生理健康手抄报图片内容

生理健康手抄报图片内容(摘录5篇)。

在日常学习和工作中，大家总少不了要接触手抄报吧，手抄报需要巧妙设计，精心安排。那么什么样的手抄报才是好的手抄报呢？以下是小编帮大家整理的心理健康手抄报素材内容，仅供参考，欢迎大家阅读。

生理健康手抄报图片内容 篇1

做一个心理健康的人。

健康不只是身体的健康，心理健康同样很重要。心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。

那么，什么是心理健康?

——个体能够适应发展着的环境,具有完善的个性特征。且其认知,情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。 生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。 现在人们对心理健康的标准是这样定义的：

一、具有充分的适应力。

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价。

三、生活的目标切合实际。

四、不脱离现实环境。

五、能保持人格的完整与和谐。

六、善于从经验中学习。

七、能保持良好的人际关系。

八、能适度地发泄情绪和控制情绪。

九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性。

十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

一个心理健康的人，行为协调统一，其行为受意识的支配，思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力。如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中，思想混乱，语言支离破碎，做事杂乱无章，就应该进行心理调节。

做一个心理健康的人，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较。一味的比较最容易动摇我们的心态，改变我们的初衷，而比较的结果，使人不是自卑，就是自傲，总之是流于平庸。一个人一旦没有了自信，就会脱离正常的生活轨道。

做一个心理健康的人，会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一个轻松自我的微笑，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满意于自己的踏实努力，便能够好好地欣赏到别人，别人也能欣赏你。

做一个心理健康的人，要安心。围棋多占一格就胜，缺一格就败。胜败是根据一定的条件决定的。如果沉湎于胜败之词，则必然形成各种精神上的苦恼。“围棋的对手，恨之入骨，却又爱不释手”。我们很想一格不漏地获胜，这就是人生的努力。努力乃是我们人生的本来面目。如果放弃了胜败和努力，这时的人生则一无所有。安心并我们的目的，安心而努力才是目的。不肯枉自沉湎于胜败之词，就是安心。

我们要做一个身体健康的人，更做一个心理健康的人!

生理健康手抄报图片内容 篇2

情绪是一种体验，是生理需要和社会需要是否得到满足的一种反映，是我们内在的情感波动。人都有情绪，如婴幼儿就是通过哭、喊、笑等情绪来与人交流的。我们平时讲的"触景生情"这个词，“情”就是“情绪”，"景"就是引起情绪变化的刺激因素。比如说，你碰巧有位同学正在说你的坏话，就会产生气愤的情绪；如果是这位同学正在夸你，则会产生高兴、愉快的情绪。人的情绪有很多种，中国汉语中描写情绪的.词语有上千个，喜、怒、哀、惧是人的四种基本情绪。

学生容易出现的不良情绪有哪些？

① ：敌对。父母，老师的批评听不进去。

② ：厌学。嫌学习苦，学习累，不爱学习。

③ ：自卑。觉得自己各方面不如人，自暴自弃。

④ ：自傲。觉得自己高人一等，自大。

⑤ ：抑郁。 喜欢独处，不愿与人交流。

⑥ ：懒惰。 好逸恶劳，不思进取，缺少责任心。

⑦ : 嫉妒。[策划书范文网 928D.CoM]

如何调节不良情绪（自我控制，自我管理）

①自我认识法。

②自我暗示法。

③自我激励法。

④心理换位法。

⑤升华法。升华法，即把消极的情绪与头脑中的积极因素相联系，把消极的情绪转化为积极的行为。使消极的情绪成为自己前进的推动力。

同学们正是身心快速成长的时期，培养良好的习惯终身受益，我们一定要开心、乐观、进取，对可能出现的不良情绪及时掌控并调节，只有这样，良好情绪才能一路伴随，好习惯才能得以铸成，好人生随之而来！

生理健康手抄报图片内容 篇3

什么是有氧代谢运动?

有氧代谢运动是在运动过程中，通过加快呼吸与心跳，以满足肢体肌肉对氧气需求的增加，在运动中氧的供需达到平衡状态。有氧代谢运动是一种轻中强度的运动，它包括快步行走、慢跑、骑自行车、跳绳、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬楼梯、登山等。

无论做以上何种方式的运动，如使运动中心率保持在(220一年龄)60%-80%的范围，即为有氧代谢运动。每周可做这种强度的运动3～5次，每次坚持20---30分钟。有氧代谢运动有益于降血压、预防冠心病、增强体能与耐力，使人的精力充沛、延缓衰老、延年益寿。

如何做好居室环境卫生?

①经常打开门窗，使室内空气流通，保持空气洁净、新鲜;

②厨房要使用排油烟机，厕所要安装排风扇;

③居室要勤打扫，坚持湿拖把擦地或先洒水后扫地，防止灰尘对空气的污染;

④不要在室内吸烟;

⑤居室内养植一些吊兰、仙人掌科植物，对净化室内空气有益处。

煤气中毒如何急救处理?

①立即打开门窗，迅速将中毒者搬到空气新鲜的地方，但要注意保暖;

病情轻者，可让他喝热的`糖茶水;

③病情较重、已陷入昏迷者，应急送医院救治。

触电如何急救处理?

①迅速断绝电源，野外无法找到电闸时，可用干燥绝缘棒、竹竿挑开电线;

②迅速检查触电者的呼吸、心跳情况，就地抢救，及时进行人工呼吸和胸外心脏按摩

③立即请医生抢救，或在不中断抢救的前提下，送往医院急救。

健康的四大基石是什么?

世界卫生组织指出，健康四大基石是：合理营养、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

哪些食物维生素含量比较丰富?

维生素的种类不同，其食物来源也不一样，以下列举的是几种主要维生素的最主要的食物来源。

维生素A：动物肝脏、奶油、鸡(鸭)蛋。

胡萝卜素：胡萝卜、红薯、菠菜、雪里蕻、空心菜、辣椒、苋菜。

维生素D：奶油、蛋黄、鱼肝油、动物肝脏、海鱼。

维生素E：植物油、动物肝、麦胚、绿叶菜、杏仁、花生。

维生素B1：糙米、小米、玉米、豆类、花生米、动物内脏、蛋黄。

维生素B2：动物肝脏、鸡蛋、豆类、深色蔬菜、桂圆、紫菜。维生素PP：标准米、花生、葵花籽、动物肝脏、玉米面。

叶酸：牛肝、蛋类、蔬菜、桔子、香蕉。

维生素B12：牛肝、猪心、臭豆腐。

心理健康的标准是什么?

心理健康是每个人身心健康的一个重要方面，主要从情绪、适应力、行为意志等方面体现出来。它的标准并不是绝对的客观，但具体内容应包括以下几点：

情绪：有控制能力，情感表达恰如其分，举止得体，情绪稳定，心情愉快。

适应力：能正确对待外界影响，与社会协调一致，努力适应环境。

意志：意志坚强，有一定耐受力，能把困难变成奋斗的动力，在逆境中奋发图强。

行为：行为协调，言行表里一致，有完整的人格。

社交：有一定的社交能力，与人交往适度，择友得当，能正确处理生活中的人际关系。

智力：智力发育正常，思维敏捷，精力充沛，注意力集中，能保持较高的工作学习效率

生理健康手抄报图片内容 篇4

1、打开心灵的窗户，让阳光进入。敞开心扉，缔造美丽人生。

2、塑造阳光心态，体验美丽人生。

3、心灵是一扇窗，窗外的风景由你的心定。

4、透视心灵，关注成长。触抚生命，助人自助。挖掘潜能，完善自我。

5、退一步海阔天空，让三分心平气和。

6、悲观者横向比天下，乐观者纵向攀人生。

7、改变自己，从心开始。

8、把掌声送给每一次努力的自己。

9、悦纳自我，肯定自我，欣赏自我，发展自我。

10、揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。

11、笑一笑，十年少。忧一忧，白了头。

12、背向阳光我们只能看到阴影，面相阳光我们却能迎接光明。

13、世界上没有比微笑更美的表情。

14、心理的健康就像一道菜，酸、甜、苦、辣、咸，全由自己来调味。

15、尺有所短、寸有所长，把握生命全过程，展示心中一片天。

16、让生活失去色彩的，不是伤痛，而是内心世界的困惑。

17、微笑的曲线可以抚平所有的困难。

18、每一个成功者都有一个开始，勇于开始，才能找到成功的路。

19、青春不拒绝阳光。

20、为您的心灵打开一扇窗户，为我们的沟通搭起一座桥!

生理健康手抄报图片内容 篇5

心理健康教育的基本原则有：

1、面对全体学生原则。

2、学生主体性原则。

3、参与体验性原则。

4、民主性原则。

5、差异性原则。

6、多样性原则。

教育性的原则

教育性的原则是指教育者在进行心理健康教育的过程中，要根据具体情况，提出积极中肯的分析，始终注意培养学生的积极进取的精神，帮助学生树立正确的人生观，价值观和世界观。

全体性原则

全体性原则是指心理健康教育要面向所有学生，全体学生都是心理健康教育的对象和参与者，学校的一切教育特别是心理健康教育的设施，计划，组织活动，都要着眼于全体学生的发展，考虑到绝大多数学生的共同需要和普遍存在的问题。

差异性原则

差异性原则是指心理健康教育要关注和重视学生的个别差异，根据不同学生的不同需要，开展形式多样，针对性强的心理健康教育活动，以提高学生的心理健康水平。

主体性原则

主体性原则是指心理健康教育要以学生为主体，所以工作要以学生为出发点，同时要使学生的主体地位得到实实在在的体现，把教师的科学教育与指导和学生的积极主动的参与真正有机结合起来。

整体性原则

整体性原则是指在心理健康教育过程中，教育者要运用系统论的观点指导教育工作，注意学生活动的有机联系和整体性，对学生的心理问题作全面考察和系统分析，防止和克服教育工作中的片面性。

发展性原则

发展性原则是指在心理健康教育过程中，必须以发展的观点来对待学生，要顺应学生身心发展的特点和规律，一发展为重点，促进全体学生获得最大程度发展。

活动性原则

活动性原则是指心理健康教育要把学生作为活动的主体重视通过活动来促进学生的发展。

保密性原则

保密性原则是指在心理健康教育过程中，教育者有责任对学生的个人情况以及谈话内容等予以保密，学生的名誉和隐私权应受到道义上的维护和法律上的保护。