心理作文

心理作文14篇。

作文能力对于学业职业都具有重要意义，好的作文是值得被人们长期阅读的，怎么写出一片优秀的作文呢？我们听了一场关于“心理作文”的演讲让我们思考了很多，经过阅读本页你的认识会更加全面！

心理作文 篇1

在小时候，我十分害怕鬼，每当夜晚时，我都不敢往黑暗处瞧一眼。

在一次爸爸的怂恿之下，我终于脱离了父母，自己独自一个人睡。那天，我洗完澡，被爸爸带到了刚铺的小床边。对我说：儿子，今天你要自己一个人睡。要乖做一个男子汉，不要怕什么鬼！说着，把我抱上床。我睡上去后就十分不舒服，挣扎了一会儿后，又被爸爸强拉上去。爸爸关上了灯，关上门，也去睡觉了。

顿时，我的眼前一片漆黑，等我好不容易适应时，我就看到了3个鬼火在天花板上飘来飘去。我吓了个半死，想叫爸爸却怕得吱不出声来。我尽量将视线转移，但是却看到了一只鬼手！它正从衣柜里面伸出来。我直冒冷汗，不敢再正视它们。而那些摆在书桌上的几个公仔也变得有点狰狞、可怕。

我想起了爸爸以前对我说：畏惧是一样十分可怕的东西，就算你有能力战胜某样事，但因为畏惧，你也不能战胜它；相反则可以坚强地面对，战胜它。我想：我要做像爸爸说的男子汉一样，不要怕。

我直瞪那些鬼，虽然心里有点害怕，但我还是目不斜视。

天亮了，我伸了个懒腰。环顾四周，我不禁笑了起来：周围都是一些普通得不能再普通的家具了，而那只鬼手只不过是一直衣袖伸出了衣柜。而那鬼火，经过我的调查和思考，我才知道灯泡过热也会发出一点光。这些鬼都是我自己下自己而出来的，根本不存在。得出结论的我不禁松了一口气

克服害怕，克服心中的恐惧。让我们勇敢地去面对生活吧！

心理作文 篇2

一个人性格和心态的养成跟很多的因素存在着关系，如家庭的和睦，自己的经历和生活环境等等。有的人胆子相当大，可谓是天不怕地不怕，但是有的人则就不行了，遇到一些事情会感到比较的紧张恐惧，那么，怎样调节恐惧心理呢？对于这个问题，一起来看看下面的介绍。

恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小，长大以后也不善交际，孤独、内向的人，易产生恐惧感。

怎样才能克服恐惧心理呢？主要是通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力。

另外，平时积极参加有关的心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地克服紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服恐惧心理。

人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”所以人们要多学习知识多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

怎样调节恐惧心理呢？如果大家对于某些事情很恐惧的话，不妨平时适当的锻炼自己的胆量，多进行一些针对性的心理训练，不断给自己树立自信心，平时多与外人进行接触和交流，这样的话满满的胆量就会变大。还有就是多看些心理方面的书籍，励志的书籍或者视频等等，也是对大家很有帮助的。

心理作文 篇3

变化有很多种，家乡的变化、心情的变化、成长的变化……而那次心理的变化，让我难忘。

微演讲是我们每个班早上一次个人演讲，题目由老师定，人也是由老师指定。又到了老师指定微演讲的同学了。我一下子紧张起来，心里默默念到：“别选我，千万别选我。”只见老师高声喊道：“明天由穆怡萱演讲。老师还给我发了单子，我汗毛都竖了起来了，我只好一次又一次的去背，背了许多遍，我背了下来了，我很高兴，可是因为我的胆小，又引起了我的紧张,我的心里犹如压着块大石头，很是沉重。

到了第二天早上，微演讲开始了，我有点紧张，心跳也加快了。只见微演讲的主持人已经上去了，我慢慢的站起来，用手颤巍巍地把椅子推回原位，手紧张地搓着裤子走了上去，只听见主持人说：“现在有请穆雨萱上台演讲，台下传来了一阵热烈的掌声。

我低着头，红着脸走向台，心里感到有一只小兔子，七上八下。我用微小的声音说道：“大家好……，当我看到底下鸦雀无声，好像都在认真听我演讲。而且同学们的眼睛中写满了对我的鼓励。我不再紧张了，整个人放松下来了，声音也渐渐的大了。同学们更加认真的听我演讲，我的声音越来越大，我完全沉醉在自己的故事中了，等我讲完后，雷鸣般的掌声响了起来。

我在同学们的掌声中，开开心心的下了讲台。我觉得掌声给了我鼓励和支持，我心里也变得轻松。

演讲带给我鼓励，让我的心里从胆小变得勇敢，这就是我的心理变化，一次心理的蜕变。

心理作文 篇4

“我走了”“爸爸再见。”妈妈今天值班，所以老早就出去了，爸爸也去跑客户了，家里只剩下我一个人。我干什么呢？写功课，我也写完了；看电视，没意思。忽然，我脑袋里想出了一个斗胆勇敢的设法主意——偷玩电脑。

电脑平时可不是乱碰的，必需要老妈答应才能玩一会。我紧张极了，哆哆嗦嗦地按下了电源，生怕老妈忽然回来视察，我当时心里简直是“十五个吊桶打水——七上八下”。终于，电脑开了，我打开QQ，玩起QQ空间来。

就在这同时，一个脚步声从楼梯传来。由于我心里有鬼，怎么听都觉得是妈妈的脚步声，我心里忐忑不安，急忙拿来卷子，装成一副查资料的样子。脚步声越来越近，我的心也揪得越来越紧，我其实忍受不了了，用手抱住了头。过了一会，只听脚步声越来越远，最后跟着一个关门声没有了。我那颗提到嗓子眼的心总算落了下来，冷汗浸透了整个衣服，我本想关电脑，可好玩的心又占了优势，我又打开游戏，玩了起来。

合法我玩得高兴时。忽然，我听到了钥匙插门的声音，像是有人在开门，而且是我家门。这回肯定错不了，除了爸妈，谁能没事开我家门？想到这，我的心凉了半截，头一晕，眼一花，差点载了过去。

我以最快的速度关闭游戏页面，打开搜索页面，装作平静的样子搜谜底，实在心里紧张得要死，心都要跳出来了，真是千言万语也形收留不了我当时的心情。可是门迟迟没有开开，我有些纳闷，钥匙在爸妈手里，拿着钥匙怎么开不了门？我从门眼一看，开门的不是爸妈，而是楼上的阿姨，我连忙开门给她说清晰，她这才发现开错门了，说了声“对不起”就匆匆上楼了。我再次来到了这个让我心惊肉跳的电脑旁，真是让我哭笑不得。两次惊吓，已经够我受得了，我赶忙关掉了电脑。

看来“不做亏心事，不怕鬼敲门”这句话说的没错，我以后千万不要再做这种亏心事了。

心理作文 篇5

健康这个词所表示的范围是非常广的。可以指好的身体状况，可以形容人思想、品行端正，亦可以说是阳光的生活态度。但我认为心理健康是更重要的。

心理可以左右一个人的行为，而畸形的心理是十分可怕与危险的。首先要摆正自己面对现实的态度，应该以坚韧不拔、顽强拼搏的精神战胜困难。而失去理智和任何冲动的做法不仅不能解决任何问题，还极有可能使问题进一步恶化，甚至会产生更严重的问题。所以说心理健康是一个人面对与解决生活中问题的必要条件。

畸形的心理也常导致对事物错误的判断。高呼一句“我爸是李刚！”表现出了其对父亲能力的错误估计更表现出视生命如粪土的变态心理。作为一个正常人在遇到交通事故后，会以正常的方式做出正确的判断——挽救生命，处理事故。而一个没有正常思维、心理畸形的人则会做出这样非人类的行为。畸形的心理不仅使自己的发展出现严重的危机，给他人带来了极大的痛苦与损失，同时畸形的心理也给国家和社会带来了严重的问题。

相比起畸形心理的黑暗，健康的心理常带给世界光明。

迈克尔杰克逊，一个平凡而非凡的人。他平凡在与其他优秀音乐人一样有着强大的创造力，但他却一颗非凡的心播撒着对人类、对地球、对世界的一份深情的爱。他以非凡的歌声与行为呼唤着和平，呼唤着保护环境，呼唤着我们内心对世界的爱，并让世界感受到了温暖。一颗善良美好的心灵传播者希望，向世界给予着幸福。正是这颗善良美好的心温暖了整个世界，带给我们光明。

畸形的心理十分可怕，它给予我们失败，给予我们悲痛，让我们更危险，它是被黑暗笼罩着的。而一颗健康、阳光的心，不仅使人变得更加美丽，而且让人类的生活更加快乐、更加美好、更加幸福。所以我们应在这成长的岁月里让自己更积极、更阳光，造就愉快美丽健康的心，并用心去热爱这个世界，让这个世界满载着美好，这样的世界是多么令人向往啊！所以要有美好的心灵，美好的心灵让我们明天的生活更欢乐！

心理作文 篇6

在现今社会上，抽烟的人非常多。然而，现在社会上十几岁的学生已经抽烟吸上瘾了。对于这样现象，让我感到十分叹息。

抽烟的危害很大，烟草跟着燃烧温度的变化，可产生4000多种物质，仅查明的致癌物质就有40多种。抽烟不但危害抽烟者本人，而且还秧及四周的人。若吸入他人吐出的香烟烟雾，可导致婴幼儿呼吸道疾病及中耳疾病，严峻者导致婴儿急性死亡，抽烟也导致成人肺癌及心脏病。假如从青少年时便开始抽烟，并持续下去，就会有50％的机会死于与烟草相关的疾病。从以上便可看出，抽烟对于人体健康有十分大的影响。

青少年抽烟的原因，主要有两个：一、四周人影响。有大部门青少年抽烟是由于在家长、朋友的带动下而抽烟的。带动者觉得抽烟不仅没有危害，反而还有好处等这样的话来诱惑他人，使他人误入歧途；二、出于对抽烟过分的好奇心理，他们见到别人抽烟而也想模仿别人，以为抽烟是成熟的表现，正因他们这样的心态，终极导致抽烟成瘾。面对抽烟的诱惑，请勇敢说：“不！”

因此，我们应该抵制别人或熟人抽烟。看到有人抽烟时，要告诫他不要在公共场所抽烟，可向他讲解一下抽烟的危害，让他戒烟。我们还可以鼎力宣传烟草危害健康的知识、维护公共环境的意识。

为了创建无烟奥运，你我共同步履起来，阔别烟草，为世界创造夸姣的环境。

心理作文 篇7

环境心理学家认为，所有动物的头脑中都具有两种定向系统，一种是以自我为中心的具象系统，另一种是以“图示”有关的抽象系统。空间定向即受到自身文化的影响，同时也受到外在环境因素的影响。

环境有自然环境和社会环境之分。自然环境是围绕人们周围各种自然环境的总和，如大气、水、植物、动物、土壤、岩石矿物、太阳辐射等。它是人类赖以生存的物质基础。社会环境实在自然环境的基础上，人类通过长期有意识的社会劳动，加工和改造了的自然物质、创造的物质生产体系、积累的物质文化等所形成的环境体系。是与自然环境相对的概念。社会环境一方面是人类精神文明和物质文明发展的标志，另一方面又随着人类文明的演进进而不断的丰富和发展，所以也有人把社会环境称为文化社会环境。

按环境功能分为：（1）聚落环境，包括院落环境、村落环境和城市环境；（2）工业环境；（3）农业环境；（4）文化环境；（5）医疗休养环境等。

此处填写内容

心理作文 篇8

（5） 联系各医院并通知各医院各班

（6） 向所管理的成员进行宣传，成员向自己的班级和朋友进行宣传

（7） 比赛于1周和2周前在人人网、微博等**上进行了宣传

心理咨询师许旭老师、团委副书记问望强老师、社会科学研究院老师王建、学生处范卿瑞老师、社会科学研究院曾晓娟老师、党办弋凡

六、活动具体安排：

1.报名阶段：3月28号向各个院通知活动内容及注意事项，以队报名形式于4月15日前将报名表和剧本发到心澜社邮箱，每组报名人数在20人以下，但不少于8个人 。

比赛要求:

(1)剧本可原创，也可借鉴已有的剧本，剧情应联系校园生活，具有代表性，所选题材可以是关于校园生活，爱情，学业，人际关系等。它能反映当代大学生的心理世界、情感空间和心理过程，引导大学生自觉抵制和克服不良心理行为。剧本思想健康、积极向上。

（2） 时限：10min-15min

（3） 参赛者应自备衣物及道具。如果他们有困难，他们可以向组织者申请帮助。比赛需要准备，每支球队需要拍摄1-2分钟的幕后镜头。

2.剧本筛选阶段：

（1） 目的：对所提交的脚本进行评审和筛选，使之符合竞赛要求

要求。同时，对每个团队的剧本排练进行指导。选出6个队伍。

（2） 时间：4月15日-4月20日

（3） 参加单位：话龙剧社、心澜社

（4）筛选方式：每队上交报名表及剧本的电子档及纸质档

（5） 整理归档：通过预赛对参赛队伍资料进行整理归档

（6）.后期工作：

a.对进入比赛的团队进行比赛的地点与时间上的安排

b。 粘贴海报以宣布预备队进入

c、 通知通过筛选阶段的小组准备预赛

3.比赛前期准备

（1）比赛2周前通知参赛队伍进行活动***的制作。

（2）比赛前几天积极联系赞助商、老师以及通知参赛队伍上交***。

（2）组织各位参赛组长进行比赛顺序抽签

4.彩排

（1） 目的：确保比赛的顺利进行，提前办理，发现问题，解决问题

(2)时间： 5月11日下午16：00到18：30（周六）

（3）地点：大学生会馆1楼

（4）前期准备：

a.主持人及其发言稿。

b. 请柬、证书、发言稿、座位牌、各系系牌的准备

d.水笔、桌子、桌布、椅子的准备(具体几张待定)

e。 专业摄影和礼仪人员的安排

f.签到、现场纪律、座位的安排以及灯光的使用

g.演出道具的到位

h.比赛现场的照相

i.条幅的悬挂

j.音响、话筒（座式两个及无线四个)

k. 嘉宾及评委的邀请

m.入场券、评分表等的准备

（5） 活动方式：按照期末考试的活动方式进行

（6）对比赛策划做出完善

5比赛流程：

时间：5月11日11:30:00

⑴ 表演开幕舞蹈。

（2） 主持人致开幕词，介绍学校领导、嘉宾、评委及比赛规则。（3） 剧本表演：每组成员根据事先准备好的剧本表演10-15分钟。

（4） 评委会根据参赛选手的表现打分，最终成绩由专门计分人员统计。

（5） 上半场结束后安排观众活动。

⑹ 下半场开始。

⑺ 比赛结束。

（8） 评委们将对这出戏进行评价和总结。

⑼ 进行一次观众**。同时抽取部分观众进行“最受观众喜爱奖”的投票。

⑽ 主持人公布结果前三等奖及“最受观众喜爱奖”奖，评委颁奖 ⑾ 心理咨询室许旭老师宣布第三届校园心里短剧大赛结束 ⑿ 观众有秩序退场，评委老师和比赛队伍合影拍照留念。

4奖项设置：一等奖（1人）证书+奖品+学分3分

二等奖（2）证书+奖品+学分2分

三等奖（3）证书+奖品+学分1分

5.经费预算

【篇二：心理社团活动方案】

农科路小学心理社团活动方案小学生的学习生活是紧张有序的，有时甚至是枯燥的。但校园生活不应单调乏味，而应丰富多彩，让学生感到幸福快乐。活动是教育的重要载体。没有创新活动的校园就是没有活力的校园，不能保证学生的身心健康。

学生社团是校园文化的重要组成部分，而心理社团将本着充实心灵、助人自助、服务学生的原则，在我校较好的心理教育基础上，营造更好的健康校园文化氛围，使心理健康教育成为我校的一道特色风景。

成立目的：

为了让我校的心理健康教育工作向着系统化、规模化、平常化、经常化的方向发展，营造良好的心理健康校园文化氛围，让全校同学都主动关注和维护自身心理健康，提高心理自我保健意识，以便更高效、愉快地学习和生活。本着服务同学，服务教师，促进和谐校园的建设的出发点，教导处和心理咨询室经学校领导批准：在校内组建并开展学生心理社团工作。

我们把学生心理健康自我教育作为一项工作内容，成为我校今后心理教育工作的窗口、桥梁和先锋。 “农科路小学学生心理社团”，以学生为主体，在社会变化发展和青少年的成长过程中，关注每一位成员，使他们在增长自身心理健康知识的同时，关注他人的心理健康，并通过各种互动活动，使心理健康深入每一位学生，为促进我校

对学生的全面健康发展起着积极的作用。

组建意义：

1宣传知识，传播思想，促进广大学生的参与，形成心理自理意识；扩大了教育面，使广大同学能在身边寻找合适人员倾述诉苦恼，及时缓解或消除一般性心理困惑，促进班级心理文化建设。

2、壮大心理健康教育队伍，帮助学校及时掌握各班级的心理气象，及早进行心理危机的预警和干预，促进平安校园建设。

3、以学生为主体，引导、激励教育对象积极参与到教育过程中来，在班级心理委员的培训中、指导学生主动发现问题、运用心理学的原则、方法思考、解决问题并验证、完善解决方案，更好地体现 “主体性、体验式、活动化”。

4、让学生进行研究性学习。编制问卷调查了解各级部的学生心理状况，如：学习压力情况、人际交往情况、网络成瘾情况、零花钱使用情况及各年级学生的心理特点及突出心理问题等；指导学生撰写调查报告，有条件时参加内外交流的选拔活动。

5让学生在实践中塑造心灵，完善人格。学生直接参加心理沙龙、心理剧表演和心理宣传活动，为学生的潜能发展提供舞台；学生在编辑和表演的过程中实现心理自助，在**分享的过程中实现心理互助；在活动参与、感受关怀、训练技能等方面

助人为乐、自力更生的心理健康理念，可以传播关爱和温暖，让爱和温暖渗透到校园的每一个角落。从而营造学生之间、师生之间关爱互助的健康氛围。

成立宗旨：

1分享俱乐部的阳光，传播俱乐部的温暖！

2积极参与，积极适应，健康成长！

三。打开心灵之窗，充实每一天！

4每个人都关注心理健康，帮助别人帮助自己成长！ 组织模式：

在学校领导、教导处、德育处和心理咨询室的指导下，心理社团团员积极参与，定期活动，在各年级和班级中带动广大学生，参与到心理教育活动中，从而提高全体学生的心理健康水平。

活动形式：

1、 以“参与中实现心灵成长，开放中力求助人自助”的宗

旨，以社团组织为平台，依托校

在心理驿站、学校广播站等网络空间，普及心理知识，疏导心理困惑；

2、开展“心理健康活动周”，校内每年组织一次规模性系列

活动，包括心理健康讲座、观

**心理电影、心理征文比赛、心理剧表演等。

三。通过师生心理沙龙，开展团体辅导，帮助师生释怀

理压力，轻松面对学习和生活

通过社区成员指导和做好班级心理健康工作。

4今后，我们将以板报、公报等形式，传播心理教育理念

解决心理烦恼、方便师生交流、

加强家校联合，为促进全体师生心理素质的健康发展提供更好的服务。

所需条件：

1学校领导的关心和支持，班主任和班主任的理解和参与；

2心理咨询室的直接管理和心理教师的直接指导；

三。学校教务处、学生会、电子教室及各年级的协助；

4、一定的场地(活动场所)及一定活动资金(待预算)的提供等。

组织建构：

（1） 心理协会实行会长负责制（会长一人，副会长二人）

1、社长职责：负责社团的全面工作，主持召开会员大会；制定计划，进行总结；确定协调各部职能工作；按时完成心理咨询室交办的任务并定期汇报。

2、副社长职责：

（二）各部部长分工负责制。下设两部及职责如下：

1组织部门及职能：总裁为部长，负责日常事务、人事、各项活动的策划和组织；

成员：各部部长及小组组长。

2、咨询部的职责：

（1） 在教师的指导和培训下，了解和掌握小学生常见的心理问题及其解决办法，开展同伴心理辅导；以科学的学习方法、沟通方式和积极的生活态度，生活习惯影响着学生的出行。

（2）网络收集与**（以农科网心理栏目为主阵地）：收集网上心理知识和信息，负责本校心理网页和心理博客的管理与维护。

（3） 调查研究与反馈：负责校园热点心理问题的调查、整理、统计、分析和反馈。

3、宣传部的职责：社团内活动的宣传与通知，了解学生热点问题，利用校园广播站介绍心理知识，负责心理展板的制作等。

（1） 心理剧：负责心理剧的编排、创作和演出。

（2）、心理小报心理漫画

（3）、广播站

会员选择：

１、在四、五、六年级各班各选出两名责任心强，乐观开朗，有群众基础，爱好心理的同学成为“心理委员”，吸收为心理社团的社员。

2、招聘一批对心理学感兴趣的同学作为“心理气象员”，要求具有责任感性格开朗，关心同学，能及时做好学生心理问

第三章：校园心理剧竞赛策划书

校园心理剧大赛策划书

目录前言1一、活动概况2

（一）活动背景2

（二）活动目的2

心理作文 篇9

It worked! The cover letter, the resume1, the research, the prayers - it's all come together, you've got the interview. Not the job, just the interview. 兴奋吗?紧张吗?还是心里没底、忐忑不安?Now all you have to do is go face-to-face with some super-important suit and persuade him that you're the most desirable thing he's clapped eyes on (看见，遇到) since he met his executive2 parking space. What is an interview?

The best way to look at an interview is as a conversation rather than an interrogation. In a conversation, information flows both ways and after all, you want to learn about the company you may be working for as much as they want to learn about you. You want to make sure the job fits you no less then they want to be sure you fit the job. If you can think of the interview as an opportunity to check them out, you'll show that you're interested in the company, you'll feel more relaxed, you'll perform better and you'll increase your chances of getting an offer.

What kind of interview are you in for?

There are a number of different approaches an interviewer can take. Perhaps the most common is the clarification interview, in which the interviewer asks general questions about points on your resume that he'd like to know more about. You may get asked what your career goals are, or what you think you can bring to the job. Know your resume, know how to make it fit the job and interviews like this should be a walk in the park.

An interviewer may also throw in some doubt-resolving questions: “Why did you leave your last job? ”,“Are you always this late? ”,“Where it says on your resume, ”manufacturing mailbags for the government“, where exactly was that? ”Be aware of the weaknesses on your resume and prepare some nice flowery words to cover any career cracks and flatten3 the interviewer's unfounded fears.

Increasingly popular are behavioral interviews, an approach which consultants4 claim is used by a quarter of interviewers. You may be asked to describe an incident in which you had to use your initiative5 under pressure, deal with a difficult worker or work as part of a small team. The idea is that your past behavior will predict your future actions in similar situations and the questions the interviewers ask will highlight skills they believe are important to the job.

To handle questions like these, think about your work experiences, and retell them in STAR order: Situation/Task, Action and Result. Identify the situation or task you were dealing6 with, explain the action you took and describe the results.

Preparation is the best way to beat behavioral interviews

What would you say when you are under work pressure, “stressed out and frantic1” or “challenged and energized”? There's very little physiological2 difference between the two, says a growing contingent3 of experts who claim work stress has an upside. These experts believe that stress can strengthen you or tear you down. In most eases, you can choose. The following are 8 ways to perform better under pressure suggested by the experts

1. Give stress a good name 积极地看待压力

Why resent work stress- it's an indicator4 that your career is advancing. Think of a heavy work load as an exciting opportunity to push yourself, learn new skills and show your mettle5. Complaining depletes6 (耗尽) your energy; instead greet overloaded7 day with optimism. Tell yourself, “This is a challenge I am capable of handling.”

Sometimes it's impossible to talk about the positive side of stress-say your computer crashes and you lose valuable work-but you can moderate your reaction. Rate your distress8 on a scale of 1 to 10, 1 being mild irritation9 and 10 extreme panic or anger. Now, rank the importance of the situation from 1 (a notice) to 10 (you're fired). If your distress ranks higher than the seriousness of the situation, ask yourself: Is this something I will remember in four years, four months, four days? Then downshift your response accordingly, saving your emotional energy for disasters.

Blocking out an entire day or week for a high-priority project increases your anxiety without boosting your productivity-in fact; you may lose perspective and focus. You need to create a rhythm to your work to recharge. Every 60 to 90 minutes, take a break from your primary activity and do something different for 15 minutes. If you've been reading at your desk, walk into someone's office to brainstorm10 on another project. Don't worry about breaking your concentration. You'll return to your task refreshed and determined11.

Regular exercise is critical to stress management, and mini workouts during the day can release pent-up energy. Most people tend to neglect some exercise which you can actually do everyday, such as walk to your or someone's office instead of taking the elevator; stand up and stretch your back and neck muscles while you are on the phone, and so on.

5. Straighten up your desk 整理办公桌

Rearranging pencils may not be a form of procrastination12 (拖延，耽搁) after all. It has been proved that tiding your desk is one of the most common, and effective, ways workers calm and focus themselves. Organizing helps people reduce tension and get into a productive frame of mind.

Tempted13 to skip meals and pull late nights when you feel the heat at work? Both could lead to burnout. Get stick to eight hours of sleep, and go to bed at the same hour every night. Avoid big meals but much high-carbon, low-fat snacks every few hours. Lay off the alcohol, which can disturb your sleep patterns.

Pressure doesn't paralyze you, fear does. Often, your stress comes from worrying rather than from the work assignment or problem you're grappling with. Itemize every element of a project that has you scared. Are you worried about a presentation because you've never spoken in front of a group of people, you don't know what to wear and the slide projector14 isn't working correctly? Write down these fears and methodically address each one.

8. Spend time with your friends 多和朋友交流

During high-pressure periods, don't lock yourself in a room with your work. Socializing with friends and colleagues, getting together with people who make you laugh and change your perspective, will revitalize and inspire you. You want positive social support, so offer your friends progress reports and ask them for feedback, solution and encouragement

心理作文 篇10

最好的医生是自己，保持良好的心态，就是最成功的健康。我们在糊口中，谈起健康，首先，我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一个人，空有一副好的躯体与智慧才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不健康的，而反过来，一个人躯体或智力存出缺陷，但是他心态正常，那么他也是一个很健康的人。

近日，广东省南方医科大学发生了一起命案。一名大三的学生持刀砍人，导致一人当场死亡，而一人因抢救无效也离开了世界。令人惊讶地是：杀人者已经通过了中山大学研究生的初试，即将要进行复试了，成功的大道近在面前，是什么让他笔走偏锋，不惜以前途为代价而杀人呢？无疑，是他不健康的心理。从报道中我们可知，尽管他的学习不错，但是他与舍友、相关同学、甚至老师的关系都很差。他对待人和事的心理都不正常，做事偏激冲动。终极让他走上了错误的路，跌落到无边的黑暗之中。也给三个家庭带来了无边的伤害。

有些人，亏上天给了他们健康的躯体与不凡的智力，却不懂珍惜。有些人，面对上天给予的考验——身体上的残缺，以积极健康的心态去面对，终让自己的人生披发发出夺目的色泽！闻名作家海伦凯勒，在幼时就丧失了视力、听力、声音。但是她以准确的心态来对待这些外在的残缺。利用嗅觉、触觉、味觉来感知世界。写出了无数动人的诗篇，鼓舞着无数人！她虽说躯体算不了健康，但是她的心态尤为健康积极，这足以让她成为一个十分健康的人！

躯体的残缺并不可怕，可怕的是你自己都对积极的残缺感到无所适从，没有积极向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多样的，它包括躯体与智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心态，便有了战胜一切的决心信念，躯体上的残缺对我们的阻碍就不堪一击了！

让我们保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！

心理作文 篇11

今天付老师布置了7道题，前面5道，我不费吹灰之力就写完了，可是后面两道题我却怎么也不会写不会写。

我抓耳挠腮了半天，怎么也摸不到一点头绪，怎么办呢!我的心里不由得焦急起来！（NnS88.CoM 活动范文吧）

我在草稿纸上演算了一遍又一遍，却始终算不出答案。

我往后瞄了一眼，终于眼前一亮，我的后面一位同学做了这一题，我在心里暗暗自喜还好还好！

于是，我就趁老师背对我时，往后看了看，希望能得到一点思路，我怕老师看到我了，我就一会看一会看，看来看去我又糊涂了。

就在我准备抄最后一边的时候，谁知，老师要我停笔。

我知道老师要讲了，就乖乖的把笔放下，端正的坐着等老师讲话了。

待老师讲完后，我恍然大悟，哦，原来是这么做呀！

我坐在位子上又开始演算这两道题；后来我轻而易举的就做出来了，我看了看这道题的思路，我学过这个知识点呀！看来，我还是没有用心来想这道题目。

哎！看来我以后应该加大做应用题的难度。不要再犯像今天这样的错误了。

不认真思考题目这是我最大的毛病，我要改掉这个坏毛病！

心理作文 篇12

看了你写给我的信，我想了好长时间，我非常理解你现在的心情。你对大学生活的向往和对友谊的真诚让我特别感动，也让我回忆起了自己美好的大学生活。

目前，宿舍关系问题可分为两类：一是矛盾多，二是关系冷漠。宿舍关系是时空距离最近的人际关系，也是纠纷、矛盾相对集中的.人际关系。个体的行为习惯、人格特征在宿舍关系中完全呈现出来，在这些方面存在较大差异的大学生之间就不可避免的产生矛盾和紧张。另外，现在网络的普及使得同学们宁愿和陌生人聊天而不愿和身边的同学交流。这在一定程度上导致了宿舍关系的冷漠。

贾xx同学！你给我写信说明你非常向往愉快融洽的宿舍关系，其实其他同学也是非常向往的，包括你说的“特自私”的同宿舍同学在内。你想想是不是？所以，我这封信同时也是写给你宿舍的其他同学看的：

处理宿舍关系需要全体成员的努力。

首先，要制定一些宿舍规则，比如值日表，作息时间表，以及一些日常事务规则。先把常常引起争议的问题摆出来大家讨论，每个人都要参与制定规则，这样他（她）才愿意遵守。

其次，宿舍成员要多沟通，多交流。利用“卧谈会”多了解别人，了解别人的成长经历，生活背景等。通过聊天，了解各自的性格、习惯等差异。多一分了解，就少一分误会。

再次，要尊重个别差异。认识到别人与自己的不同，要相互协调，尽量不要相互干扰，更不要指责别人不对。比如爱熬夜的同学尽量早点睡，喜欢安静的同学不妨参加大家的讨论？？相互之间多一些忍让、多一分理解、多一点宽容。

最后，有问题要及时沟通。和宿舍同学有了冲突、矛盾，心中带着不愉快，嘴上不说，交往中却会不由自主地表露出来，把本不会引起冲突的事情闹得很大，得不偿失。所以，及时交流，让对方知道你的感受。很多冲突都是很小的事情，

坦诚交流，不愉快就烟消云散了。

在宿舍里，每一个人都要求自己多做一点，多忍让一点，对他人多一点关爱，宿舍就会想家一样舒适、温馨。

贾xx同学！看了我的回信，你有怎样的感想呢？最后祝你学习进步，生活愉快，并早日获得良好的人际关系。

心理作文 篇13

盼了整整一个冬天，终于下雪了！一片片雪花悄无声息的从天空飘落，漫山遍野银装素裹。这天对我家附近的飘流狗“花花”来说也是意义不凡，由于它的第二窝小狗降临了人间。

小狗们的降临给我带来了无穷喜悦。“花花”这次一胎共生了七只小狗，它们可爱极了，一身毛茸茸的皮毛就像抹了层油脂般光滑发亮；小狗的眼睛还睁不开，胖嘟嘟的身子嫩的跟水豆腐般；一个湿淋淋的小鼻子粉粉嫩嫩，一会儿闻闻这儿，一会儿嗅嗅那儿。它们又粗又短的腿儿摇摇摆晃站都站不起来，一副憨态可掬的样子容貌，无论谁见到都忍俊不禁想抱起来爱抚一番，真是令人垂怜的小东西！

我的小伙伴们都闻讯赶来，我更是“漫卷诗书喜欲狂”！我把小狗搂在怀里，细细观察，高兴之情无以言表。我举起相机，和小伙伴们争着抢着与小狗拍照，你抱这只，我抱那只，做着鬼脸，摆着Pose，举着V字，伴着一声声“咔嚓声”不亦乐乎……

可也有令我忧愁的地方。这时正值寒冬尾月，低温很低，冬风咆哮，冰凉刺骨，庄家田野都被覆上了一层厚厚的积雪，稚嫩的小狗能抵抗住如斯寒冷吗？它们幼小的生命很可能被残酷的大天然无情地吞噬掉，小狗们面临着一个巨大的生存危机。

我面前不中断浮现出一幕幕令人肉痛的情景。在凛冽的寒风中，“花花”面收留憔悴，悲伤万分，无可奈何地望着狰狞的死神一步步迫临她的宝宝们。想到这些我的心里就特别难熬难过。

在人生的道路上有喜有忧，我要努力做好，准确对待每一件事情，尽力而为吧！

心理作文 篇14

我的心理话

 才刚开学不久，老师们就召开了家长会，我很担心被老师告状，整个下午都心里不安。

下午放学后，我怀着忐忑的心情，慢慢地往家里走。

刚一进家门，妈妈就对我说：“睿睿，你是不是前一段时间非常不听老师的话？”我埋着头不敢看妈妈，也不敢说话。

妈妈又说：“今天开家长会，老师开会的时候，留下了七个家长。”

我急忙问妈妈：“其中有没有你啊？”

妈妈说：“的确，你猜中了，确实有我。陈老师和阮老师表扬了毛雨昕和罗才燊等同学，就是没有表扬你。”我把头埋得更低了，心想：完了，要挨打了……

妈妈没有打我，她拉着我的手来到书桌前，一边帮我接过书包一边又对我说：“开完家长会之后，陈老师对我说，‘你的孩子字写得很不工整，而且这段时间成绩有下降的`趋势，都降到中等以下去了。’妈妈听了很难过，你说怎么办？”

听了妈妈的话，我想了许久。我对妈妈说：“从今以后，我要做个听话的乖孩子。每天上课认真听讲，不和别人说小话了。为了把字写好，我决定每周六、周日去学毛笔字，并且注意在做作业时把字写工整、美观。星期一至星期五，不看电视，不玩电脑。有空就多读课外书籍。争取在半期考试的时候有所进步，成绩有所提高。”

妈妈听了我的话，高兴地笑了，说“我信你。”

我也笑了，我希望爸爸妈妈和老师们相信我，我一定会加油的。这是我的心里话。