习惯的力量读后感

2024习惯的力量读后感范例。

我们听了一场关于“习惯的力量读后感”的演讲让我们思考了很多，经过阅读本页你的认识会更加全面。书读的越多，我们才能成为灵魂丰富的人，当我读完了作者写的作品，里面的剧情真的精彩绝伦。 读后感可以帮助我们更加深入地了解自己的文化和历史背景。

习惯的力量读后感 篇1

暑假期间，我读了《习气的力气》这本书，作者是美国人查尔斯﹒都希格。书中介绍了“暗示”、“惯常行为”、“奖励”等关于习气养成的办法。经过这本书我知道到，习气真的很重要，能够改动一个人的日子，一个企业的远景，乃至是一个社会的安靖。

书中经过简略的比方介绍了什么是习气的构成。有一个叫胡里奥的山公，它在电脑面前，假如电脑屏幕上呈现黄色、赤色和蓝色这些色彩时，就拉动拉杆，然后就有一根导管中呈现黑莓汁滴到它的嘴里，屡次后，在它脑中就有一种习气构成。当色彩暗示呈现，惯常行为便是伸手拉动拉杆，然后就有奖励，喝到一滴黑莓汁。

可是习气是能够改动的，比方一个抽烟的人，他是由于什么去抽烟？由于太累，那么他能够去慢跑5分钟，放松一下。假如由于无聊，想让自己高兴一点，那他能够和他人谈天，或许干一些有意思的作业，都能够改动他们的惯常行为，而改动他们抽烟的坏习气，取得健康的奖励。

在美国铝业公司，新就任的总裁保罗奥尼尔破坏了一个坏习气，然后从头构成一个新的习气，就把一个安排臃肿、危机重重的公司改动成一个盈余的企业。在美国亚拉巴马州的蒙哥马利，一名叫小马丁路德金的人，运用社会习气的力气，来成功建议抵抗公交车上种族阻隔的运动。

读完这本书，我知道到习气的力气是强壮的，所以咱们每个人都要养成杰出的习气，改掉欠好的习气。

习惯的力量读后感 篇2

“我是你的终身伴侣，我是你最好的辅佐，我也或许成为你最大的担负，我会推着你行进，也能够连累你直至天边……”这些文字，你会联想到什么？是或人的情书吗？不是，这是出自于美国作家杰克霍吉在他写的《习气的力气》一书中所写到的一句话。

或许咱们过于介意那些优异的人体现出来的天分、智商、魅力和作业热心，而实践上，当咱们把那些体现概括的话，会发现其实那是一个非常简略的一个要素：习气。

什么是习气？习气是一种重复性的，无知道的日常行为规则，它往往透过对某种行为的不断重复而取得。而人是一种习气性的动物，咱们每一天高达90%的行为是出自于习气。业能够这么来说，每一天，做的每一件事，都是习气的使然。

习气的力气在每个人的身上都能够看的到。就像有些人为什么每一天早上都是沉着的吃完早饭，然后神采飞扬的去上班，而有些人确要手忙脚乱地奔出家门，边跑边系纽扣，嘴里还嚼着面包去上班？还有一些人的家里拾掇的总是有条不紊，令人看着就心情酣畅，但还有些人的家里总是狼藉不胜，就好像有人打劫了他们家似得？细心一想，的确是习气的养成。

而习气还要从一个人的性情上来说，这本书上的作者还说过："行为变成了习气，习气养成了性情，性情决议命运"。在很大的程度上来讲，的确是不同的习气培育成了不同的人。好的一个习气便是让你走向杰出的要害。只需养成杰出的习气，才会让你逾越普通，锋芒毕露。

其实，每个人都是很走运的。由于选取什么样的习气，往往在于咱们自己。一旦选取了，想要懊悔，并不难，难就难在于你有没有那颗决计。假如你爱睡懒觉，只需你肯每一天都能早点起来。渐渐地，你爱睡懒觉的坏习气就会改掉，这样你每一天上学或许是上班，都不会手忙脚乱了。只需举动起来了，命运之舟才会把你面向成功的对岸。

好的习气是成功的钥匙；是成功的序幕；是夸姣的源泉；坏习气是失利的国际；是平凡的腔调；是苦楚的初步。你有必要要记住一句话：做习气的主人，不要做它的家丁。

习惯的力量读后感 篇3

平时，我们总是说“某某学生脑子好用，就是习惯太差，不出成绩；某某学生不是太聪明，但是习惯好，出成绩。”那么，习惯究竟是什么呢？我在百度上查了一下，习惯就是指积久养成的生活方式。那么学习中久而久之养成的学习方式就可以叫学习习惯。尤其是小学低年级的学生，习惯的培养更是重要。这时候的学生年龄小，可塑性比较强，无论是好习惯还是坏习惯，一旦养成了，今后就比较难改了。

结合我的课题，学生的自主审题也是一种习惯养成，一旦这种审题习惯成为自然，那么今后的数学教学就可以侧重于数学知识的教学，这样就可以大大的提高了学生的学习效率。为了更好的培养学生的好习惯，我认真阅读了《习惯的力量》这本书，真是受益匪浅呀！书中写到："行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运"。是的，在我们的生活中，每个人反映给别人的印象都是由行为留下的，而别人评价一个人时，更多的是在评价这个人的性格好不好，那么由此二者的好坏将给此人的命运带来很大的影响。

所以，在学生的学习生活中，我们老师如何帮助他们养成好的习惯是相当重要的。科学研究表明：要用二十一天才能养成一种习惯。也就是说，我们家长和老师要坚持三个星期不断的督促学生，这样才有可能帮助学生养成一种好习惯。其中可能还会有一些学生需要的时间不止二十一天，可能更长些。行为心理学研究发现新习惯形成的二十一天里，第一个七天表现为“刻意，不自然”，第二个七天表现为“刻意，自然”，第三个七天表现为“不经意，自然”。

在《习惯的力量》中，查尔斯·杜希格还讲到了“习惯回路”的三个要素：第一步，存在着一个暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用那种习惯；第二步，存在一个惯常行为，可以是身体、思维或情感方面的；第三步则是奖赏，让你的大脑辨别出是否该记下这个回路，以备将来之用。慢慢地，“习惯回路”就由刻意到半自动化，最后就变得越来越自动化了。这也就是英国作家王尔德说的：“起初是我们造成习惯，后来是习惯造成我们”。当一些习惯性的行为影响到我们的生活、学习的时候，我们会发现：好的习惯对我们的生活、学习的进步带来了很大的帮助，相反的，坏习惯就恰恰成为他们的阻力。

作为一名数学老师，我要更多的引导学生养成好的习惯，改掉坏的习惯，每个学生的原有智力水平不同，但是智力是可以靠后天的努力开发的，只要他能努力培养自己的好习惯，那么他就可以提升自己的智力水平。科学研究：学生的行为中百分之九十甚至百分之九十五都是来自于他们的习惯。因此让学生养成良好的学习习惯，就是提高了他们的智力水平。

当学生已经养成了不读题就做的坏习惯后，我们要怎样才能改变他们的坏习惯呢？这就需要我们老师掌握《习惯的力量》中“暗示、惯常行为和奖赏”这三大要素，并长期坚持，才能有效。

习惯的力量读后感 篇4

习惯改变性格，性格改变人生，成功的人生，都是从一个好习惯开始的。下面是给大家整理收集的习惯的力量读后感，希望大家喜欢。

习惯的力量读后感1

昨晚看完了《习惯的力量》的第一部分。

第一部分主要讲的是个人喜欢的成因，习惯不能消除，而只能改变。

文章通过对猴子看到图像，拉杆子，得到梅汁这一习惯做出分析，图像是“暗示”，拉杆子是“惯常动作”，从而得到梅汁这一“奖赏”。最后得出结论，习惯的养成必须有“暗示”，和“奖赏”两部分。

后来又通过例子，解释了，只有这两个部分还不够，要想养成习惯，还需要“渴求”这一愿望来达成。

作者用戒烟的人在遇到特殊事情后会继续吸烟，戒酒的人在压力来临的时候会继续饮酒这一习惯，告诉大家，习惯是不能完全被消除的，而只能通过改变的方式来进行。

文章中引用了大量的实验和例子，比如减肥，节食，还有运动。我在想，我也想要减肥，想要节食，想要运动，但是还没有养成这样的习惯，只是一两次的冲动罢了。希望可以在下一篇文章中写一下哪些是对我的暗示，哪些是我的奖赏，从而养成更好的习惯。

习惯的力量读后感2

看这本书应该要与自己近期开始的跑步锻炼相结合，以减肥为初衷，再一次开始跑步，为了能让自己能够坚持下去，给自己定的计划是周一、周三、周五三天，每晚跑步一小时。目前坚持了两周。第一次的1小时真的很难，不过渐渐的发现1小时越来越轻松了，或许不见得能有很好的减肥效果，但是我希望自己能坚持下去，锻炼身体，也将获益匪浅。而我要做的就是将这行为变为一种习惯，期待这一天。

书中首先从空想家（Dreamer）和行动者（Doer）的介绍开始，空想家们善于谈论、想象、渴望，甚至于设想去做大事情；而行动者则是去做！

良好的处事风格其实也是若干好习惯的综合表现——做事有条理，时间观念强，信守承诺，坚忍不拔，从不拖沓等等。

并非生活眷顾行动者，而是行动者选择了生活。挺喜欢这句话，因为我相信自己正是属于选择生活的行动者的行列，相信美好的生活是可以自己创造的！

为了从空想家到行动者的转变，文中提到了“磨练法则”，每天都尝试做一点儿你原本不喜欢的事。基于这一点，其实回想一下自己对阅读的书本坚持写读后感也算是对此法则的一项实践，当然现在自己还没达到量变的程度，每一次的读后感都是比较痛苦，但是我还在坚持着，希望能带给我不错的回报！

坚持确实很重要，但是这应该要建立在正确方向的基础上。结合自然辩证法课上老师所讲，“勤能补拙”有时候并不都是正确的，每个人都有属于自己较为擅长的一面，尽早找到它，你就可以将自己的潜能尽可能多的发挥，将你的“勤奋”用在“特长”上，你就有无限可能成为该领域的Top人物。拿自己来说，本科就发现自己不是写代码的料，所以就基本放弃了，但是研究生阶段接触好多技术上的东西，感觉还是有必要了解掌握基础知识，就萌生了做网站的想法，可是折腾了好几天，连开发环境都没有搞好，甚是打击，不免又放弃了从头建站的想法。现在改用了wordpre博客系统，折腾了一天勉强算是把本地环境搞好，后面再慢慢的一点点百度，一点点修改吧。也希望自己能坚持下去，把自己的网站做出来吧。加油！

习惯的力量读后感3

今天看了一本书，名字叫《习惯的力量》，看完后感触很多。

世界上有两种人，空想家和实行者，空想家有很多很好的想法、理论，整天想着我该如何如何做，有很完美的行动计划，最后却要么不了了之，要么不见行动；这就是人的性格上或习惯上的缺陷所致，属于更高层次的。

人的修行应该是分层次的，具体分为几个层次至少以我现在的境界还看不清楚，但是至少能确定的是：首先应该是人的品质，然后是人的性格，再是人的习惯，最后才是处理问题的方法和技巧。越往高的层次越接近事物的本质，方法和技巧其实只是工具，决定性的东西是人的本性、品格，一种性格收获一种习惯，一种习惯播种一粒种子，一粒种子收获一种命运；“先做人后做事”，很多话归结到最后实际上都是一个意思，也就是说：本质只有一个。

自己目前应该算个空想家，因为我觉得自己也有很多的想法，也应该算比较好，但是却总是不去实行，有时候甚至已经到了边缘了，一转念：如果不去做好象也没什么大不了的或者明天做也可以。这是一种可怕的恶疾，即使是再美好的计划，如果不去执行或过了时机，一样会两手空空！这就是人的性格上的缺陷，属于致命的。相反如果我去做了，但是没做好，那就是方法和技巧的问题，做了总比空想强，在做的过程中解决出现的问题，在做的过程中学习、总结，这是成长的正确渠道和方法！很多事情只在一念之间，如果果断些，做也就做了，结果会完全不一样，如果瞻前顾后，不去开拓、进取，人就只会在原地踏步，就像现在的状况，如果自己不去尝试改变，那么自己将会永远由别人来主宰，自己就会永远平庸。相当于别人给你划一条道说：跑去吧！然后自己就跑啊跑啊，可能跑的好，也可能跑到沟里去，也就是自己的命运、前途是交在别人手里的！这是消极的人生态度。积极的人生态度应该是自己去规划自己的道路，按自己的计划去完成人生的蓝图。不能等着别人来为你指路！自己还有一个弱点就是：做什么事情，一旦遇到点困难，很容易在心理上退缩，一旦产生了这种念头，如果没有外界的推力来推动，那么整个事情就会陷于停滞不前，自己不会迎难而上去解决问题，而是很容易产生懈怠。自己的性格中很大一部分是消极的，安于现状，缺乏开拓精神。

有因必有果，有果必有因，一个人的状态（职业、成就、性格、生活等）是由习惯所决定的，如果不改变自己的习惯（潜意识），那么你的生活状态就很难有根本性的改观！习惯决定性格，性格决定命运。时时刻刻提醒自己，改变习惯。习惯要一个一个养成！

习惯的力量读后感 篇5

一个成功的人的成功在于他的智慧吗？在他的努力中？在他的命运里？

对还是错！我说是他的习惯！好习惯成就成功！

美国畅销书作家，杰克.霍吉(jack d. hodge)撰写的《习惯的力量》，被公认为是一部优秀的作品。

书中剖析了“习惯”在每个人生活和事业中表现出来的强大的力量，并告诉我们如何利用这种力量，发挥潜能，改进方式，使个人最终获得成功。

“习惯”始于点滴行为无数重复并以相应的模式固化，成于能持续坚持的行为动作养成。习惯是把命运之舟推向成功彼岸的最持久、最有力的基础。所以培养习惯关键是行动和支持。

在《习惯的力量》中，它把“习惯”比喻为飞驰的列车，惯性使人无法停步地冲向前方。前方也许有天堂，也许有深谷，习惯就是你的方向盘。“习惯”是潜意识的活动，就像人体各种软件的编程，一旦启动就按既定的程序演绎。

我在吝啬的历史长河中寻找经典，在凝固经典中寻找未来成功之路。纵观历史我们发现无论是在历史上名声显赫大师级的科学家，哲学家，思想家，文学家或艺术家。或者生活中的智者，在所有使它们成功的因素中，良好的习惯是最重要的。

也是所有成名成家的大师们的座右铭。而对于我们，差不多，

我们每天高达90%的行为是出自习惯的支配。可以说，几乎每一天，我们做的每一件事，都是习惯使然。在我们的身体里，好习惯和坏习惯并存，所以有效改变我们生活的惟一方法就是有效地改变我们的习惯。

幸运的是，我们每个人都有这个能力。 也许我们过于在意那些优秀的人表现出来的天赋、智商、魅力和工作热情，而实际上，当我们把那些表现归纳的话，会发现实际上存在一个简单的要点：那就是习惯。

人们常讲“性格决定命运”。谁不想拥有能攀上辉煌巅峰的性格呢?怎样才能拥有，谁能说得清呢?

这是一个多么难解的“哥德**猜想”。本书只是轻轻地一捅，就捅破了这层遮挡奥秘的薄膜，作者说：“行为变成了习惯，习惯养成了性格，性格决定命运”。

习惯决定性格，性格决定命运，命运决定成败！命运最初的基石是养成习惯的行为

“习惯”就是一点一滴，循环往复，无数重复的行为动作养成的，好的习惯，坏的习惯莫不如此，只是结果不同。关键的一步是要马上行动起来，本书作者称之为“行动者和空想者的根本区别”。把命运之舟推向成功的彼岸。

书中提出了：人在二十一天就可以养成一个习惯的思想。 同时我也认为：

人们有什么样的思维，什么样的行为；什么样的行为，什么样的习惯；什么样的习惯，什么样的性格；什么样的性格，什么样的命运。同时我也深深的感觉到，生命是一条奔流不息的河，河的左岸是充斥着懒惰与贪婪的黑森林，右岸是繁花似锦，阳光充裕的辽远肥沃之地，而习惯就是架在这两岸的桥梁，好的习惯通向希望，坏的习惯通向灭亡。

如果说这部著作给我的启示是：如果想成功，如果想改变自己的命运，就从培养自己良好的习惯开始并持续的坚持下去，同时我也认为习惯这个能促进性格养成的连续性的行为，也受我们思想的理念的支配，我们只有在培养习惯的同时不要忘记对自己思想的深度和理念的厚度的巩固和加强。这样才是对作者的最大尊重。

习惯的力量读后感 篇6

本书开篇就告知咱们假如能发现自己的习气形式，咱们就能改动自己的日子。习气是什么？又是怎样养成的？作者告知咱们习气是由暗示，惯常行为，奖励组成的主动化回路，是大脑的一种省力机制。

习气的影响无处不在，个人，企业，团队等等。各式各样习气影响着咱们的社会，假如能找出其间的规则，对每个人都会有很大的帮忙。怎样辨认咱们自己的习气呢。第一步：了解自己的习气性行为，这是比较清楚明了的。比方，我每天下午都想喝杯咖啡。第二步：经过不同测验了解自己这个习气后边的”奖励“是什么。没有奖励，咱们是不或许坚持去做的，但由于这个奖励或许很隐晦，所以难以发现。所以，咱们就需求经过测验来发现。比方我能够试试下午不喝咖啡而是买块蛋糕，或许上非常钟网，或许看一瞬间自己喜爱的书，又或许跟朋友聊聊。之后快速写下自己最直接的三个感触，如“感到放松了”“不饿了”等等。十五分钟往后，再看看自己是否有想买咖啡的愿望。假如有的话，标明方才做的全部都不是真实的奖励。假如没有，那祝贺你，你现已确定奖励的范围了，只需求进一步清晰。第三步：找到触机。究竟是什么触发了我下午对一杯咖啡的巴望呢？一般来说，触时机有时刻、地址、心情状况、人物、前一步行为。咱们相同能够经过在每次行为发生时记载其时的状况，来区分触机。比方接连记载三天后，我发现我每次喝咖啡前都是下午的作业要初步前。第四步：拟定详实的方案。就像前面说的，保存触及和奖励、改动习气性行为比较简略。所以方案能够是针对行为的。

习气始于点滴，善于循环重复。怎样去改动根深柢固的习气，把握自己的命运？书中告知咱们暗示和奖励不变，替换掉其间的惯常行为，一起惯常行为能满意旧习气的渴求。习气无法消除，由于根本渴求是写在人类生理机制傍边的，可是习气能被代替，渴求有不同的办法进行奖励。永久性改动习气，需求人们学会崇奉某样事物，学会信任，信任更高的力气，信任作业一直会好转，信任自己能够改动。当与其他人往来，参加某个集体时，改动会更简略发生，崇奉也更简略树立。然后就依照培育好习气的办法做下去吧。以信仰为支撑、树立新的巴望！