4)

生活中会遇到很多事，心里也会储存很多话，如果你无法表达可以写张字条或是化为实际行动，有时候将你心中的话说出去，倾听的人会很开心同时你也会很快乐不是吗?

我从以前一个从不顶撞大人的孩子变成了一个天天愁眉苦脸，我行我素，爱顶撞他人的人。我不知道该怎么办，我的心里很难过。我不想这样，我想和我身边的人亲近和他们吐露心声，可是，我不能这样。爸爸妈妈天天工作都很累根本没有时间休息，我不能再打扰他们了。于是我就找到了我的日记本，也许很多人会认为我很无聊，一个十七八岁的孩子能有什么心事。可是，他们不明白，我真的压力很大，繁重的学习压力让我喘不过气来，陋三差五的考试整得我筋疲力尽。也许我太看重成绩了，每次考试后有不理想的科目，我都会偷偷蒙在被子里哭，起来后继续前进。也许是我太要强了，也许是我太不自信了。有时我真的很无力也不想再去拼搏了，但是看到妈妈头上的白发使我又振奋起了精神前行。我不知道未来如何?我只希望我能好好地照顾我的家人，不让他们为我担心，在日记本的开头我写下了这样一行字：“我爱我的家人”。我知道他们是我最重要的人。

可是，在前几天由于快要考试了，我很紧张，心情也不好。妈妈高兴地给我买了件衣服让我试穿，我非担没有好脸色，还说妈妈没有品位。其实那不是我真正想说的，其实在我心里最想说的就是“谢谢”，可是我没有说出口。我看到妈妈脸上失落的神情，我真的很后悔，我的内心都要崩溃了，可我到现在都没有对她说一声“对不起”，其实这句话憋在我心里很久了，每次话到嘴边又咽了回去，我想和妈妈解释我不是故意的，我不该那样做，我爱你妈妈。

虽然现在我依然没有说出口，就让它成为我心底的秘密吧，但我会用实际行动来表现的。心里的话好多啊!想要表达的也不只这些。不过我还是想在这里说：“妈妈我爱你，你是我的生命。”这是我的心里话。我一直没能说出来的话。

心理作文(篇5)

而且在这样的过程当中，我们也不知道问的什么，就突然忘记了，那个时候的初中。

你从来都不知道他内心究竟在想着什么，却突然就相信了他的可爱。那些斟酌的用词，也许处处都是漏洞，但是你说从来没有看出来过。

也许我们永远都不知道这究竟是内心的心理暗示，还是说你从一开始对他的认知就是如此。

所以不管你走多远的路，在你的脚底下，朋友们抱着的都是那些叹息。

即便是做了倒下的孤魂野鬼，也没有任何挽留。

一直以来他们都很擅长给自己找到各种各样的理由，但是就从来没有看清楚你在深夜里留下的那些嫌累，又谈何真正的关心你。

只是在那样的场景之处，你根本就看不清楚，对于你自己来说，所有的一切都在哪里停留着。

然而当你整个人都累的垮下来的时候，他们就开始对你说很多的话，或许是像长辈一样的责备，我就是各种各样的不一样的理解。但是他们却始终都觉得自己是为你好的，但其实就是借助这件事情来满足自己的虚荣心。

某种程度上的优越感。

心理作文(篇6)

那是一场心灵上放空的旅行，当我尝试去探究所谓的心理。

初次涉及到这个领域，是因为我在网上看到了“双重人格（Dualpersonality）”。当时脑子一下子冒出个念想“有趣”。可能让人摸不着头脑，自从看了广义相对论后，这具有强烈的相反性的词语令我产生了强烈的兴趣。我忍不住点开了网页，文字似乎富有魔力，我被吸引着看完了相关内容。

“好酷哦……”我情不自禁地说道。但是转念又想“该怎么治疗呢？”于是又搜索了一大堆相关资料，看了患有双重人格的人的病史，感叹道：“好可怜，如果没有人帮助他们，他们要一直隐藏自己吗？”我轻抿下唇，手撑着下巴：“如果可以的话，我也想帮助他们。”

接着，我似乎一直在付诸于行，因为我确定了我的目标，当一名心理医生（psychologists）。

我轻笑道：“我似乎从来都没有这么坚持一件事情。”因为我很多时候心态都是轻飘飘，不拿一件事当事看，性子总是懒洋洋的，多半是假正经。当我这么坚持一件事情的时候，自己也无法相信。

以前有很多次，对他人谈论我的理想，我也只是一笔带过，因为很多人并不了解这个职业。他们只是略有所思，微微地点头：“哦，是医生啊！好的好的'！”

在中国，心理学在近几年是大有兴起。可以看到许多学校中配有专业的心理咨询师，也可以看到电视广播节目中频频出现“心理（mentality）”这个词，包括人们在日常生活中，也会谈论到关于心理学的内容。我总是笑着面对这些，这可是一件大好事，现在这个高速发展的科技时代，人们的生活中需要心理医生。

只是对于一名初中生，我对心理学完全只是自学，并没有受过专业的培训。从事心理学可以选择心理咨询师或心理医生。考级只针对于大学（本科）以上学历。我皱眉：“那学历不是要很高吗？做一名心理学家的话至少是要博士水平了，发表的论文针对全国才有影响性。”我很担心自己的水平没有那么高。事实的确是这样。

这四年来，我看过的心理学也才几百本，阅读过的相关资料不下几千，看过的讲座也有几十场。幸好我的父母是支持我的，不然这条路，我很难走到至今。对于心理学，我印象最深刻的有过那么一件事，也是最近发生在我身边的一件事。

对于画画，我并不是没有兴趣，而是没有坚持。素描班书法班都是补习了两年，可老师教的就是让我觉得无聊，提不上多大的兴趣。但是对于抽象画，又不一样了。毕加索是我最喜欢的画家，他的风格都让我眼前一新，看厌了俗世的种种作品，偏向于毕加索那思想中神奇的世界。书法中最喜欢的是草书，可是老师就喜欢教我楷书。或许什么都要从最初开始吧，我老是这么安慰自己。

但是去做一件自己不喜欢的事情，真的很烦。我每次都后悔去坚持这个决定。可是又后悔不坚持。可能我自己就是情感的矛盾体。

近期，我创作了一副画作，名叫《ImportantDream》绚丽的色彩融合在一起，交织出一个不凡的梦想。的确很难看懂的一副抽象画。但这副画无论从哪个角度出发，都会理解到不同的含义。这是我的骄傲，因为这幅画真的令我倾入了太多的心血。我在其中注入了我的心理学水平以及文学、哲学的水平。也算是一种坚持，对得起我这几年来所付出的点滴努力。

因为心理学，我结识了很多朋友，也涉及到了更多的领域。我能更好地控制我的情绪，也能更好地去处理人际关系……最重要的，是增加了个人的道德修养。哲学中，更多地保留了一种理性思维。而我喜欢玩一些逆向思维小游戏，来增加的更多的逻辑判断能力。很多事情开始不再那么循规蹈矩，但也总是限定在一个怪圈里。

我总喜欢发呆，总喜欢在幻想中思考，之后我明白了这么一个道理：“思想是无限度的，而控制了思想，就不能发展。”

这便是人类的心理学吧，但是我喜欢这种灵魂上的沉入。

心理作文(篇7)

上个星期五，妈妈去找了我的班主任马老师。回来后，妈妈对我说：老师说你这阵子学习态度不好，要做改正，只要自己做好调整，还是有希望的。其实，我自己心里也清楚，剩下的时间不多了，我也不能再继续这样下去了，曾多次我想改正，可总是有一种力不从心的感觉。今天下午，妈妈不在家，我“偷偷地”发了一个信息给马老师，我知道虽然起不了什么大作用，可是还是想听一听老师的意见。这些天，我自己也想了很多，我是选择在这时放弃，还是再努力一把，尽管我多次想改变，可还是没用，我是不是该放弃了，可是我想坚持，因为不坚持到最后，谁也没权利说放弃，我希望老师和妈妈能帮我一起把心中那把钥匙打开。

这些天，我也曾想起妈妈对我说的那些话，我知道要人逼是不好的，我想改正，不知妈妈是否能给我这一次机会，我希望在需要时妈妈能来推我一把，从现在开始，从这一刻开始，我想我会努力，努力地一步一步迈向盐中的大门。同时，我也希望有一个人能在我需要时，心听我吐露心声，我希望这个人是妈妈。今天下午，我趁妈妈不在家之时，偷偷发了短信给马老师，让她帮助我解开心中的钥匙。

每一次，都在徘徊孤单中坚强，每一次，就算很受伤也不闪泪光，我知道我一直有双隐形的翅膀，带我飞，飞过绝望。

心理作文(篇8)

偶尔转街，看见一大群人围着一个叫卖的人，不知怎么回事，便也急忙凑过去想看看究竟。哦，原来是卖水果的。过节，人们大包小包的买，问价格，和市场上差不多。本也想挤进去买点，可由于体力太差，终究没买成。于是退出来，看见隔壁也在卖同样的东西，价格也差不多，便买了些。问：为什么那边那么多人？回答说：现在的人都是这样，看见别人买，觉得可能便宜或更好，便跟过去买，别人不怕吃亏我也就不怕。另一人插话道：这就是典型的从众心理。

想想也是，当下人们有的上当受骗多了便害怕，愿意往人多的地方跑，这样就不怕受骗。因为人多嘛，总有聪明的人识破而不至于上当。所以，眼下很多卖保健品的、净水器的、药酒的、豆浆机的……一大群人围着一个天花乱坠的人，听得津津有味，忘记身外。这样聚的人越来越多，有时还发点小礼物，一些老头、老太太爱占便宜，便都围拢过来。再后来就是兜售一些看似好的东西。大叔、大妈已经听进了，纷纷掏腰包去买。有的人本不想买，看见买的人多了，怕以后买不到了吃亏，于是便回家去拿钱小跑回来买一大堆回家。

总之，这种从众心理不敢恭维，任何事物应该思考后才行动，别一味跟随别人而动。

心理作文(篇9)

心理不平衡的时候良多，有的来自挫折，有的来自嫉妒，有的来自孤傲。甚至有研究表明和生理健康紧密亲密相关。

心理失衡的现象在糊口中是时有发生的。大凡碰到成绩不如意、高考落榜、与家人争吵、被人曲解挖苦等等情况时，各种消极情绪就在内心积累，从而使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部门，而因为惯性的作用使这部门越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部门却越来越空、越变越轻，因而心理显著分裂成两个部门，沉者压抑，轻者浮躁，使人泛起暴戾、轻率、偏颇和愚蠢等等难以自已的行为。这是心理积累的能量在天然宣泄，其行为具有破坏性。

这时需要的是“心理补偿“。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，甚至增加建设性的心理能量。

有人打了一个颇为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就在多大程度上拥有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。

那么，应该如何去加重心理补偿的砝码呢？

要有准确的自我评价。情绪是伴跟着人的自我评价与需求知足状态而变化的。所以，人要学会随时准确评价自己。有的青少年就是因为自我评价得不到肯定，某些需求得不到知足，此时未能进行必要的反思，调整自我与客观之间的间隔，因而心境始终处于郁闷或怨恨状态，甚至悲观厌世，最后走上绝路。由此可见，青年人一定要准确估量自己，对事情的期望值不能过分高于现实值。当某些期望不能得到知足时，要善于劝慰和说服自己。不要害怕，没有遗憾的糊口是清淡而缺少活力的糊口。遗憾是糊口中的“添加剂“，它为糊口增添了改变与追求的动力，使人不安于现状，永远有提高的余地。处处有遗憾，然而处处又有但愿，但愿安慰着遗憾，而遗憾又充实了但愿。正如法国作家大仲马所说：“人生是一串由无数小烦恼组成的念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。“没有遗憾的糊口是最大的遗憾。

为了能有自知之明，经常需要准确地对待他人的评价。因此，常常与别人交流思惟，依赖友人的帮助，是求得心理补偿的有效手段。

必需意识到你所碰到的烦恼是糊口中难免的。心理补偿是建立在理智基础之上的。人都有感情，碰到不愉快的事天然不会麻痹不仁。没有理智的人喜欢抱屈、发牢骚，到处辩解、抱怨，好象这样就能挣脱痛苦。实在往往是白花时间，现实仍是现实；明智的人是承认现实，既不幻想挫折和苦恼忽然消失，也不追悔当初该如何如何，而是想到不顺心的事别人也常碰到，并非是老天跟你过不去。这样你就会减少心理压力，尽快平静下来，对那件事作个分析，总结经验教训，积极寻求解决的办法。在挫折眼前要适当用点“精神胜利法“，即所谓“阿Q“精神，这有助于逆境中进行心理补偿。例如，实验失败了，要想到失败乃是成功之母；被人曲解，要想到“在骂声中成长“的道理。

但是，在作心理补偿时也要留意，自我宽慰不即是放任自流和为错误辩解。一个真正的达观者，往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者，是最严格要求自己的进取者，是乐于向自我挑战的人。

记住雨果的话吧：“笑就是阳光，它能驱逐人们脸上的冬日。“

心理作文(篇10)

当听到周围的人，讨论谁谁月工资几十万，有车有房，看看咱们没房、没车，吃完这顿，下顿还没着落。每每这时我心里很不舒服，人活着，就和人攀比吗?

看看别人，比比自己，往往就这样比出了怨恨，比出了愁闷，失去了自己本应的一份好心情。

有的人家财万贯，到处显摆，有的人一无所有，生活无落，有的人大权重握，呼风唤雨，有的人豪宅豪车、妻情众多，有的人夫妻租房、捉襟见肘。一样的生命不一样的生活，常让人们的心中生出许多的感概。

如果是和比自己好的人比，能够以对方为榜样，向别人学习，那自然也是好事。通过比，认识到自己的不足，然后加以完善和改正，这样的比倒是非常有意义的。但往往是，自己看到别人好的地方之后，并不是好好学习和努力，而是不断地埋怨自己，甚至认为自己一无是处。

有时候，看到人家结婚，车如龙，花似海，浩浩荡荡，又体面，又气派。想想当年自己，几斤水果几斤糖，糊里糊涂就和自己的男人圆的房，心里就委屈。看到人家暮有进步，朝有提拔，今日茶楼，明日酒吧，而自己却是滴水穿石，总在原地，窝在家里像冬眠的熊，心里就发酸。看到人家儿成龙，女成凤，而自家孩子无能没出息，心里就怨恨。

俗语说：“人比人，气死人”，事实上，因为自身的性格和心理上的缺陷，使自己有了自卑心态。其实，有时候退一步想，生活中有很多事情，原本不需要太在意的，如果太在意的话，除了自我折磨以外，并不会产生任何积极的结果。要把眼光放低一点，学会府视，多往下比一比，生活想必会多一份快乐，多一份满足。

人们就会发现，其实终其一生，生活对每一个人都是公平的，公正的，没有偏袒。人生是一个由起点到终点，短暂而漫长的过程，在这个过程中每个人所拥有和承受的喜怒哀乐、爱恨情仇都是一样的、相等的。这既是自然赋予生命的规律，也是生活赋予人生的规律，只不过每个人享用、消受的方式不同，这不同的方式，便演绎出不同的人生。于是，有的人先苦后甜，有的人先甜后苦；有的人大喜大悲，有起有落，有的人安顺平和无惊无险；有的人家庭不和，但官运亨通，有的人夫妻恩爱，可事业受挫，有的人财路兴旺，但人气不盛；有的人俊美娇艳，却才疏德亏；有的人智慧超群，可相貌不恭。人间没有永远的赢家，也没有永远的输家，这犹如自然界中梅逊雪白，雪输梅香，长青之树无花，艳丽这花无果。

人不能总是这山望着那山高。一个心理健全的人，偶尔感到不愉快、不舒畅，对一些过去的事惋惜和悲伤，这些都是正常的现象。但总的态度都应该是积极的，想得开，放得下，朝前看，从而才能从琐事的纠缠中超脱出来。攀比，是一件不必太在乎的事情，人们更是没有必要在攀比面前自卑或是满足自己的虚荣，只要认清了这一点，就会惊讶地发现一个窍门，许多事只要知道就行了，不必把它常常挂在心上。与其事事攀比、裹足不前，还不如走自己的路，让别人攀比去吧!

弄清人活着的意义，弄清我们的人生目标，弄清我们想要的生活状态，我们自己努力的过程，才是最快乐的，全心全意的做事，享受工作的快乐，才不会总去注意别人，才不会和他们作无谓的攀比。

心理作文(篇11)

第一步，检查自己的担忧。

在一张白纸上把自己对考试的所有担忧逐条写下来，使你清楚地意识到当前造成你对考试恐惧、焦虑的消极的自我暗示究竟有哪些。

第二步，向消极暗示中的不合理成分进行自我质辩。

其程序是：

①指出担忧的事项中的消极的自我意识的不现实性和不必要性;

②阐明由此对个人造成的危害;

③做出合理的反应，明确今后应采取的态度，给自己积极的自我暗示。如，“考试使我很紧张、害怕、忧心忡忡”。

可以这样自我质辩：真是这样吗?不见得。自己为何要害怕考试呢?并不是考试使自己紧张，而是自己在使自己紧张。

把个人的情绪紧张完全归咎于考试情境，这是不正确的，也是不负责任的。此种想法是有危害的，最大的危害就在于使自己推卸责任，势必会形成一种惰性的和不负责任的心理，遇到考试就怨气十足，处于这样一种情绪状态之中，怎么能使自己在考试中沉着应对，取得理想的考试成绩呢?个人应采取怎样的态度呢?最重要的就是，从自己身上找紧张的原因，运用个人的理智和意志力来对自己的情绪进行控制和调节，这是排除考试紧张、恐惧的根本良策。

又如，“我担心自己的能力是否可以胜任这次考试”。可以这样来对自己质辩：这种担心必要吗?毫无必要。只要认真做好考前的准备工作，这次考试完全可能考好，自己丝毫不该为这种无端的忧虑而苦恼。

这种担忧对自己当前的复习备考有百害而无一利。它松懈自己的斗志，转移自己的注意目标，扰乱自己当前的精神状态，应及早排除它。要牢记：当前最紧要的是有条不紊地搞好复习。

通过向消极的自我暗示、自我意识的质辩，可以帮助有考试恐惧、焦虑的同学树立正确的自我意识，增强考试的信心，克服考试恐惧、焦虑的担忧成分。

心理作文(篇12)

那天是我的生日，我一回到家就飞速写完了作业。6点了，按照平常的惯例，爸妈早就应该回来了，更何况今天是我的生日！可能是去超市给我买东西了吧？想到这儿，我便打开电视看了起来。6点25分了，我站了起来，不停地踱步，焦急地等着……难道他们出事了！我心里一惊，又想：一定是想给我一个惊喜……“铃——铃——铃——”电话铃声刚响我就冲过去拿起了话筒，“喂！吴翔，补充题第二题怎么做？”我一听又泄气了，张x这家伙就会扫我的兴。“我不知道，少打电话。”“砰”地一声，我挂上了电话。

我只得坐在位置上发呆，这感觉是多么难熬啊，更何况旁边那位仁兄还在一个劲儿地抽烟，烟味把我熏得够戗。鼻子难受得要命，我只好转过身去。再看看周围，大家有说有笑，没有一丝烦躁。“他们怎么那么有耐心啊？”我生气地想。时间似乎故意和我作对——走得慢极了，烦躁、焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。41、42、43……我慢慢地数着，心里冒出一股无名火——你咋跑得这么慢呢！

我的心绷得紧紧的'。这怎么忍受得了呢？我担心这个年轻的战士会突然跳起来，或者突然叫起来。我不敢朝他那边看，不忍眼巴巴地看着我的战友活活地烧死。但是，我忍不住不看，我盼望出现什么奇迹，火突然间熄灭了。我的心像刀绞一般，眼泪模糊了我的眼睛。

上课了，我连作业都不写了，一直在背书。（万一老师抽查到我，看我背得结结巴巴，会不会批评我呢？要是老师抽查到我会背的小节就好了，就怕老师抽查我不会背的段落，那我就惨了！）可等了半天老师还是没有抽到我。一会儿，抽到我这组了，我的同桌被老师抽到了。他背得不熟，老师说下午还要抽查他。我心想：下一个肯定轮到我了，我会不会背得和他一样糟呢……可是直到下课，老师也没有抽查我。

心理作文(篇13)

妈妈，倾听你儿子对说说的心里话，这些话儿子积在心里已经很久了，好不容易借这次作文对你说。

先说一声对不起了。儿子一直没有勇气对你当面说，但我有勇气在本子写，希望你能看到。

妈妈，是你给了我生命，让我感受到光明，感受到阳光，感受到春天，感受到热情。你还给了我许多礼物，如眼睛，让我看到世界上一切美好，给了我手，让我会劳动，会写字作业，给我了一双键康的脚，让我满世界行走，给了我一颗炽热的心，让我感受到朋友之间的友谊，诚信，也感受到亲情的可贵……

妈妈，我更感谢你对我近十年的养育之恩，我做错了事情，妈妈有时会打骂我，当时我觉得妈妈很凶，现在想起当时的情景，我觉得自己当时确实是借了，而妈妈的选择是对的，如果妈妈不这样严格管教我，我可能会被社会淘汰到寻事生九霄云外了。当然，事后，妈妈总是和风细雨般教导我改正错误，争取进步。

妈妈，我会记住你的教诲，我会努力学习，报答你对我的养育之恩的。

心理作文(篇14)

晚上学英语单词的时候，突然想到了亲戚家一个出国留学的小孩。

她很不幸地出生在一个离异家庭，却又很幸运地有一个要强且努力的母亲，同时有一个很疼爱她的后爸。

她的母亲对她宠爱有加，几乎一切都给她最好的。

所以当得知她要出国留学的消息的时候，我们虽然有点小惊讶，但也不觉得奇怪。

惊讶只是因为出国的费用很高，而且生活费也不低。

起初还是有点流言蜚语的。

只是当我今天在读单词的时候才突然觉得，也许大家都有点酸葡萄心理吧，自己吃不到，就想着说着一些酸话。

人家有条件，为孩子创造更好的条件，有何不可呢？

当你埋头逼自己学哑巴英语的时候，人家已经可以轻松地与老外交流了。

所以，说到底，其实也是佩服且羡慕的心理吧。

心理作文(篇15)

“侥幸”这个词，犹如我的一位“挚友”，十多年来，它一直如影随形，“陪伴”我左右。可自从那次，那次可怕的经历，迫使我不得不告别它。

“哗啦啦，哗啦啦”天公真不作美，本来约好跟朋友去踢球的，现在看来只能更改行程了。天阴沉沉的，家里闷热得如同蒸笼，豆大的汗珠不听话地在在脸上乱窜，对了，约好朋友游泳去。

一到游泳馆，朋友们就开始了热身运动，有的弯腰，有的压腿，时不时还会跳上几跳，我在旁边看着他们的样子，觉得滑稽极了。这么热的天还要去热身，这个时候不是应该赶快跳到水里凉快一下吗？我暗暗想到。我大步朝泳池边走去。“小玮，你怎么不来热身呀？身体活动不开很容易腿抽筋的。”“哪里那么容易抽筋呀，我以前也没热身不照样没抽筋吗？”“侥幸”的思想次占据了我的头脑。我没有听从朋友的劝告，更加坚定地走去泳池。

在选择“大泳池”和“小泳池”的时候，我又一次听从了侥幸心理的安排。“放心吧，没事的，你以前不也一直在大泳池里游吗？而且你的身体素质也不错，不用热身也不会抽筋的。”朋友们过来之后，我们便如同一艘艘潜艇，一下子扎进水里。

泳池里一下子多了好几条欢蹦乱跳的“鱼儿”，我们尽情舒展身体，享受着这短暂的凉爽和惬意。泳池里的浪花也跟着我们一起欢跃。突然，我的腿如触电一般缩了一下，紧接着，一阵疼痛感在我身上蔓延开来。“完了，我的腿抽筋了！”我无法活动四肢，只觉得自己的身体便得越来越沉。“怎么办，我要沉下去了！”我绝望地大声呼救。这时，一根棍子伸到我的手里，我拼命抓住木棍，救生员把我像拔萝卜一样从水里拉了出来。

坐在水池边上，望着在水里欢快游动的朋友们，我陷入了沉思。是啊，今天的意外本来是可以避免的，如果我能像我的朋友一样好好做热身，也就不会腿抽筋，如果我能先在小泳池里适应一下，也不会有今天的“虚惊”。都怪自己总是存在侥幸心理。因为侥幸，考试之前不好好复习，结果考试考不出理想的成绩；因为侥幸，踢球之前没有绑好鞋带，结果绊倒了自己，撞倒了别人，因为侥幸，老师布置的作业没有好好做，结果课堂上被老师抓个“现行”，因为侥幸是该跟侥幸心理说再见的时候了。

从此以后，我要一步一个脚印，踏踏实实地努力，再也不让侥幸心理靠近半步。

心理作文(篇16)

天阴沉沉的，不时刮来阵阵冷风。风刮到我身上，我情不自禁地打了寒颤。语文课开始了，老师要把批好的试卷发下来。教室里静偷偷的，只闻声“沙沙”的发试卷的声音，“哗啦！”我的心随之猛跳了一下，一个同学不小心把书遇到地下。同桌的试卷已发下来了，72分，看着同桌哭丧的脸，我不由得心里直打鼓，我紧张得要命，生怕自己考砸了。

试卷终于落到我的桌子上了。它反躺着，静默着。我不停地在心里念叨：“上帝啊，保佑我吧！我再也不听录音机，不看电视，不打游戏机了。唉！都怪我自己，老想着打游戏机，考试前一天还趁父母不在家偷看了一个小时的电视。老师啊，发发慈悲，手下留情，我以后上课一定好好听讲，千万别让我不及格啊！”我用有点颤动的手去掀试卷，一个鲜红的“4”字映入我的眼帘，我的手一抖，试卷又合上了。

我一咬牙，把手伸到试卷底下，用力一翻，跟着“啪”的一声，我看到了我的分数——48，可怜的“48”，我“唉”的一声便瘫在了桌上。

我仿佛看到了老师满面的怒收留，仿佛听到了父母的叹息声和旁人的冷笑声。我是多么的懊悔，多么的伤心啊！

心理作文(篇17)

今天我们上作文课。刚开始，老师让我们在一张纸的正中间写上一个“我”字，我们都很好奇，不知杨老师又在卖什么关子，但我们仍是照办了。等我们都写好后，老师让我们玩一个心理游戏，游戏是这样的：先在纸上写出五个自己糊口中最重要的人或物。然后再依次把其中的四个人去掉。留下的那个就是对自己最重要的。我略一思考，写下了：爸爸、妈妈、老师、同学、食品。

我第一个去掉的是食品。我突然感到假如去掉了食品，我和父母会由于没有食品而饥饿。但我不能去掉父母啊，最后我只好去掉了食品，这时，我的心里十分的恐慌。

接着我划去了同学，平时我和她同甘共苦，一起写功课，一起运动，一起玩耍，但比拟之下，仍是我的亲人比较重要。固然我依依不舍，但仍是只能先让她离开了。

这时，我发现面前剩下三个人：爸爸、妈妈、老师。我的笔变得沉重了。

当老师再次下令让我们去掉第三个人的时候，我难过地趴在桌上，不想动笔了。可老师说，你必需再去掉一个。我咬咬牙，用颤动的手去掉了老师。在去掉老师的一霎那，我突然感到没有了老师，就没人传授我们知识一样，世界永远是野蛮的。这份师生情怎么割舍得下？可是……我难过得想哭了。

只剩爸爸和妈妈了，我含着泪水对老师说：他们都是我生命中最亲的人，能不能不选择啊？可是老师说，我们都无法预料明天会发生什么事，假如他们中只有一个人，能够继承陪你走向人生的道路，你仍是必需得面对这样的`情形。

这时，大部门同学的纸上只剩下妈妈了。可是老师提出了一个更加残酷的问题，假如你和妈妈只能留一个在这个世界上，你会留谁？

留下妈妈吧。可是，没有了我，妈妈该多么痛苦呀。我仿佛看到妈妈茶饭不思、满脸憔悴的样子。但是假如我失去了妈妈，那我只是孤零零地一人。再说了，妈妈太爱我了，我不能把妈妈去掉啊！最后我只好狠心划去了自己。

残酷的游戏玩完后，泪水在我的眼眶里直打转，由于这游戏太残酷了！爸爸、妈妈、老师，同学和食品我什么都不想离开啊！我突然觉得这是一个多么残酷的心理游戏！

心理作文(篇18)

据此确定演讲内容：写草稿、列提纲都成;如果是措手不及的即兴演讲，也要利用他人发言间隙，迅速理出个思路;或用笔写出几个关键词，以便“纲举目张”。

克服演讲时的恐惧心理的方法二、会前搞好“实战演习”。

没人时，对着镜子和录音机，把桌椅板凳等家具当“听众”练上几遍，演讲时，就可把听众看成桌椅板凳，“不放在眼里”;如能找到一二“莫逆”模拟现场听众，那将是更有成效的“实战演习”。

克服演讲时的恐惧心理的方法三、熟悉会场的自然环境。

是隆重庄严的大会场，还是普通随便的小礼堂?会场布置是否新异?讲桌高矮是否适宜?恐惧常缘于陌主，熟悉可派 自然。

克服演讲时的恐惧心理的方法四、最好坐在朋友、熟人身边。

以谈笑风生缓解紧张情绪。如能集中精力与陌生人搭话，也会使你忘却紧张。

克服演讲时的恐惧心理的方法五、起身前尽量表现得满不在乎。

实在心慌，可做三次深呼吸，然后自语：算什么?无所谓!这种“口是心非”，往往构成奇迹般的暗示，让你真的出离了恐惧。

克服演讲时的恐惧心理的方法六、如果是在宴会上讲演，轮到你之前，只管尽量吃喝，不可“绝食待毙”。

尽量精神饱满地说出你演讲词的第一句，“好的开头，成功的一半”，恐惧也将随之匿迹。

曾任美国总统的林肯承认，他在演讲时，“也有一种畏惧、惶恐和忙乱”;

担当过英国首相的狄斯瑞黎说，他“宁愿带领一队骑兵冲锋战死，也不愿意首次在国会发表演讲”;

古罗马最着名的演说家西塞罗说，“演讲一开始我就感到面色苍白，四肢和整个心灵都在颤抖”

老练机智的演讲家邱吉尔说，你最初开口演讲，“心窝里似乎塞着一个几寸厚的冰疙瘩”;

举世闻名的幽默大师马克·吐温说，他第一次演讲时感到“嘴里象塞满了棉花，脉搏跳得象在争夺赛跑奖杯”：

着名喜剧大师卓别林在舞台上成功地塑造了无数幽默的形象，而台下却对人说“第一怕的就是演讲”;更有甚者，美国某公司一位副董事长对顾客演讲时，由于紧张害怕，竟一退再退，脚下踏空，一头栽下临时讲台...