活出全新的自己读后感

活出全新的自己读后感(优选12篇)。

当我读完了作者写的作品，里面的剧情真的精彩绝伦。 读后感可以帮助我们更加深入地了解自己的文化和历史背景，我们听了一场关于“活出全新的自己读后感”的演讲让我们思考了很多，经过阅读本页你的认识会更加全面！

活出全新的自己读后感 篇1

“在物欲横流的社会，大部分人都会被物质左右，为那些看得到但却虚无的东西所困扰，意识不到内心真实的自己。就是书中所提到的“灵”，认识自己是一个漫长的过程，但对我而言最困难的是接受自己的短处!就算我知道每个人都会有短处，但有时候承认真实的自己就是一件很困难的事儿，我想这就是书中提到的心、身、灵之间不相适应的反射吧!人总是能够轻易观察到别人的不足，却不善于觉察反省自己的不足。

所以我们应该注重“灵”的培养，要跳脱出来，犹如内心有一个人在看着我们，觉察我们的情绪，观察我们的行为；同时我们也要进得去，这个所谓住在我们内心的第三者其实就是我们自己的意识。我们要学会，用一种积极的态度来引导自己，这样才不会受恶魔的教唆伤害别人、伤害自己！要全面地接受自己，接受自己的错误，接受自己的阴暗面，不为自己的负面情绪找借口，坦然接受才能彻底地消化这些消极因素带来的影响!不断地自我激励会让自己更有信心成为更好的自己。”

情绪往往和七情六欲相关，我们纵容自己就会成为情绪的奴隶，但“坚忍”和“正信”却可以帮助我们驾驭情绪，坚持原则，守住底线。

活出全新的自己读后感 篇2

寻找一个精神成长的扶手

人生在世，不如意的事情实在太多。面对工作压力和家庭琐事，我不自觉地开始抱怨，开始烦恼，开始跌倒。我不想成为一个抱怨的女人，我拒绝平庸，我讨厌消极的一面，我试图找到精神成长的扶手，所以我读书。其中有一本书，普普通通的白色封皮，上面印着一株嫩绿的小苗从青铜色的地球上破土而出，让人感觉那小生命竟然能够冲破坚硬而冰冷的地表真是一个奇迹！

翻开这一页，依然是一种干净的感觉，清新的插图，轻松幽默的语言，仿佛是童年的童话。这本书的名字叫《活出全新的自己——唤醒、疗愈与创造》。闲暇时间随手翻开，不想竟被深深吸引，当我随着主人公一起，有意识去洞察自己，审视曾经的自己，那种进步的力量，是我不知不觉间感知的，并为之感动的。

一、学会观察自己

“认识你自己”是我们耳熟能详的典故，但是有多少人能够真正的看清自己呢？开场时幸雄自述到：“我常常觉得自己活著像个行尸走肉一般，重复同样的生活，遭遇同样的困境，面对同样的问题，做出相同的反应。

”看到这里，我想许多人都会产生共鸣吧。每天的生活似乎都在重复，常常一次又一次地犯同样的错误，然后后悔，抱怨，最后忘记痛苦，开始新的循环。所以如果你想成长，最基本的条件就是看清楚你的身份证。

当有消极情绪的时候，你需要能够察觉它们，然后告诉自己，“哦！此刻我有负面情绪了。

这时候最重要的就是把注意力放在自己内在，而不是放在那个引起你负面情绪的人事物上。

阅读中的的我，也一起展开了破茧般的自省。以前，遇到学生吵闹打架，或者是不写作业，我经常一气之下狠狠训斥一番，可是训斥完我就开始后悔：这些都是经常遇到的小问题，我是老师，为什么不能再耐心一些呢？

我很纠结。我尝试着有意识的洞察自己时：课间的时候，两个孩子发生争吵，我闻讯赶到后两人还是争执不休，我感觉到自己的呼吸很急促，我意识到：

我真的是太生气了！我心里默数5个数，努力平复自己的情绪，不舒服的感觉渐渐散去，我询问孩子：“你们怎么了？

”而实际上就是一个小误会而已。有一次会议开了好久没有结束，我开始觉得椅子硬了，然后我开始听到头晕的声音，我的心不停地喊：我好无聊。

环视周围的同事，还在聚精会神的听着，我意识到：我烦躁也许是累了，也许是感觉枯燥了。我先放下手中的笔，揉揉酸痛的手，轻轻活动自己的颈部肩部，换了一个姿势重新坐下，我让自己随着台上的讲解而思考，这一点我不赞同，那一条很有用，身体慢慢舒适，头脑渐渐清明。

二、学会让心灵的房子变宽敞

我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话，我们的身就是房子的框架，也就是结构本身、硬体的部分；而心，也就是我们的思想、情绪，感官觉受等，就等于是房子的装潢、色调、家具等部分。“而房子的空间，在这里就可比喻为我们的心灵。我们的身体如果不健康，就像房子的结构、框架有问题；心理如果不健康，就像房子装修的品味很差，而且塞满了垃圾——各种负面思想和情绪，那么这个房子的空间就无法使用，或是房子看起来就很不舒服，而住在里面的人一定也不会觉得舒适、开心。

”在《活出全新的自己》里，外星人老师图特给幸雄和向东列出了十四条提升灵性空间的活动。看看这个不算长的清单，我发现很多都是我喜欢的：当我给自己养的花草剪枝浇水、给鱼缸里的鲤鱼喂食的时候；我与爱人在冬日暖阳下一边漫步一边回忆曾经的美好的时候；当我与儿子一起游戏的时候；当我沐浴后舒服地坐在沙发里，聆听优美的钢琴曲，或是捧着自己喜欢的书读上一个章节的时候；当我在周末的早上大干特干打扫卫生、然后心满意足地欣赏自己干净整洁的小家的时候；当我在日记中记录自己的心情、梳理过往的经历或是在睡前回想一天的收获的时候；当我看到蓝天白云、晴空碧雪、花红柳绿的时候……很多很多这样的时刻，原来都是可以提升“灵性空间”的。

无论精神空间是什么，在这一刻，你都必须感受到内心的平静和舒适。让我们成为有灵性的人！

三、人生——学会换一种思考方式

书中的幸雄一直责怪父亲没有尽到责任，没有立下一个做好父亲的榜样让他学习。其实，他的父亲从小就是一个遗腹的孩子，但在这样的教育背景下，他可以做很多事情。在能力范围内，已经做到最好了。

正是因为他一直被父亲困扰，从生活问题中消极逃避，才陷入困境，难以自拔。如果换一种方式看人生，把我们生活中所面对的每一件事比作“彩蛋”；那么，这一枚枚的“彩蛋”被我们找到后，或是突然出现后，我们该如何选择？开心、喜悦、悲哀、愤怒...

等等这样的情绪都会有可能。我们是选择逃避？还是面对？

如果，选择积极的面对，我们将会找回“新的能量”。生活中的艰难困苦都是上天的恩赐，就像节日里的彩蛋，是我们认识自己的机会。

一滴水能反映太阳的光辉，一本好书能滋养无数人的心灵。《活出全新的自己》一书陪我走过这一段心路历程：在烦恼苦闷时，她帮我解脱；在惊涛骇浪时，她给我淡定；在孤单无助时，她告诉我要做那个最爱自己的人。

在新的一年里，我衷心祝愿每一位老师有一个新的生活，让他们的工作更有激情和诗意，给学生们带来更多的快乐和幸福！

活出全新的自己读后感 篇3

一、精彩语言摘录：

在一切生命滋味中，最难以吞咽的要属后悔。后悔之所以令人难以承受，就在于我们以为使我们后悔的事情原本是可以避免的。事实上，每当回首过去，我们总忍不住惊讶，今日看来一目了然的情形当初怎么就像迷魂大阵一样，将我们团团迷住，使我们无从做出明智的抉择。

自我负责意味着从现在起我们将停止抱怨，为我们的生活负责。我们在生活中投入更多的意识。我们不会让我们的意识之光熄灭。我们不能避免大大小小的上瘾。我们要事实求是，事实求是。

李嘉诚同样也用对付肺结核的方式对付着贫穷。贫穷有各种枷锁。最大的是无知。为了打破这种束缚，他养成了终身追求知识的习惯。在过去的七十多年里，他每天工作十二个小时，下班后还不忘学习。

他保持着强烈的好奇心，把时事的每一个新发展都纳入了研究。即使在80多岁的时候，他仍然孜孜不倦地理解进化算法，只是理解人工智能的发展及其对未来的意义。

人的力量和环境的力量是此消彼长的，一个人一旦过分低估自己，就会过分高估环境，他的特征是常常怨天尤人，将失意归咎于外界，将自己视为受害者，这样的人尚未进入格里高利贝特森所说的成长过程，而进入成长过程的一个标志，就是自我负责。

自我负责的人，会对于他今时今地的生活状态全然负责，对于明天的命运走向也一力承担。一旦有了这种意识，一个人开始意识到精神上的直立行走，他的力量逐渐觉醒，他就会对发展能力感兴趣，以能力为载体，将自己运送到梦想的地方。

二、内容梗概

一个人的自我认识越透彻，人生使命越清晰，价值观越明确，信念越坚定，心灵地图就越为分明、越为广阔，将一切生活细节涵容其中，在做每一个选择的时候都会胸有成竹，果断明智。《活出真正的自己》以贝特森的成长之路为线索，以nlp(nlp是关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式)知识铺路，从人际关系、安全感、焦虑感、爱与被爱、积极态度等方面，帮助读者更好地发现自己、了解自己，从而保持健康良好的心理状态，充分完善和完成个人的成长，助你扩展心灵地图，走到你内心深处想去的地方。

三、读书体会

奇怪的是，人都是独一无二的个体，没有人能代替别人去享受和体验生活，但人总是为别人活着而看。从穿衣戴帽到言谈举止，无不如此。单说人生中个体体验最强的婚礼吧。

婚礼是生命的重要环节，应该是两个相爱的人见证神圣爱情的仪式，然而却被演化成了别人的大餐，演化成诸如车队数量、赴宴人数等豪华气派与否的比拼。别人的喧嚣掩盖了结婚的誓言，扭曲了自己的好感。婚礼主人想的是，自己受点苦累不要紧，要紧的是别怠慢了客人，更要紧的是客人一定要满意和高兴。

人是多么奇怪啊。虽然每个人都比别人更了解自己，但别人的评价比自己对自己的刻画要好。也许是出于“只缘身在此山中”的原因，我们总是千方百计获取别人的肯定。当别人的肯定与自己的相反时，自然是前者占了上风。

不信?假如“你是个无趣的人，毫无幽默细胞”，“真怀疑你的能力，对你而言，创新简直是奢望”等等评价摆在一个人面前时，足以摧毁自信，让人一整天闷闷不乐。

人多奇怪啊。虽然每个人都是上帝的工作，他来到这个世界只是为了做自己，但从童年到**，似乎他们大多数都在做别人。相信每个人在小学时都写过《我的理想》的命题作文，大都写的是当科学家、作家之类的崇高理想，举例时也绝对跑不出爱因斯坦、托尔斯泰等伟大的“别人”。你可以说你这样写会得到高分，但事实是，我们当时确实这么认为。

等到了**，在一个熙来攘往的世界里如蚁般地生存，更是不自觉地就迷失了自己。“这位是某某的妻子”，“这位是某集团公司总裁”，“欢迎著名经济学家某教授讲课”，我们呈现在生活中的角色自然而然地变成了一种职业，一种身份，一种符号，一种别人的影子。我们找不到很多真正属于我们的东西。

生活是一个如此美丽的词，但它的美丽却一天天被琐事和功利所湮灭，以至于有一天我们突然停下来，发现我们从来没有过有趣的生活，甚至迷失了自我。有些比喻非常恰当。他们要么是为欢呼而表演的演员，要么是为生存而赚钱的机器。他们的生活大多由名利支配，但他们不愿意花时间享受生活本身，实现自己的真正价值。通常，当生命真的受到威胁时，人们会醒来，意识到他们过去所追求的对生命来说是微不足道的。

可是晚了，人生如弈棋，落子即成历史。

当然，人在世上，总要有现实的依托。别人也罢，事业也罢，爱情也罢，都会帮助人实现定位，但这终究是人生的依托而不是关键。关键在于人要活出自己的特色和品位，要对自我有独特的认识并坚持下去。

唯此，心灵才会绽放出个性的光华。

《圣经》有言:“一个人得到了整个世界，却失去了自我，又有何益?”这话蛮有意思。活了一辈子，从没做过自己，也实在遗憾。

树上的每一片叶子都是相似的，每一片叶子都是不同的。芸芸众生也是各有特色，各有所长。他有指挥三军的本领，你有诗、诗、诗的本领；他善唱歌，你善跳舞；他能拉山，你能游过河。

没有一个人是为了和别人相同而出生。人各有天赋，各有使命。

米兰花虽小却清香扑鼻，罂栗花虽艳却淡而无味。鄙浅有鄙浅的妙处，华贵有华贵的悲哀。**厚禄者与庸常贫贱者，一个在山顶一个在山脚，所处的位置是那么地悬殊，然而，两者所看到的对方却是同样的大小。

在现实生活中，总是有人把自己和别人比较。他们把自己和别人放在同一条起跑线上，比较前后的差距，比较工资，比较职位，甚至比较房子的大小，比较孩子们的异同。这种貌似人有三六九己的比较，实际上是一种超越人性的社会比较。这种比较最容易让人把自己的生活和别人的模式框起来，让原本独特的生活失去应有的张力。

作为一个人，最聪明的生活方式是珍惜自己的风格，保持自己的精神花园，维护自己的人格尊严，使自己成为最好的自己。

活出全新的自己读后感 篇4

在接触了台湾作家张德芳的小说《活出全新的自己》，我受益匪浅。跟随着文中主人公幸雄的遭遇和历程，渐渐地被他所感染。文中的他，遭受着生活的困境，工厂倒闭，股票套牢，在接到老婆想离婚并要求监护权的通知书后，觉得万念俱灰，终日靠打电玩度日。在遇到聪慧美丽、衣食无忧的女强人向东后，又展开了新的旅程。

因缘际会下，幸雄和向东经由一个奇妙的三阶段旅程，学会里关照自己的思想，治疗旧时伤痛以及找回自己真正的力量，学会了与自己的负面情绪共处，两人寻回里生命的源头，进而活出里全新的自己。主人公们在经历了体验生命的三大层次――唤醒，辽愈与创造后找到了生命的真谛、人生的辉煌。随着书本的翻页，我也有所思考。

在成长的旅途中，难免有些不顺心的“坎”，但是只要你有想要闯过去的信心和勇气以及坚持不懈的精神和毅力，这样就一定会过去的，生命的成长便是这些“坎”，成长的磨难会让你一步步攀爬到生命的巅峰，生命会因成长而美丽，而成长便会给予我们许多感悟，就如《活出全新的自己》这本书一样带给我许多的感悟。

古希腊特尔神庙的大殿柱子上刻着这样一句名言：“认识你自己”，这几个字透露着一个最深的玄机：如果你能真正地认识自己，就能改变自己的命运。而要认识自己就要在生活中不停地观察自己。比如：当有负面情绪时，要及时观察到，然后告诉自己“我现有负面情绪了。”这是最重要的是把注意力放在自己的内在，而不是那个引起你负面情绪的人事物上。

当自己认知了真正的自己，那么自己的心灵空间就提升了。我们的身心如果用一栋房子来比喻的话，我们的身子就是房子的框架，也就是结构本身硬件的部分；而心也就是我们的思想情绪感官，就等于是房子的装潢家具的部分，就房子本身来说，更重要的是，房子的空间感决定了是否让你舒适的感觉，而房子的空间就比喻我们的心灵。如若我们的身体不健康，就像房子的结构有问题；心理如果不健康就像房子装修的品味差；而且塞满了垃圾――各种负面情绪，那么这个房子就无法使用，所以住在这里面的人也就不开心，不舒适了。

有句话是这样说的“上帝在关上一扇门的时候，会打开一扇窗”由此可见在困难时，换个角度看问题也是很重要的。每个人的生活背景不同，有人家境富裕，有人家境贫寒，这些都是不可改变的是先天决定的。但是长大后的一切都要靠自己。父母不可能一辈子养着你。因此我们不该自怨自艾，怨天尤人，不失败的原因推给他人，这都是一种借口，一种对困难的逃避。这个世界你所看见的人事物，都是你内在的一种反射。只要你自己的内心改变了，外在也会随之改变，有时候换个角度看问题，也许就会豁然开朗，问题也会迎刃而解。总之用乐观的心态看待问题总比怨天尤人要好多了。

这本《活出全新的自己》真是一本好书，它不仅可锻炼自己的心灵，还可以让人们懂得生命成长的意义，指导你正确地成长，感受生命成长的美丽。

活出全新的自己读后感 篇5

寒假时我再读了一遍张德芬写的心灵小说《活出全新的自己》，第一遍模模糊糊，第二遍也是似懂非懂。此书是张德芬继《遇见未知的自己》的第三部力作，虽然似懂非懂，看完也有一些想法和大家分享，希望和大家一起交流，能够共同学习。

《活出全新的自己》最关键的就是通过主人公的体验，感受到一个全新的自己，学会面对生活中的各种问题，积极的面对生活，幸福的享受生活，做一个真正开心快乐的人。

如何活出全新的自己?要得到答案，就要明白，我们每个人都是有身、心、灵三个部分组成。往往我们都很在意身和心，而忽略了灵的存在，以至于让我们的灵处在休眠的状态。所以要做的第一部就是唤醒我们的灵，提升我们的灵性空间。《活出全新的自己》中有这么一段话有助于帮助我们理解：

我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话，我们的身就是这个房子的框架，也就是结构本身，硬件的部分。而心，也就是我们的思想、情绪、感官感受等。就等于房子的装潢、装饰、家具等软装部分。而灵性就是房子的空间。试想，如果房子的框架再好，装饰装修再好，如果没有足够的空间，还能住得舒服吗?要学会观察自己，认识自己，提高自己的灵性空间，才能走出第一步。

通过书中列举的提升灵性空间的活动，有意识的提升灵性的空间，逐步学会认识自己，感受自己的情绪，记得要“用心去体会，而不是用脑去思考”，“在定静、沉寂之中，当心里的'各种噪音平静下来的时候，你就会看到自己的真实本性”。

活出全新的自己读后感 篇6

一片麦田，一片金色的海洋。在阳光下，在茫茫人海中，我不知道什么时候，一株淡橙色的麦苗出来了。在整个麦田里，它是最显眼、最耀眼的。

这不禁令我想到了一本书——《爱花的牛》。就算现在回忆起来，依然津津有味......

书中的主人公不同与其它牛，他喜欢品尝花香，也就是说，他过着不同的生活，获得了不同的快乐。难道，这不是最有趣的生活吗?

规则是用来打破的，不是用来追求的，生活中的规则也是如此。在我们的身边，经常有人抱怨道，写作文实在是太枯燥了，一开始写作文就感觉到很无趣......但是，为什么不写出自己的“自由”呢?

最真切的感受、想要说的话、感情、语言......通通写出来。别担心，因为这才是真正的自我。

还有学习滑雪，滑雪原本就是让自己的心灵自由地放飞在白雪上，为什么还要教练而指导呢!规规矩矩地滑雪，动作只能由教练来控制。这样一来，能获取的乐趣，就少了许多，变得索然无味了，为什么不打破规矩，心无旁骛，跟随着自己的内心，享受滑雪所带来的乐趣呢?

其实，如《爱花的牛》这样的故事还有许多，而它们都想告诉我们，要创作与众不同的自己，做自己喜欢的，不要因规矩而抹灭了自己的天性，活出不一样的自己。

活出全新的自己读后感 篇7

我们的内心有快乐有痛苦，但是痛苦和快乐总是来来去去，但是有一个知道痛苦和快乐的它从来没有变过，它就是真自我、自性、本心。

本心自性真我属性空，但是空能生万有，它不垢不净不增不减不生不灭，快乐痛苦贪婪嫉妒紧张傲慢怀疑的烦恼心都是从它中生出来的幻想，住在某件事物上的心都是幻心，真心不住。

心是能量。能量可以转化为物质。这是e=mc2。

我们心中的世界是什么，它是什么，与现实世界无关，只与我们内心的感受有关。

有人在集中营中保持内心的静稳，有人在天堂感到痛苦烦恼，世界与我们无关，跟我们相关的是我们对世界的看法，而这个看法是可以转变的，心不随境转而能转境，这样的人就是觉悟的人。

在纳粹集中营中内心不恐惧害怕，被纳粹毒打一顿不愤怒不自怨自艾，在恶劣的环境中保持内心的稳定，就是大彻大悟的大智慧的人。

gs**的时候内心不恐惧非常冷静，保持内心的平稳，第一时间采取措施按原则操作，才是最智慧的人。gs暴涨内心不喜悦保持内心静稳，严格执行三大纪律止损**价分仓1/10买卖在临界点，制定纪律严格执行步动摇，就是大智慧的人。

面对同样的环境，心态不同命运不同。一位父亲因犯罪入狱，长子自暴自弃，酒鬼终于进了监狱。记者采访了他，说我有这样一个父亲，你想让我怎么办？小儿子选择了起来当市长。记者采访了他，说我有这样一个父亲。你想让我做什么？

环境是一样的，但两个人选择的心态完全不同，最终的命运也完全不同。

查尔斯王子和一个乞丐上了头条。查尔斯王子去贫民窟视察。结果，一个乞丐说他和王子是同学。王子认出了他，一起给张**照了张**。

原来，这个乞丐确是是王子的同学，出生在一个富裕的家庭，就读于一所贵族学校和王子的同学，但他的婚姻失败了，他最终沦落街头，成为一个乞丐。

他出身豪门和王子是同学，出身文凭是多少人羡慕的东西，但是决定命运的不是出身不是文凭，而是心态。

当我们能力本领价值1000元，得到的报酬是1000元；假设我们自我奋斗努力挖掘自身潜能神力，能力本领价值1万，得到了报酬还是1000元，觉悟的人还是要提升自身的能力，而更多的人选择是不挖掘自身的潜能和神力，我们自己的心态决定我的命运而不是薪酬不是外界的环境条件。

我们在这个世界上看到的东西是我们内心世界的反映。当我们的心改变时，外面的世界也会改变。所谓佛眼看佛魔眼看魔就是这个道理，心中有佛看人人皆佛，外界就是天堂，心中有魔看人人皆魔，外界就是地狱。天堂和地狱不存在于现实世界，它们只存在于我们的心里。

快乐日记：心能转境不被境转，就是最快乐的人。

两次阅读张德芬的《活出全新的自己》，真的受益匪浅，这也是我想谈谈它的原因。因为对我很有指导意义，当我有意识去洞察自己的时候，我感觉我已经站在新的层面去审视曾经的自己，那种进步的力量，是我不知不觉间感知，并为之感动的。

一、要学会观察自己

当有负面情绪（愤怒、悲伤、沮丧、易怒、嫉妒和其他不舒服的感觉）时，你应该能够察觉到它们，然后告诉自己：“哦！此刻我有负面情绪了。

这时候最重要的就是把注意力放在自己内在，而不是放在那个引起你负面情绪的人事物上。这一点，我已经能够用在生活中，每次我生气的时候（当然，现在尽量控制自己不生气），我都会听听自己的想法。劝诫自己要想好事，不要总是以自己的标准要求什么，这样你就能很快摆脱烦恼。

二、学会让心灵的房子变宽敞

我们的身心灵如果用一栋房子来比喻的话，我们的身就是房子的框架，也就是结构本身、硬体的部分；而心，也就是我们的思想、情绪，感官觉受等，就等于是房子的装潢、色调、家具等部分。“而房子的空间，在这里就可比喻为我们的心灵。我们的身体如果不健康，就像房子的结构、框架有问题；心理如果不健康，就像房子装修的品味很差，而且塞满了垃圾——各种负面思想和情绪，那么这个房子的空间就无法使用，或是房子看起来就很不舒服，而住在里面的人一定也不会觉得舒适、开心。

”每个人都要尝试学会让自己心灵的房子变宽敞。思想要干净、纯净，而不能在家里放满了垃圾——负面情绪；心灵更要空旷，就不能满是心机，任何事情都斤斤计较。我们怎样看待这个世界，这个世界就怎样对待我们，这个世界最伟大的就是反射原理，我们内心发出什么，最后这事物就会返回到我们自己身上。

三、人生——学会换一种思考方式

书中列举了幸雄对父亲的怨恨，一直责怪父亲没有尽到责任，其实父亲从小就是个寄人篱下的遗腹子，他其实也可以责怪他的父亲没有尽到责任，没有立下一个做好父亲的榜样让他学习。在他的教育背景下，他能做很多事。在能力范围内，已经做到最好了？

人类就是这样，坚持一种想法不放，即使这个想法为自己带来无穷的痛苦，却还认为自己的想法是千真万确的，不肯改变。如果我们改变思维方式，我们的生活可能会完全不同。尤其是在管理工作中，如果别人做的事情达不到自己的要求，我们可以考虑一下。也许他们已经尽力了，而不是拒绝去做，这样他们就不会受苦了。

这本书是一本引导人类心灵成长的好书，特别是它提供了许多观察自我、改善精神空间活动、自我安抚等方式，真正受益于阅读，可以直接作为一个典范。我相信这本书会带给我生命的价值和力量。

这本书给了我很多启发！我过去把自己隐藏的很深，我是谁？我为什么一遇到事情就开始自编自导自演，而且会把自己拉的很深，自从我读了这本书之后，我发现我变了，当我遇到事情的时候我很临在，就如婆婆说我要是打她孙子她就不认我了，可我只是微微一笑没去解释！

我觉得没什么，妈妈只是宠爱孙子的一种表达，只要我们友好相处，一起把家族繁荣起来，这里也想引用书中的一段话：＂每个人都要尊崇、认可自己血缘的源头。一个人要想过上好日子，就必须孝顺父母，真诚地尊敬父母和家里的长辈。否则，即使他的外在事业丰富，他也不会有真正的幸福和好运。

＂所以我今后要更加孝敬他们，让阳阳学习，让我为自己快乐和好运积更多的德！

其次就是我过去总是瞧不起自己，抱怨自己的命运与机遇，就在读这本书的时候，温总的一些点拨与引导让我走出去也动起来了，我先去听了ibs， 紧接着听ifc，紧张而充实的三天终于结束了！收获真的是无法表达，具体的有机会再和大家分享，那么这里要说明的是过去我对**、债券、**、保险很排斥的，经过这三天的学***得我有感觉啦，我们做了一个**游戏，我获得了二等奖，我对它们没那么排斥了，我喜欢它们了，说实话获奖真的不重要，重要的是我有了很多思路，我知道我怎样合理配置了！所以一切来的刚刚好，也感谢丽姐在关键时刻调整学***，感谢温总发自内心的点拨，感谢我的组长与助教三天及今后的帮助与指导！

谢谢你们！徐艳珍！加油！

你一定要活出全新的自己！我爱你！

活出全新的自己读后感 篇8

每个人的心中都有一匹饿狼和一匹好狼，最后哪一匹狼会存活下来呢？答案是：你喂养的那匹狼，它会存活下来。这句话是《活出新的自己》中最令我难忘的，告诉我们：在我们内心挣扎时，仅仅是一念之差，就会决定自己的未来。

《活出新的自己》是一本充满哲理又带有科幻色彩的小说类书籍，但语言十分通俗易懂。小说讲述了外星人来到地球，帮助地球人提升内心的灵。主人公幸雄和女主人公向东都有或多或少的心理阴影童年的孤独、长大以后的不顺心的事一件接着一件降临，使他们烦燥极了。有一天他们在梦中被善良的外星人图特带到了另一个空间，在图特和他的助手机器人阿凸的帮助、指导下，他们最终学会了爱的序位。因此他们像获得了新生，心中充满了爱，并将这种欢乐的正能量传递下去。

读完这本书给我的启发很大。生活中，每个人都会遇到不顺心的事或不顺眼的人。在我和别人对话时，有时会被对方有意、无意的不和谐语调所激怒，并且讨厌别人总觉得别人做错了，但不知道这是我自身的问题。《活出新的自己》告诉我了答案：人们在生活中产生了负面的感受或情绪，通常会认为是外在的那个人或情境所引发的，殊不知，那个不满与不快其实源自你的内心。当我和别人对话时，如果别人不搭理我，我心里会有一丝生气，因为我觉得他不尊重我，甚至有时候会觉得自己被忽略了，我失去了存在感，其实这也是我的心里因素所造成的。《活出全新的自己》中写道：当你觉得别人高高在上的时候，是因为你内在有一个作文低低在下的自己。当你有被别人轻视的需要时，才会被别被人鄙视。所以，当你产生消极观念时要学会转念一想，不要批判自己的想法或为曾经做过的事儿内疚。

最重要的是我学会了宽容。宽容是一种美德。马路上，我们常常会看到这样的的标语：让一步海阔天空，抢一步飞来横祸，由此可见宽容的重要性。有一个关于宽容的小故事：清朝时，在安徽桐城有个一个著名的家族，父子两代为相，权势显赫，这就是张家张英、张廷玉父子。清康熙年间，张英在朝廷当文华殿大学士、礼部尚书。老家桐城的老宅与吴家为邻，两家府邸之间有个空地，供双方来往交通使用。后来邻居吴家建房，要占用这个通道，张家不同意，双方将官司打倒县衙门。县官考虑纠纷双方都是官位显赫、名门望族，不敢轻易了断。在这期间，张家人写了一封信，给在北京当大官的张英，要求张英出面，干涉此事。张英收到信件后，认为应该谦让邻里，给家里回信中写了四句话：

千里来书只为墙，

让他三尺又何妨？

万里长城今犹在，

不见当年秦始皇。

家人阅罢，明白其中意思，主动让出三尺空地。吴家见状，深受感动，也出动让出三尺房基地，这样就形成了一个6尺的巷子。这就是六尺巷的由来。

每个人的性格、习惯、姿态，大部分是由于外界某种因素造成的。如果，你讨厌一个人的性格，但他的性格也不是他能决定的，因此我们要学会宽容，保持心平气和。有句话叫你怎么看世界，世界就怎样对你。让我们内心充满爱，活出全新的自己吧！

活出全新的自己读后感 篇9

当我们有不舒服的感受时，不要分析它判断它，只是接受它进入它。世间的一切都是我们自己导演的，无论是悲剧还是喜剧，这出剧的导演是我们自己，演员也是我们自己。蹩脚的演员一生只扮演了一种角色，智慧的演员是扮演了无数的角色，而且每个角色都十分成功。

知道人生戏剧导演演员都是自己，我们就可以修改自己的人生脚本，重新再写一部，可惜很多人永远都不知道这个道理，自然就无法改变自己的命运了。

人生就是一场游戏，这游戏的导演主角编剧都是我们自己，该如何书写自己的一生，主动权都在每个人的心里，改变心就能重写一个剧本。

方寸之间的气血能量动荡本无好坏之分，我们的主观想法给它加上了好或者坏，它就被我们定义为好和坏从而影响了我们自己的身体和意识，而这背后定义的主角恰好是我们自己。

能量的变化不过是粒子的波动变化，本身并不具备任何意义。让事物不断的细分下去，分子、原子、中子、粒子、夸克……当分解到最后我们知道，任何事物都是由空（能量）组成，但是这个能量可以转化为万有，也就是E=MC2。

进入禅境流动的能量状态的步骤：观察自己的心情、感觉心情的位置、看清能量的组合、看清物质属性本空、学习让心头的能量自由流动。

我们自己内心的恐惧紧张贪婪嫉妒怀疑愤怒傲慢不过是黄庭方寸之间一点点气血能量的流动而已，要学会和自己的负面情绪和谐相处，不抗拒不打压不转移，和它们好好在一起，发现它们立刻就转化为愉悦，这证明了烦恼即菩提，以好色之心好德，没有好色之心也就没有了好德的动力，没有烦恼之心能量的波动，也就没有了菩提心的觉起。

人生GS不过就是一场游戏，观心转心空心上涨下跌横盘，当我们心静下来的时候，过去未来不过是已经绘好的画卷，一切一目了然一切历历在目一切清晰可见。

GS归根结底不过是人的心理市，是人性的贪婪恐惧心态能量的流动的`曲线，人性的心理波动是有周期空间的，掌握了解了人性的波动，时时刻刻保持自己内心的平稳，就能为天下造一个财海。当我们达到心静的境界，她的波动我们清清楚楚，未来不过是一幅敞开的画卷。

在GS里生存，既要控制自我的贪心怒心，同时要顺应她的趋势，只有知己控制自己，知彼了解她的属性，我们才能在GS里生存发展。

大多数GM亏损的原因很简单，不了解她的周期空间，更不了解自己无法控制自己，失败在没有开始之前就已经注定了。

快乐日记：任何情绪的波动不过是方寸之间气血能量的波动而已，知道这个道理，是一件多么快乐的事情，人生不过是一场游戏，而这游戏的导演演员编剧都是我们自己。

活出全新的自己读后感 篇10

读《活出最乐观的自己》有感范文

当我第一次看到这个书名时就对它产生了兴趣。它会让我更乐观？会教会我如何才能乐观？让我的生活从此更乐活？带着我的兴趣、疑问和期望开始读这本书。因为我想做个乐观向上的人，相信大多数的人都会有同样的想法，我希望能从这本书上获得我想要的东西。

下面就是我读了这本书后的一些体会：

首先让我了解到悲观者与乐观者的区别，悲观的人相信坏事都是自己的错，这件事会毁掉他的一切，会持续很久。悲观的人会认为自己无能为力，就此一蹶不振。而乐观的人在遇到同样的问题时会认为现在的失败时暂时性的，每个失败都有它的原因，不是自己的错，乐观的人不会被失败击倒。在面对恶劣的环境时，他们会把它看成是一种挑战，更努力地去克服它。

其次，悲观者更容易滑向抑郁，即使一小丁点儿的障碍也会成为不可逾越的高山。悲观、消沉的时候，我们会经历一个轻微的心理失常状态—抑郁。这本书还让我了解到抑郁有三种，一般性抑郁、单极抑郁症和双极抑郁症。

乐观的的人正好与悲观者相反，她们会积极的看待生活中的发生的事件，甚至在失败中他们都会看到好的一面，对什么事都充满希望，使他们更容易摆脱失败带来的烦恼，更容易走向成功。乐观使他们的事业更成功，乐观的孩子成绩更优秀，会在赛场上更容易取得好成绩。乐观者愉快情绪使用心理处于更好的状态，这就是书中说到的乐观的身体不生病。塞利格曼的乐观箴言——抑郁、哀伤会在短期内降低我们免疫系统的功能，面悲观会长期抑制免疫功能，使我们的健康受损。

悲观主要是来自于自己的无助感，所谓的无助感是指无论你怎么做都无法改变你的.命运，这种无助感可能来自我们的童年经历，或人生的其它任何阶段发生的某个事件，这些事件让我们陷入了习得性无助之中，这此无助感使我们在遇到困难、失落时变得被动，而不是积极的面对，无法走出消极的情绪。这就是抑郁的原因，有了问题，我们如果去解决呢？本书中提到了，先是练习来慢慢改变自己的解释风格，从而走向乐观。

我们需要的是弹性的乐观，就好比，当员工的数据不好的时候，我们需要让员工保持一个积极的心态，乐观的去面对，让她认为"不好"只是暂时的，但是也要让她看到"不好"的原因，找到改进方法。只有成功的生活需要大部分的乐观和偶尔的悲观。轻度的悲观使我们在做事之前三思，不会做出愚蠢的决定；乐观使我们的生活有梦想、有计划、有未来！

活出全新的自己读后感 篇11

这是一本可以作为解决原生家庭问题的身心疗愈的工具书，全书围绕幸雄(现状一个中年男子，面对生意失败，妻离子散，投资失利)和向东(现状都市白领女性，未婚，收养了一个女儿)如何反观自己，感觉小时候的痛，最后去面对、整合、接纳，因此走出人生的阴霾展开。

全书分三部分，第一部分是唤醒沉睡中的你，指出在平时，我们真正的意识睡着了，因此剩下来的是一部自动运作的机器 ，在掌控我们每日的生活，因此我们要经常回观自我，做投射作业，收回对他人的投射。书中详细的列举了观察自己的四个步骤及两个主人公实践的过程，在实践中遇到的困难、如何提升灵性空间等……，让人看了明白应该如何去实践，在负面情绪来临时如何觉察，并最终全然接纳和全然经历让他消失，甚至转化为喜悦。最有意思的是说到每个人心里都有两种声音：内在严历的父母和内在的反抗小孩，我们学会自我观察后要培养一个公正的有爱成人的声音。

第二部分是疗愈受伤的你，说到你现在面临的人生问题，都是旧伤浮现的结果，它们是来帮助你疗愈的，这里指的旧伤很多就是原生家庭的问题(同时引发我们如何成为有效能的父母，让我们的旧伤不在小孩身上重复)。每次生活出现问题或是有负面情绪时，都是一个大好机会，可以帮助我们进一步发掘旧伤，看到自己真正的面目。当然这时我们会很不舒服，可以闭着眼睛慢慢放松呼吸温柔而慈悲地拥抱自己的不舒服，在觉得自己不够好，用转念对付想法。

第三部分是随心所欲地玩生命游戏。把生活想象成自编自导自演的一部戏。上半场你生命的种种情况如小时候的创伤、痛苦的经历都会在潜意识里留下一负面的信念，也就是说会把你的力量隐藏起来，让你不知道自己是谁，等到你体验够了自己的各种限制、无能、脆弱等，而准备好要进入下半场时，你就变成了寻找彩蛋的小孩。这些彩遐会伪装成各种各位的问题出现在你的生活中，如果你愿意面对他们打开他们，你会发现里面有初隐藏起来的力量和各种天赋，你就可以把它他重新收回(刚好最近出现疫情，绘本馆无法营业，让自己有点焦虑起来，我就联想这是我自己创设的情节，我要去迎接他，看看生活会给我什么彩蛋，果然心态就不一样了)。

对我影响最深的还是主人公在黄庭禅的实践，说到我们烦恼的起源是在于对自己胸口中央方寸之间的那个气血起伏，生气时受的起伏与我们跑完几公里后的起伏是一样的，只是我们对他的诠释不一样，为它们贴上了不同的标签。

最后结尾，提到素食，宣扬肉食对地球造成的破坏，以及为人类健康带来的威胁。

好了。希望自己也能成为“宇宙玩家”。加油!

活出全新的自己读后感 篇12

这是一把让人受益匪浅的书，里面用一个个小故事告诉我们许多道理。

在这个复杂的社会中，人们会遇到很多困难，磨难与失败，而有些人往往选择逃避，但与其选择逃避，还不如改变自己，坦然面对，重新建立起自己的勇气和信心。说真的，一个人的信心真的很重要，假如一个人连面对生活的信心都没有，他活着就多一份负担，少一份快乐。

自信是一种力量，一个自信的人往往会坚持，相信自己，失败仍然面带微笑，最后取得成功。自信心能决定人的一生，相信自己，相信自己是最棒的，虽然在这个世界上，我们是那么渺小，但我们要始终相信——是金子总会发光。

改变自己，做最好的你；认识自己，看到自己的优点和缺点，并面对，接受它们，要知道世界上没有一个人是十全十美的。接受自己不能改变的，改变自己能改变的。

我不能改变容貌，但我可以展现笑容，我不能左右天气，但我可以改变心情，我不能改变命运，但我可以改变自己。我不是世上最收欢迎的，但我可以做最好的自己。

做一个做好的自己，把握生活发每一天！