大学生心理健康演说稿(大全)精选

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全校各单位：

为进一步贯彻落实《教育部办公厅关于印发普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）》的通知、《中共xx省委高校工委、xx省教育厅关于开展第二批普通高等学校心理健康教育试点单位创建工作的通知》（教思政〔20xx〕x号）精神，结合我校工作实际，经研究，决定开展20xx年“5.25全国大学生心理健康日”系列活动。现将有关事项通知如下：

一、指导思想

以科学发展观为指导，全面贯彻党的教育方针，以提高学生的心理健康水平、优化心理品质为目标，培养高素质人才，促进学生健康成长。

二、活动目的

通过开展“5.25全国大学生心理健康日”系列活动，达到宣传和普及心理健康知识，构建和谐校园、和谐心灵的目的`，为大学生搭建起锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，以积极的心态面对学习、生活中的困难和压力，预防心理问题的产生。

三、活动时间：20xx年4月15日―5月25日

四、活动方案：见附件

五、活动要求

（一）加强领导，精心组织。本次活动由大学生心理健康教育中心主办，大学生心理协会承办，各学院心理辅导站协办。积极发动全校学生广泛参与，力争丰富多彩。

（二）加强宣传，营造氛围。活动充分要利用各种宣传媒体，如QQ群、微博、贴吧等广泛宣传心理健康知识；各学院心理辅导站要充分发挥心理辅导站成员、班级心理委员的骨干作用，结合本学院实际开展富有特色的心理健康教育活动，积极营造良好的心理健康教育氛围。

（三）突出主题，务求实效。各学院要紧紧围绕各项活动主题，教育和引导学生关注自身心理健康，提高心理调适能力。

（四）认真总结，不断提高。活动过程中要注意收集、保存相关资料，活动结束后各学院要形成活动总结，请于5月26日前以电子文档的形式发至邮箱。

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大学生心理健康读后感精选(10篇)

根据您的指示大学生范文网的编辑已经准备了一份“大学生心理健康读后感”的相关文章，阅读作品时，让人好像经历了另一种人生。 读后感是您阅读过程中积累的宝贵经验和领悟的体现，希望对大家有所帮助！

大学生心理健康读后感【篇1】

在这个特殊的“寒假”里，一场突如其来的新型冠状病毒感染疫情让人们“人人自危”。还记得在病毒刚来时，我们不以为然。直到全国各省发布一级防疫，看到成指数型增加的确诊人数，我们才意识到疫情的严重性。时至今日，疫情已经得到了控制，也让我们明白了“不忘初心，牢记使命”不是口号，更不是空话。

通过此次疫情防治思政大课的观看，我对疫情防控的意义有了更加深刻的认识。“生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是责任”。疫情发生，我们始终坚信全国人民团结一致，一切都会好起来的!灾难面前，没有谁能置身事外，从不存在一个人的桃花源。一个国家是否强大，取决于当国家面对困难时的精神面貌与状态。从国家面对突发疫情作出的正确判断与指引，到各省市自治区纷纷响应制定防疫措施，再到千家万户普通民众"闭不出门"积极响应，当然，还有一批批驰援__的逆行者，一个个坚守工作岗位的基层工作人员与志愿者，每每想到让人不禁动容。

灾难也是一次爱的教育，庚子年春节，对于每一位中国人而言，都过得极其难忘，非常特别，20__年1月初，“新冠疫情”肆虐__，向全国蔓延。20__年1月23日，__市全市“封城”，全国多地启动“突发公共卫生事件”一级响应，联防联控、城防村控，各户闭门谢客，大家裹足不出。14亿中国人众志成城，奏响了感天动地、英勇壮烈的防控疫情战歌。

20__“新冠疫情”对于中国而言，是一场与疫病做斗争的艰苦历史。这场疫情也让我们所有人都面临一堂人生大课。这堂课，对学生的人生观、价值观影响不可小觑。今天, 把“战疫情”当教科书，明天人类就可能少一点灾难! 通过教科书让学生真切地体会到，生活是最好的课堂。课堂中有国事、家事、天下之事，有社情、民情、人间真情，有你，有我，有我们大家。

正是在我们党的带领下，我们才打赢了这场“战争”。同时在这场“战争”中，也让我们看到了祖国的强大，人民的团结，党员的坚持以及医护人员的伟大。冬天已经过去，春天正在路上!__加油!中国加油!我相信全国人民上下一心能克万难!

大学生心理健康读后感【篇2】

第一次接触心理课程是在上大一的第二个学期的时候。我想学校可能是为了减小大学生学习与心理的压力，为我们排解心中苦闷与压力才开设了这门课程的。自认为心理还比较康健的我，听完课后我才真正认识到自己的缺点与不足和需要变更和疏导的地方。从那时开始接触心理学，同样也开始慢慢了解心理学。心理健康课为现代的大学生树立了正确的择业观、爱情观、价值观提供了条件。

认真回想一下，心理发展不成熟，情绪不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和矛盾，而这些冲突和矛盾得不到及时解决的话，就会演变成心理障碍，心理疾病。特别是在当今社会，现代大学生都是经历了残酷的高考，倍受高考的毒害。为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的.投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教育，是我们缺乏生活经历，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受能力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今大学生的心理失衡。心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征，且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

大学生心理健康读后感【篇3】

一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义。

心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。《中小学心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康心得体会。心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格;有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果;有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。

二、心理健康的内涵

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。心理健康心得体会。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

三、正确区分学生不同的心理状态

一般来说，人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。

在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。

第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。

异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。

第三种状态是不健康状态，当学生处于不健康状态时，往往会非线性地发生不适应行为，包括反社会行为和异常行为。所谓“非线性”地发生，是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因，找不到其因果关系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体，这是一种异常行为，包括他自己在内，谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点，我们对其不适应行为的产生就无法预测。学生在心理不健康状态下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因，也没有明确的行为动机，因此，谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为我们称之为“变态行为”。

综上所述，我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点，作为班主任，我们要看到广大学生的两个主流，一是大部分的学生心理健康是主流;二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予指导，以帮助他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在面对学生发展中所出现的心理偏差，应树立正确的观念，采取有效的方法予以解决;而针对极个别的出现严重心理障碍的学生，则要能够及时甄别，并积极寻求专门机构予以解决。

四、加强对学生的心理健康教育。

(一)结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。

一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。

(二)全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。

为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康工作的开展。

注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都表明，心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要润物细无声的意识和观念;良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。

(三)教师本身也要注重自己的心理健康

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

大学生心理健康读后感【篇4】

很高兴大学开设了这门课程。一个学期在大学心理的课题上，我最大的收获就是学会了如何了解自己。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂;由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新。“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为当代大学生，我们面临着新的挑战。大学生作为一个特殊的社会群体，还有我们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就是这门课程最关注的问题。

大学阶段，是一个人的生理和心理都迅速发展的阶段，由于生活环境、学习特点、人际关系等因素的改变，许多大学生表现出不适应，严重影响学习和生活，所以我们更应该通过一定的学习心理健康知识了解自己。这门课程对于提高大学生的心理素质，让大学生从各方面认识自我，解剖自我，拥有一个健康的心理，并且积极向上的心起了一个推动作用。上课的老师非常有经验，课形式等方面都非常好。首先，课堂内容十分丰富，涉及到大学生活各个方面，不论是学习、恋爱、人际交往甚至就业、职业生涯规划，都有专题一一为我们解答。这些所设置的专题都是我们大学生非常感兴趣或者息息相关的内容。比如大学生恋爱心理学，目的就是培养健康的恋爱心理与行为。老师就从各个方面分析了大学生恋爱的过程及心理活动，什么是爱情、恋爱动机、择偶过程、感情纠葛、失恋问题，都一一有所涉及。许多我们困惑不解问题，经过老师的点拨，豁然开朗。关于如何了解自己的性格，多个专题也都曾提到了。老师会精心挑选出一两套的心理测验给我们做，而这些心理测验都是十分专业准确的，老师会一一讲解分析，结合性格特点，生动的加上具体的典型的任务形象，帮助我们理解。这个过程中，老师还十分鼓励我们交流讨论，这样不仅能取得更加全面的认识，也是对我们的一种心理能力的训练，在交流过程中也能交到许多朋友，拉近了学生之间的距离，活跃了课堂气氛。更可贵的是，课程的设置也给我们解决了许多实际的问题。每个人或多或少都存在着心理问题，比如我就是非常严重的拖延症，做事不到关键时刻不会有意识去做。而我也在这门课中找到了解决方案，可以向别人寻求帮助，听取建议，同时可以任务分成比较容易的小块，化整为零，告诉自己其实每一个小部分都很容易就能完成。意识到自己的拖沓是完全没有必要的，把拖延的原因一条条写出来，一条条克服这些原因，最后开始做事。在课堂上的学习也教我正视了自己问题，一直以来或许我不敢面对，想改正也不知道从何下手，而老师课堂上的小小指点，确实给了我很大的帮助。

通过这学期对大学心理的学习，首先，我对心理知识有了一定的了解，对心理学的发展史有了一定的了解，在老师展开的活动和课堂互动中，我积极的参与到了，体会到了很多人生的知识。

其实这个学期的心理健康课令我收益匪浅，我学会了如何与人共处，如何接受爱，报答爱，如何谈恋爱，如何去爱别人。我也懂得了怎么样尊敬父母，怎么样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。所以我们要在生活中学会宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。我们做人要真诚，因为存真诚的心，说真诚的话，做真诚的事。多爱人才能多得人的体恤。这些道理是我看了其他的一些心理书本学会的，博大的深渊的心理知识让我懂得了：你发出去的是什么，你得回来也是什么。

在老师的讲课中，我认识到了人心中脆弱的一面，有时心灵是多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流的喜悦，有时会让人感觉到人性的柔情的一面，它让我体会到了那种帮助别人的`喜悦。

心理课程是实现心理素质的有效形式，是知识联系实际的重要途径。它可以调动我学习心理知识的激情，活跃大家上课的气氛，我在实实在在的课堂交流中受到教益和启迪，解决了很多以前困惑的心理问题。并且在参与课堂活动过程中，我树立了正确的人生观念，把许多错误的心里想法都一一解决了，进而在日常生活中更加充实自己。

总的来说，通过这学期的心理课，我对自己大学四年的生活，心理方面有了更好的理解。虽然本学期的心理课结束了，但心理知识对于我的帮助却是长远的，甚至一生的。

上心理课的老师讲课有很多的特点，给我留下里深刻的印象。我希望学校多开展这样的课程，让每一个学生解决生活的困惑，真正的确立人生的目标。

亲爱的老师，您辛苦了，感谢您!

大学生心理健康读后感【篇5】

生命是短促，他也有尽头，眼一眨一生就过去了，我们人就像一个大石块，不可缺少生命与健康，生命是一个赌局，不可以重来。我们珍爱自己，珍爱生命，命没了，什么功成名就，什么金牌第一，全部都是子虚乌有，在生命的车站中，有一个车站最为重要，他就是青春期。

向我们六年级同学都已步入了青春期的门槛，我们更加要珍惜这个黄金时代，错过了，会后悔一辈子的。青春期时通向成年的过渡期。到了青春期，我们会有强烈的成人感，有许多的闭锁性，敏锐的批判性。青春期要多吃些谷类食物、牛奶、鱼、大豆、瘦肉，让自己在这青春期多吃些有利于成长的食物。在这青春期我们还要多做些运动，是自己在运动的过程中把不良的垃圾转移了，积蓄正能量，是自己投入到这种自我快乐的境界。在运动的`同时我们还要注意劳逸结合，适量的运动，适量的休息，这样才能长成——一个全新的自我。在青春期的自己，不能一直太紧张或压力山大，这会影响自己的生长。让我们在这个青春期好好的生长，让我在这个黄金期成长成一个新的自我。

老师还讲了，我们和异性朋友交友中，要注意场合，注意动作，俗话说：“男女授受不亲。”我们在与异性交友中也会释放烦恼，促进学习，增进健康，会有一个心理放松空间。

听了老师一席话，对我受益良多。让我对青春期有了一个新的了解，让我对青春期也有了一个慨念，让我们打呼：“呵护青春，珍爱生命。”

大学生心理健康读后感【篇6】

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。大学生是从为数众多的`中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心理健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。

大学生进人大学校园时由于生活环境学习习惯、人际关系等因素的巨大改变，不少大学生会出现心理适应方面的问题，如何发现常见问题并找到问题的根源，成为一个迫切的问题。大学生来到学校，面临的第一个巨大变化就是生活环境的转变。90后大学生，大部分都是独生子女，家长看得重、养得娇，独立生活能力有些欠缺，甚至有不知道如何洗衣服而把衣服寄回家去洗、同学不叫就忘记起床等现象。另外，一些学生表现出不良的生活习惯，如睡懒觉逛街、打牌熬夜、沉迷于网络等，大部分时间都浪费在消遣活动中，对美习逐渐失去兴趣时间长了，很多学生几乎淡忘了在大学里还有其他更有意义的事情要做。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，对我们以后的生活都起到了积极的作用。

大学生心理健康读后感【篇7】

通过学习《大学生心理健康教育》这门课，对你有哪些帮助，有哪些心得体会？并且给出你对这门课的建议。

通过半个学期的学习，让我有机会接触大学生心理课，让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法；学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法；学习了大学生的自我意识发展过程及特点，有意识地健全自己的自我意识，塑造健全的自我意识，更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己；对于很多大学生都会关心的问题：大学生恋爱。从第一节课我们就学习了这方面的知识，对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的，更有摆脱压抑感，甚至有游戏人生的；

通过学习大学生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我认识到大学生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋爱含义的认识，当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱；而学习了个性健康后，又知道了更多有关大学生的个性：气质，性格，能力，大学生能力的培养是很重要的，能力与活动紧密联系，能力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人能力，又要做到：建立和优化合理的知识结构，积极参与实践活动，注重非智力因素的培养；发现原来有很多阅人的方法，各种各样的个性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系；也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有一定的帮助，面对大学生常见的挫折与压力时，不再是以前那个只会等别人帮忙的小女生了，而是有能力自我帮助与帮助同学，合理地应对与调节遇到的困境，直面危机，学习了自杀的预防与干预，大学生的心理障碍的分类及其防治

学习心理知识有利于大学生健康心理的发展，有利于个人以后的学习生活的合理有效地进行，更有利于协调人际关系，正确地把握自己光明的美好的充满希望的人生。

大学生心理健康读后感【篇8】

作为一名大学生辅导员和一名心理老师，面对现今如此普遍的大学生心理健康问题，如何做好大学生的心理健康教育工作一直是我工作的重点和难点。通过在中国教育干部培训网高校管理培训平台，我对马喜亭教授的“育心育人为‘两领人才’保驾护航——北京航空航天大学大学生心理健康教育工作的探索与实践”课程进行了认真的学习。在本课程中，北航大学生心理咨询与发展辅导研究中心马喜亭主任详细介绍了学校大学生心理素质教育的主要做法：建立健全大学生心理素质教育领导体制，建设大学生心理素质教育的课程化教育教学体系，建立专业化的校级心理咨询与学院发展辅导服务体系，构建全方位多层次的大学生心理危机预警干预工作机制，构筑强有力的心理素质教育工作保障体系，加强心理素质教育的理论研究与应用技术开发。这使我在大学生心理健康教育工作上受益匪浅，感受良多。随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。

同时，在推进教育改革，实施素质教育的进程中，提高学生心理素质的教育也越来越显示出其独特的重要性和不可替代性。《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中明确指出：“在科学技术迅速发展，社会主义市场经济逐步建立的情况下，如何指导学生在观念、知识、能力、心理素质方面尽快适应新的要求，是学校德育工作需要研究和解决的新课题。”并且提出“要通过多种方式对不同年龄层次的学生进行心理教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折、适应环境的能力。”由此可见，对大学生良好心理素质的培养不仅关系到社会主义高等教育能否培养出身心健康、人格健全、全面发展、适应社会主义市场经济要求的新型人才，而且关系到全民族素质的提高。

影响大学生心理素质的原因是多方面的。首先，不断发展变化的社会环境对大学生的心理发展起着决定性的作用。当代大学生的心理不可避免地在变革的社会环境中受到影响。新的时代对大学生的素质提出了更高的要求，近几年大学生就业从“双向选择”到“面向市场”、“走向市场”，进一步强化了他们的竞争意识和焦虑意识，越来越多大学生从一年级起就担心自己将来的工作，从三年级就寻找就业单位，在遇到挫折时，又极易产生各种消极心理。社会主义市场经济的发展增强了他们自强精神、创新能力和自我意识，但是在市场经济建立和发展过程中的负面效应也给他们的心理带来了不良影响，如部分学生对金钱的过分崇拜、个人主义强化、人际关系淡漠等。另外，由于生活条件、社会环境的改变及各种媒体的影响，现代大学生生理成熟时间提前，恋爱出现“低龄化”趋势，使一些学生面对变化的现实，产生了浮躁、焦虑、苦闷、压抑等心理问题。其次，家庭环境对学生的心理发展起着重要的影响。当代大学生中独生子女占学生总数的比重越来越大，他们从儿时起，生活上依赖父母照顾，学习上依赖老师指导，独立生活能力差，没受过大的挫折，固执任性，感情脆弱，承受能力差，情绪易大起大落，在生活、学习、事业上稍有挫折，其心理上就产生强烈的震荡，影响身心健康。尤其是一些学生的家庭生活不完善，或者是单亲家庭，缺少父爱或母爱，或者是父母不和，缺乏温暖，给他们心理造成的创伤极深，常常会使其形成一个孤僻自卑的人格。第三，学校环境的改变也是影响学生心理发展的一个重要因素。升入大学后，学校环境与初高中相比有较大的变化，又远离了父母，学习条件和学习方法的变化，生活习惯的变化及语言交流的障碍，都有可能使学生产生焦虑、抑郁、神经衰弱等症状，影响学生的正常学习和生活。同时，来自农村尤其是来自经济不发达的乡村或较为偏僻的山区的学生面对物质、精神文明较好的城市学生，总会感到经济压力和有一种自卑感，在人际交往中往往有障碍。在种种压力的负重下，一些学生长时间生活在“紧张、疲乏”甚至“烦躁、压抑”的状态中，由此引发了各种心理疾病。另外，由于大部分新生高中不住校，在新的集体宿舍环境下不会处理与同宿舍的`同学的关系，进而会产生争执和矛盾，如果这种情况未能及时解决，学生便容易产生抑郁、恐惧、自我封闭等心理问题。

面对如此多的大学生心理健康问题，心理素质教育至关重要。心理素质教育一般是指为培养大学生形成良好的、高级的心理素质所实施的教育，内容包括智力开发、情绪调节、意志锻炼、气质修养和性格塑造等。高等教育重视对学生进行心理素质的培养和训练有其重要的意义。第一，人的心理素质是伴随着人的成长而逐渐形成和发展起来的。由于我们过去忽视了对青少年进行心理素质培养和训练，所以大学生们对其知之甚少。在人的成长过程中，都会留下或深或浅的心理伤痕，这些伤痕会深深地埋藏在我们的潜意识中，被忘却或被忽略了。但人脑情绪中枢的运作方式自童年时期便随着生活经验逐渐成型，忽略了这段生活经验则可能要付出一生的代价。因为在特定的生命时期，例如青春期，或特定的环境里，例如在巨大的社会变动或高度紧张的生活状态中，这些潜藏的伤痕会泛浮起来，造成人们不同的心理和行为异常。如果不具备进行自我调整的能力，就会形成心理疾患。一个心理素质差的人往往不具备这种调节能力，其情感世界永远处于一种失衡状态，那么他的智商再高，创造能力再强也会失去成功的机会。所以现在的高等教育要补充心理素质教育这一课，以期能调整大学生由于童年时期的经验以形成的心理“伤痕”，进行人格优化。第二，大学的学习过程，是成人化教育的过程，在完成中学到大学转变的过程中，学生的心理状况也决不可以忽视。随着大学教育向主体性管理模式的转变，它的标志是学生在教师的指导下能够主动学习，要表现出主观能动性得到充分发挥。这个主观能动性一方面表现在对外部世界的能动选择上，这主要受学生本人兴趣需要的推动和支配，表现在自觉性和选择性上；另一方面表现在对外部信息的内部加工上，它是受学生原有的知识经验、认知结构、情感、意志、性格等约束，表现为自主性和创造性。这里所讲的兴趣、需要、认知、情感、意志、性格等都是人的心理要素。可见一个心理素质较差的学生，难以完成主体型教育、能动性学习的任务。第三，从人才可持续发展的高度看，心理素质的作用也是极为重要的。没有大脑就没有人的心理，人的一切心理活动都是大脑的机能，所以开发大脑的潜能一直是人们向往已久的事情。大脑的潜力是很大的，根据科学家的研究，现代人一生中只动用了大脑潜力的四分之一，这么低的利用效率无疑是一种浪费。如何提高大脑的使用效率，就是要对人的感觉、知觉、记忆、思维、想象和创造等心理要素进行训练和提高，当一个人能辨证地认知世界的事物，提高记忆力，打开思维和想象的空间，最大限度地激发其创造力，大脑的作用便会得到较充分的利用。对一个不断发展、进取的人才来讲，这是非常重要的。综上所述可以看出，高等教育开展心理素质教育是十分必要的，对人才来说是非常重要的，它是基础，是动力，是发展的前提条件，是人类教育过程中不可缺少的。我们的教育要“面向现代化，面向世界，面向未来”就必须重视培养学生的心理素质。

优良的心理素质在大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战。而作为大学生教育工作者的我们，更应该在大学生心理素质教育的教学和研究上不懈努力，为构建良好的大学生心理健康环境和我国的心理健康教育事业作出一份贡献。

大学生心理健康读后感【篇9】

通过今天观看全国大学生疫情防控思政课，我有了一定了解，中国的战“疫”取得积极成果不是偶然，让我感触最深的有以下几点：

疫情防控思政大课让我更加明白了中国制度

疫情发生后，从中央到地方，迅速行动起来，形成了强大合力，中华大地上很快呈现出一幅与时间赛跑，与病魔较量画面。可是在中国看到胜利曙光的同时，在日本、韩国、意大利等多个海外国家，疫情迅速扩散，有失控的趋势，在推特等海外媒体，民众惶恐的声音不绝于耳。所以中国这样的政治体制、政治号召力，这样的组织能力是不是能在关键时刻发挥作用大家有目共睹!

世卫组织总干事谭德塞表示，中方行动之快、规模之大，世所罕见……这是中国制度的优势，有关经验值得其他国家借鉴。由于中国积极努力从源头控制疫情，使得有机会防止发生更广泛的全球危机，为全球应对新冠疫情赢得了时间。

疫情防控思政大课让我更加看到了中国速度

疫情发生后，各省份启动重大突发公共卫生事件Ⅰ级响应，__封城，各地启动封路措施，短时间内平地而起的火神山雷神山医院以及方舱医院，一省包一市迅速有序对接，同样基层组织充分发挥主观能动性，各种花式断路封村，喇叭警告、无人机巡逻喊话，宣传疫情防控知识，在抗击病毒的过程中发挥了巨大的作用。不计成本的调用全国的医疗资源都让我们看到了我国的责任与担当，这充分体现出中国各级政府强大的执行力，无不让外国政府和各类专家目瞪口呆，这就是中国速度。

疫情防控思政大课让我更加了解了中国人民

面对疫情，全国近四万医疗人员舍小家顾大家支援武，十四亿中国人民的宅家，身在外国的中华儿女千方百计购买防疫物资快递甚至包机送至国内，热心市民主动给一线人员送饭，送口罩，这就是中国的中国的人民群众。抗击疫情，没有旁观者和局外人，所有的华夏儿女全民皆兵，全员出阵，多难兴邦古有之，14亿人民组成的抗疫长城，也让我们有充分的理由相信，春暖花开，疫情消亡时。

大学生心理健康读后感【篇10】

今年大学生心理健康周终于结束了！忙碌了这么久，可以喘口气啦。健康周我拟定的活动有心理电影、心理健康知识问答、心理测试、心理剧、成长训练营。活动周之前一个月，很多准备活动就已经开始。我作为负责老师，各方面要统筹安排，费了很多心力。

现在，反思这段时间的工作，我真的有不少体会呢。

首先，各部门联络不畅。比如健康知识的搜集工作、宣传海报的绘制、心理剧的安排等。虽说有几个职能部门，但由于大家都是新骨干，以前也没有举行类似活动的经验，所以任务布置下去很久，却迟迟不见效果，究其原因，是各部门联络不畅。每个部门只负责自己份内的事情，彼此之间缺乏联络。这事在协会里是个很大的症结，浪费了很多时间。今后有必要加强各部门之间的联络，定期召开部门负责人会议。

其次，协会成员没有凝聚力。很多工作都是骨干成员在干，忙的不亦乐乎，有时连饭都顾不上。特别是心理剧彩排期间，骨干成员忙里忙外。而其他协会成员则优哉优哉的，好像协会的事情跟她们没有关系，有时想找人还联络不到。事后分析原因得知，这部分成员也想干事，但是苦于没人安排他们。对这种状况，我不知道是我对他们的培训没有到位，还是他们本身的问题，但是我知道协会里也有些人他们不是骨干，但他们却积极投入，干一些原本不是他们部门干的工作。通过这次活动周，他们的能力得到了锻炼，他们的素质得到了展现。所以换届时我提拔了他们。干任何工作都要有责任心和热情，事情不论大小，缺了这两样很难把事情干到位。

再有，各部门负责人职责不明。任务布置给各部门，需要各负责人独立处理，仔细安排。必要时要联络其他各部的人员协助。但在活动中，发现有些负责人对于自己应当干的工作没有负起相应的责任，有些事情该负责的没有人，有些事情很多人都在插手，导致窝工。

最后，要多给骨干锻炼的机会。关于成长训练营，很多主持人经验不足，虽然给他们讲授过相应的知识，但是临场发挥不行，没有达到应有的效果。为了更好的管理协会，突出朋辈与协会成员的不同待遇，我有必要对他们实施分批培训，强化朋辈的纪律性、安排更深层次的学习。

大学生心理健康读书笔记集锦

编辑精心收集整理了“大学生心理健康读书笔记”的相关资料下面是详细内容，作品这本书，我一看就入迷了，书中讲述的很多东西给了我许多回味。很多人就想通过写一篇读后感的方式来表达自我，感恩支持愿我们在学习的路上相互帮助！

大学生心理健康读书笔记(篇1)

电气信息1203班***秦明阳

做一个心理健康的人

心理健康,是一个并不陌生的字眼.我们一直在倡导着大学生要全面发展,身体要健康,心里更要健康.但是学了之后才明白了心理健康的真正含义.

心理健康的标准可从四个方面来概括,即知、情、意、个性.比较正确的认知,良好的情绪情感,坚强的意志品质和健康的个性心理是心理健康的人应该具有的.幽默风趣的胡老师用简单易懂的道理,贴近生活的例子给我上了有用的一课.

我一直认为我很健康，包括身心健康。但当我深刻理解心理健康的真谛时，我发现我应该改变自己，努力提高自己。我的情绪比较多变，经常心烦意乱，发脾气。

特别是对亲近的人。有时他们会自卑，不自信，害怕做不好的事情，被别人嘲笑。我以前觉得没甚么大不了的。现在我知道心情不好了。应该调整一下。

我现在努力的用胡老师讲的方法调节我的情绪，已经有了很大的改观。

我觉得这门课程特别有用，也特别重要。是大学生必须学的。

我现在深深地认识到，一个人不仅要健康，而且要精神健康。身体是革命的资本。我们应该保持身体健康，好好学习。但只有心理健康，才能更好地回报社会和家庭

通过听老师讲大学生人格塑造和与大学生情绪管理,我学到了很多,不是泛泛而谈,不是纸上谈兵,我知道了如何使自己心情愉快,如何调节自己的情绪,我会听一首自己喜欢的歌,每天运动,既锻炼了身体,又缓解了压力,时常让自己放松一下.我明白了人格塑造的重要性,知道了气质是人格的基础,是容易改变的,也学会了人格完善的途径和方法.我是属于内向的人,不善于和他人交往,或者说,怕与人交往.

我知道这不是改变的方法，但我不知道如何一直这样做。学了胡老师的教训，我有勇气和信心改变自己

事实上，我非常喜欢心理健康课程。它不像高数学和线世代那么聪明，也不像运动那么累。我在放松和快乐之间学习知识和方法，在老师的帮助下改变自己，塑造自己。我相信我会成为一个心理健康的人

大学生心理健康读书笔记(篇2)

今年大学生心理健康周终于结束了！忙碌了这么久，可以喘口气啦。健康周我拟定的活动有心理电影、心理健康知识问答、心理测试、心理剧、成长训练营。活动周之前一个月，很多准备活动就已经开始。我作为负责老师，各方面要统筹安排，费了很多心力。

现在，反思这段时间的工作，我真的有不少体会呢。

首先，各部门联络不畅。比如健康知识的搜集工作、宣传海报的绘制、心理剧的安排等。虽说有几个职能部门，但由于大家都是新骨干，以前也没有举行类似活动的经验，所以任务布置下去很久，却迟迟不见效果，究其原因，是各部门联络不畅。每个部门只负责自己份内的事情，彼此之间缺乏联络。这事在协会里是个很大的症结，浪费了很多时间。今后有必要加强各部门之间的联络，定期召开部门负责人会议。

其次，协会成员没有凝聚力。很多工作都是骨干成员在干，忙的不亦乐乎，有时连饭都顾不上。特别是心理剧彩排期间，骨干成员忙里忙外。而其他协会成员则优哉优哉的，好像协会的事情跟她们没有关系，有时想找人还联络不到。事后分析原因得知，这部分成员也想干事，但是苦于没人安排他们。对这种状况，我不知道是我对他们的培训没有到位，还是他们本身的问题，但是我知道协会里也有些人他们不是骨干，但他们却积极投入，干一些原本不是他们部门干的工作。通过这次活动周，他们的能力得到了锻炼，他们的素质得到了展现。所以换届时我提拔了他们。干任何工作都要有责任心和热情，事情不论大小，缺了这两样很难把事情干到位。

再有，各部门负责人职责不明。任务布置给各部门，需要各负责人独立处理，仔细安排。必要时要联络其他各部的人员协助。但在活动中，发现有些负责人对于自己应当干的工作没有负起相应的责任，有些事情该负责的没有人，有些事情很多人都在插手，导致窝工。

最后，要多给骨干锻炼的机会。关于成长训练营，很多主持人经验不足，虽然给他们讲授过相应的知识，但是临场发挥不行，没有达到应有的效果。为了更好的管理协会，突出朋辈与协会成员的不同待遇，我有必要对他们实施分批培训，强化朋辈的纪律性、安排更深层次的学习。

大学生心理健康读书笔记(篇3)

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。大学生是从为数众多的`中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心理健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。

大学生进人大学校园时由于生活环境学习习惯、人际关系等因素的巨大改变，不少大学生会出现心理适应方面的问题，如何发现常见问题并找到问题的根源，成为一个迫切的问题。大学生来到学校，面临的第一个巨大变化就是生活环境的转变。90后大学生，大部分都是独生子女，家长看得重、养得娇，独立生活能力有些欠缺，甚至有不知道如何洗衣服而把衣服寄回家去洗、同学不叫就忘记起床等现象。另外，一些学生表现出不良的生活习惯，如睡懒觉逛街、打牌熬夜、沉迷于网络等，大部分时间都浪费在消遣活动中，对美习逐渐失去兴趣时间长了，很多学生几乎淡忘了在大学里还有其他更有意义的事情要做。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，对我们以后的生活都起到了积极的作用。

大学生心理健康读书笔记(篇4)

班级：营本122姓名：韦豌学号：***

读《大学生科学的学习方法》有感

从中学到大学，是人生的重大转折点。

大学和中学的不同，不仅表现在生活上要自理，管理上要自治，思想上要自我教育，而且更重要的是学习方面，高校学生的学习不同于中学学习，所学知识更加专业化，学科内容更加复杂化，知识容量也扩大和加深，特别是高校学生在学习方法和工作能力上发生了巨大变化。

大学不像中学，大学的自主学习时间占了大部分。在教材部分，笔者向大家提到：大学学习内容的特点以及如何掌握有效的学习方法。

大学学习内容的特点：

一、具有较高的专业性和职业定向性。大学的学习内容不像高中，高中学习的知识是为高考做准备，也是为大学学习奠定基础，主要都是理论性的东西。而大学的学习内容则更具专业性更趋于职业性，学的不再是很广泛的东西，二十就你所选择的专业来学习专业知识，学得更精更细。

也学一些比较实用的东西，是为将来进入社会工作打下基础的。

二、学习内容具有丰富性和结构性。这意味着，大学生除了自身的专业知识外，还需要学习一些基本的法律、法规、道德规范等。学习这些知识是为了提高大学生的综合素质，提高他们的文化素养，培养一种气质。

三、学习内容的高层次性和探索性。学习这些知识将使大学生有机会拓展自己的专业视野，激发创造性思维。四：

学习内容的应用性和实践性。各类学校都为每各专业安排了实验、实习、实习、社会调查、社会培训等环节，让学生更多地了解自己的专业。

通过对这些特点的研究，我对大学学习是什么，与中学的学习内容有什么不同有了更深刻的认识，这使我今后学习每门课程的积极性更高。

掌握有效的学习方法：这些段落描述了几种学习方法，最让我印象深刻的是阅读方法中的sq3r方法。s是浏览，对总体内容进行浏览。

q是提问，在问题的提示下深入阅读。3r指的是阅读、背诵、复习。当然，我们也应该结合自己的实际情况，开发适合自己的学习方法。

读了这节书，让我明白了自己的学习方法存在的不足之处。学习就是不断地改正和进步。只有不断地发现和改正错误，我们才能不断地进步。

通过学习本章的内容，我对大学生活有了更深的了解。大学里，学的不仅是课本知识，不仅是为了毕业证，更是为了学会生存，学会运用自己的知识创造更多的价值。

大学生心理健康读书笔记(篇5)

大二下学期，我们开了心理健康这门课程。原来的我一直认为心理有问题的人才会去看心理书或去看心理医生，现在才知道这是不正确的。我想每个人都有或多或少的心理问题，只是程度不同罢了，通过这几周心理课程的学习使我对心理学有了新的认识，的确，现在我们学生除了体质差，心理不健康的越来越多，包括我发现我身边也有存在心理问题严重的人，心理不健康比身体不健康更可怕！

“健康”作为人生快乐之本，其重要性是无可比拟的，对于每个人而言更是必须的，世界卫生组织对“健康”的定义是：健康等于身体健康加上心理健康再加上良好的适应能力，因此只有健康才能为自已创造未来。自从开通了这门课程以后，让我更加地了解自己，为我们在校大学生学习心理知识、提高心理素质、倾吐心声、释放压力提供了一个很好的平台，通过学习心理健康知识，及时缓解心理压力，提高心理素质，使其正确对待在工作、学习、生活中遇到的困难、问题和挫折，始终保持积极乐观、健康向上的精神状态，我觉得这都应该归功于自己有一个良好的心态，有个良好的心理。为此，我觉得认真学习好心理健康知识是非常有必要的！

在网上我也有看到过很多心理咨询网站，让我惊讶的是求医者有很多，普遍都是一些消极对待生活的人，原来现实生活中有那么多需要向医生求救的人，也让我发现自己是多么的幸运，没有成为他们其中的一员，其实我想，可能这是因为他们消积的心理世界，与本身性格自闭，平时没人诉说，自己压抑而造成的吧。心理问题有很多，分为很多不同的种类，比如有什么焦虑症，抑郁症，强迫症类的，像我们这些在校大学生，最多的恐怕是人际关系问题，不健康的就业心理，挫折心理，从众心理，嫉妒心理，依赖心理等，学习了心理健康知识，看了这方面的书籍之后，我发现我也存在一些心理问题，比如依靠心理，从小娇生惯养的我，大学是第一次离家生活，刚来学校的时候我连洗衣粉都不知道要放多少，帮着做饭也不知道该放多少米和水，庆幸的是我适应能力很强，性格开朗，室友们相处比较和谐，生活乐观积极向上。虽然和室友朋友们相处愉快，但我也发现我依靠心理很严重，缺乏独立意识，还有就是马上面临就业，感到就业恐慌，但是我觉得我应该诚实面对现实，调整好我自己的心态，进行理性化的抉择，好好规化一下自己的未来，用积极的心态去面对生活

以上是我学习心理健康的一些心得体会，在今后的生活学习中，我也将加强自己对心理学的认识，保持良好乐观向上的态度去对待生活！

大学生心理健康读书笔记9篇

比起不读书的人，读书的人会对社会事件和文化多样性有更丰富的认知，通过阅读让自己感触颇多的作者写的作品后。你是否正在想如何写出优秀的读后感呢？今天大学生范文网编辑为大家准备了有关“大学生心理健康读书笔记”的内容。

大学生心理健康读书笔记【篇1】

大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。大学生是从为数众多的`中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心理健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。

大学生进人大学校园时由于生活环境学习习惯、人际关系等因素的巨大改变，不少大学生会出现心理适应方面的问题，如何发现常见问题并找到问题的根源，成为一个迫切的问题。大学生来到学校，面临的第一个巨大变化就是生活环境的转变。90后大学生，大部分都是独生子女，家长看得重、养得娇，独立生活能力有些欠缺，甚至有不知道如何洗衣服而把衣服寄回家去洗、同学不叫就忘记起床等现象。另外，一些学生表现出不良的生活习惯，如睡懒觉逛街、打牌熬夜、沉迷于网络等，大部分时间都浪费在消遣活动中，对美习逐渐失去兴趣时间长了，很多学生几乎淡忘了在大学里还有其他更有意义的事情要做。

心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，对我们以后的生活都起到了积极的作用。

大学生心理健康读书笔记【篇2】

今年大学生心理健康周终于结束了！忙碌了这么久，可以喘口气啦。健康周我拟定的活动有心理电影、心理健康知识问答、心理测试、心理剧、成长训练营。活动周之前一个月，很多准备活动就已经开始。我作为负责老师，各方面要统筹安排，费了很多心力。

现在，反思这段时间的工作，我真的有不少体会呢。

首先，各部门联络不畅。比如健康知识的搜集工作、宣传海报的绘制、心理剧的安排等。虽说有几个职能部门，但由于大家都是新骨干，以前也没有举行类似活动的经验，所以任务布置下去很久，却迟迟不见效果，究其原因，是各部门联络不畅。每个部门只负责自己份内的事情，彼此之间缺乏联络。这事在协会里是个很大的症结，浪费了很多时间。今后有必要加强各部门之间的联络，定期召开部门负责人会议。

其次，协会成员没有凝聚力。很多工作都是骨干成员在干，忙的不亦乐乎，有时连饭都顾不上。特别是心理剧彩排期间，骨干成员忙里忙外。而其他协会成员则优哉优哉的，好像协会的事情跟她们没有关系，有时想找人还联络不到。事后分析原因得知，这部分成员也想干事，但是苦于没人安排他们。对这种状况，我不知道是我对他们的培训没有到位，还是他们本身的问题，但是我知道协会里也有些人他们不是骨干，但他们却积极投入，干一些原本不是他们部门干的工作。通过这次活动周，他们的能力得到了锻炼，他们的素质得到了展现。所以换届时我提拔了他们。干任何工作都要有责任心和热情，事情不论大小，缺了这两样很难把事情干到位。

再有，各部门负责人职责不明。任务布置给各部门，需要各负责人独立处理，仔细安排。必要时要联络其他各部的人员协助。但在活动中，发现有些负责人对于自己应当干的工作没有负起相应的责任，有些事情该负责的没有人，有些事情很多人都在插手，导致窝工。

最后，要多给骨干锻炼的机会。关于成长训练营，很多主持人经验不足，虽然给他们讲授过相应的知识，但是临场发挥不行，没有达到应有的效果。为了更好的管理协会，突出朋辈与协会成员的不同待遇，我有必要对他们实施分批培训，强化朋辈的纪律性、安排更深层次的学习。

大学生心理健康读书笔记【篇3】

读了很多很多遍的《大学生心理健康》这部作品, 让我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育，是提高大学生心理素质，促进大学生健康成长，培养社会主义建设者和**人的全面发展的重要途径。加强和改进大学生思想政治教育，也是当前的重要任务之一。

1新的学***的适应问题

我们都是从高中升到大学, 面对新的环境都会有各种各样的情绪, 例如烦躁，压抑，苦闷等，当面对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，要正确对待生活中的挫折，困苦，要学会改变学***，使学***愉快，然后确定一个切乎实际的目标，要学会从心里去接受现实中的一切，使自己具备较强的适应能力。

2人际关系的处理

良好的人际关系给人安全感和归属感，精神愉悦感和满足感，促进身心健康。不良的人际关系使人感到压抑和紧张，感到孤独和孤独，身心健康受到损害。因此，我们大学生应该培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，愿意与他人沟通，增强心理适应能力，能够与他人合作，与他人合作，与集体保持和谐的关系，确保大学生心理健康发展。

3恋爱中的矛盾问题

在现代大学生中恋爱已经为普遍现象，大学生要树立正确的恋爱观，恋爱中应遵循，以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的选择，自由与权利以及人格，同时信守责任，忠贞专一，以诚相待。我们应该以理解为前提，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免爱情的负面影响，学会运用爱情的技巧，学会厘清爱情的价值观，做出爱情的决定，注重爱情的交流，履行爱情的责任。

大学生心理健康读书笔记【篇4】

我一直自认为，当然现在同样坚信，我是一个心理健康的人，我相信真善美，相信爱，热爱生命，热爱生活.但在我的成长旅途中我同样遇到过也遇到着迷茫，怀疑，困惑，叛逆，解构，甚至无助，绝望，现在回想起来，正是自己内心的那一种宽容豁达和坦然理解尤其是积极向上的心态帮助我走过了那些灰色日子，有人说过”伤心是成长时蜕壳的痛，是幼稚向成熟缴的税”，那么我应该算是历经蜕壳而可以飞翔的了吧，因为我拥有一颗可以飞翔的心!而这颗心在这个课堂上找到了共鸣与鼓舞!

第一堂课上老师给我们讲了关于”自我鉴定”，我想了很多，思绪飘飞了很远.想起每次辩论赛辩手介绍时我都一成不变的那句自我介绍：”我是一根麦子，一根会思考的麦子，我在自己的锋芒下仰望，思考”.

我喜欢称自己是麦子，我的**网名也是麦子，很难简单的解释清楚这种麦子情结：我是华北平原黄土地上成长起来的孩子，年年岁岁伴着一茬又一茬麦子绿了又黄了.每每走过田埂一眼望见接天连地的金灿灿的麦穗，整个人都有点魂飞魄散，惊叹大自然的神奇杰作，这憾人心魄的美.

金色的麦穗，郁郁葱葱的果林，恰似，宁静的村庄：一派诗情画意的田园风光。离开家乡，我失去了对小麦的憧憬，但我从钢筋混凝土的露台上寻找小麦，更接近深邃

在那苍茫的天底下，绿色丝绸样的麦子穿过季节的风声一路抵达累累硕果!麦子不薄土地，也不薄农人，不论你贫富，也不分你高低，只要你给她一粒希望，.她自己出芽，长叶，拔节，开花结果悄无声息，不争什么，也不怨恨什么，忠实地完成自己的生命之旅.

其实”粒粒皆辛苦”不仅是农人汗水孕育出的，其中也包含着麦子本身对自然的挑战啊.解读麦子，我才更加了解我庄稼地里的母亲，朴实善良勤劳，一生与庄稼打交道，用庄家作为文字在大地这张稿纸上写着自己生命的传记.麦子就是她生命的全部，灵魂的根系，她以仁厚之心无声的呵护着麦子和村庄，麦子成了她生命的拐杖，引着她走向生命的历程.

一根麦子对于我来说不只是一根麦子，它蕴含着以母亲为代表的面朝黄土背朝天的农民的全部思想和文化，浓缩着他们的一生.或许看到我这些文字的人会觉得似乎我离”自我鉴定”偏远了，我想表达的是，什么是心理健康?

心理健康指的是我们的情感状态和心智状态，也就是我们的所感与所思。正如身体健康并不仅仅是指没有疾病一样，心理健康也不仅仅是指没有心理问题或没有心理玻请你在脑海里想两**像：一边是朝气蓬勃的快乐人生的挑战，满腔热情地投入自己的工作，发挥自己的全部潜能;另一边是那么遭受着严惩心理失调的人，心理障碍扭曲了他们对现实世界的感觉。

从这两幅图景，你便可体会到心理健康是什么。情绪健康是指我们能够看到外部世界，应对其挑战，并制定合理的生活策略。一个头脑健康的人不会随意夸大或低估自己的能力。他对自己和他人的评价是基于现实的。

心理健康的标准

.保持理智与平衡

.具有自我价值感

.具有爱的能力

.具有建立和维持亲密的能力

.能接受现实中的各种可能性和局限性

. 工作的追求与个人的才能和教育背景相适应

. 能够体验一些内心的平静和满足，让自己觉得这辈子没有浪费。

概述依恋的类型。

a：安全型。表现为感觉与别人接受相对容易，依赖他们以及让他们依赖自己都感觉自在。而不会常担心遭人遗弃或别人与自己太接近。

b：回避型。表现为与别人接近会让自己感觉不自在;完全相信别人是很困难的，如果别人靠得太近就会紧张。如果爱侣过于亲昵，会不自在。

c：焦虑矛盾型。他们经常担心自己是真的爱自己还是不想和他们在一起。

抑郁症产生的原因。

1. 太多的欲望。你可能会因为有太多的事情要做，以及有太多人在不同的方面要求你而感到不知所措。

2. 失落。任何形式的失落都会使你感到抑郁。你可能会为最近失去一个心爱的人或是失去工作或退休等事情而苦恼。其他的失落

它也可能包括失去希望和形象，通常是在生活发生重大变化后，如分居或离婚，以及失去一些重要的东西。这在最近退休或失去社会角色的人中更为常见。还有可能是搬家或者工作的原因。

三。如果在短时间内发生太多的变化，就会导致压力，最终变成抑郁。

大学生心理健康读书笔记【篇5】

大二下学期，我们开了心理健康这门课程。原来的我一直认为心理有问题的人才会去看心理书或去看心理医生，现在才知道这是不正确的。我想每个人都有或多或少的心理问题，只是程度不同罢了，通过这几周心理课程的学习使我对心理学有了新的认识，的确，现在我们学生除了体质差，心理不健康的越来越多，包括我发现我身边也有存在心理问题严重的人，心理不健康比身体不健康更可怕！

“健康”作为人生快乐之本，其重要性是无可比拟的，对于每个人而言更是必须的，世界卫生组织对“健康”的定义是：健康等于身体健康加上心理健康再加上良好的适应能力，因此只有健康才能为自已创造未来。自从开通了这门课程以后，让我更加地了解自己，为我们在校大学生学习心理知识、提高心理素质、倾吐心声、释放压力提供了一个很好的平台，通过学习心理健康知识，及时缓解心理压力，提高心理素质，使其正确对待在工作、学习、生活中遇到的困难、问题和挫折，始终保持积极乐观、健康向上的精神状态，我觉得这都应该归功于自己有一个良好的心态，有个良好的心理。为此，我觉得认真学习好心理健康知识是非常有必要的！

在网上我也有看到过很多心理咨询网站，让我惊讶的是求医者有很多，普遍都是一些消极对待生活的人，原来现实生活中有那么多需要向医生求救的人，也让我发现自己是多么的幸运，没有成为他们其中的一员，其实我想，可能这是因为他们消积的心理世界，与本身性格自闭，平时没人诉说，自己压抑而造成的吧。心理问题有很多，分为很多不同的种类，比如有什么焦虑症，抑郁症，强迫症类的，像我们这些在校大学生，最多的恐怕是人际关系问题，不健康的就业心理，挫折心理，从众心理，嫉妒心理，依赖心理等，学习了心理健康知识，看了这方面的书籍之后，我发现我也存在一些心理问题，比如依靠心理，从小娇生惯养的我，大学是第一次离家生活，刚来学校的时候我连洗衣粉都不知道要放多少，帮着做饭也不知道该放多少米和水，庆幸的是我适应能力很强，性格开朗，室友们相处比较和谐，生活乐观积极向上。虽然和室友朋友们相处愉快，但我也发现我依靠心理很严重，缺乏独立意识，还有就是马上面临就业，感到就业恐慌，但是我觉得我应该诚实面对现实，调整好我自己的心态，进行理性化的抉择，好好规化一下自己的未来，用积极的心态去面对生活

以上是我学习心理健康的一些心得体会，在今后的生活学习中，我也将加强自己对心理学的认识，保持良好乐观向上的态度去对待生活！

大学生心理健康读书笔记【篇6】

在日常生活中，我们应该学会与人沟通的技巧，提高自己，找到快乐，并有利于身心健康。我们要做到以下几点：1、以诚相交。

要让别人喜欢自己，首先要对别人感兴趣。2、学会倾听。要与他人处好关系，耐心地倾听他人的讲话是十分必要的。

3、学会说话。要善于表达自己的情感与想法；注意在不同场合讲话的分寸；不讲不该说的话；在讲话中注意幽默感则能增加人际吸引，克服尴尬场面；在谈话中，注意谈起对方感兴趣的事情和最为珍视的东西，使之高兴，你也不难与之接近了。4．抛弃嫉妒心。

事实上，嫉妒是一种剥夺他人已经获得的物质和精神需求的企图。这种心态很容易引起别人的反感。同时，要克服猜疑、苛求、孤独、自卑、自满等不良心理状态。5、慎交友，交益友。

在现实生活中，不是每个人都想交朋友，也不是每个人都能成为你的朋友。在人际交往中，我们应该选择交友、提高自我、寻找快乐、摆脱悲伤，这样才有利于我们的身心健康。

我们应该懂得如何克服心中的障碍，以积极的态度生活，努力工作，乐于助人，积极参加课外活动，这有利于我们的身心健康，也能增进友谊。

大学生心理健康读书笔记【篇7】

班级：营本122姓名：韦豌学号：***

读《大学生科学的学习方法》有感

从中学到大学，是人生的重大转折点。

大学和中学的不同，不仅表现在生活上要自理，管理上要自治，思想上要自我教育，而且更重要的是学习方面，高校学生的学习不同于中学学习，所学知识更加专业化，学科内容更加复杂化，知识容量也扩大和加深，特别是高校学生在学习方法和工作能力上发生了巨大变化。

大学不像中学，大学的自主学习时间占了大部分。在教材部分，笔者向大家提到：大学学习内容的特点以及如何掌握有效的学习方法。

大学学习内容的特点：

一、具有较高的专业性和职业定向性。大学的学习内容不像高中，高中学习的知识是为高考做准备，也是为大学学习奠定基础，主要都是理论性的东西。而大学的学习内容则更具专业性更趋于职业性，学的不再是很广泛的东西，二十就你所选择的专业来学习专业知识，学得更精更细。

也学一些比较实用的东西，是为将来进入社会工作打下基础的。

二、学习内容具有丰富性和结构性。这意味着，大学生除了自身的专业知识外，还需要学习一些基本的法律、法规、道德规范等。学习这些知识是为了提高大学生的综合素质，提高他们的文化素养，培养一种气质。

三、学习内容的高层次性和探索性。学习这些知识将使大学生有机会拓展自己的专业视野，激发创造性思维。四：

学习内容的应用性和实践性。各类学校都为每各专业安排了实验、实习、实习、社会调查、社会培训等环节，让学生更多地了解自己的专业。

通过对这些特点的研究，我对大学学习是什么，与中学的学习内容有什么不同有了更深刻的认识，这使我今后学习每门课程的积极性更高。

掌握有效的学习方法：这些段落描述了几种学习方法，最让我印象深刻的是阅读方法中的sq3r方法。s是浏览，对总体内容进行浏览。

q是提问，在问题的提示下深入阅读。3r指的是阅读、背诵、复习。当然，我们也应该结合自己的实际情况，开发适合自己的学习方法。

读了这节书，让我明白了自己的学习方法存在的不足之处。学习就是不断地改正和进步。只有不断地发现和改正错误，我们才能不断地进步。

通过学习本章的内容，我对大学生活有了更深的了解。大学里，学的不仅是课本知识，不仅是为了毕业证，更是为了学会生存，学会运用自己的知识创造更多的价值。

大学生心理健康读书笔记【篇8】

电气信息1203班***秦明阳

做一个心理健康的人

心理健康,是一个并不陌生的字眼.我们一直在倡导着大学生要全面发展,身体要健康,心里更要健康.但是学了之后才明白了心理健康的真正含义.

心理健康的标准可从四个方面来概括,即知、情、意、个性.比较正确的认知,良好的情绪情感,坚强的意志品质和健康的个性心理是心理健康的人应该具有的.幽默风趣的胡老师用简单易懂的道理,贴近生活的例子给我上了有用的一课.

我一直认为我很健康，包括身心健康。但当我深刻理解心理健康的真谛时，我发现我应该改变自己，努力提高自己。我的情绪比较多变，经常心烦意乱，发脾气。

特别是对亲近的人。有时他们会自卑，不自信，害怕做不好的事情，被别人嘲笑。我以前觉得没甚么大不了的。现在我知道心情不好了。应该调整一下。

我现在努力的用胡老师讲的方法调节我的情绪，已经有了很大的改观。

我觉得这门课程特别有用，也特别重要。是大学生必须学的。

我现在深深地认识到，一个人不仅要健康，而且要精神健康。身体是革命的资本。我们应该保持身体健康，好好学习。但只有心理健康，才能更好地回报社会和家庭

通过听老师讲大学生人格塑造和与大学生情绪管理,我学到了很多,不是泛泛而谈,不是纸上谈兵,我知道了如何使自己心情愉快,如何调节自己的情绪,我会听一首自己喜欢的歌,每天运动,既锻炼了身体,又缓解了压力,时常让自己放松一下.我明白了人格塑造的重要性,知道了气质是人格的基础,是容易改变的,也学会了人格完善的途径和方法.我是属于内向的人,不善于和他人交往,或者说,怕与人交往.

我知道这不是改变的方法，但我不知道如何一直这样做。学了胡老师的教训，我有勇气和信心改变自己

事实上，我非常喜欢心理健康课程。它不像高数学和线世代那么聪明，也不像运动那么累。我在放松和快乐之间学习知识和方法，在老师的帮助下改变自己，塑造自己。我相信我会成为一个心理健康的人

大学生心理健康读书笔记【篇9】

通过学习《大学生心理健康教育》这门课，对你有哪些帮助，有哪些心得体会？并且给出你对这门课的建议。

通过半个学期的学习，让我有机会接触大学生心理课，让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法；学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法；学习了大学生的自我意识发展过程及特点，有意识地健全自己的自我意识，塑造健全的自我意识，更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己；对于很多大学生都会关心的问题：大学生恋爱。从第一节课我们就学习了这方面的知识，对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的，更有摆脱压抑感，甚至有游戏人生的；

通过学习大学生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我认识到大学生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋爱含义的认识，当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱；而学习了个性健康后，又知道了更多有关大学生的个性：气质，性格，能力，大学生能力的培养是很重要的，能力与活动紧密联系，能力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人能力，又要做到：建立和优化合理的知识结构，积极参与实践活动，注重非智力因素的培养；发现原来有很多阅人的方法，各种各样的个性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系；也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有一定的帮助，面对大学生常见的挫折与压力时，不再是以前那个只会等别人帮忙的小女生了，而是有能力自我帮助与帮助同学，合理地应对与调节遇到的困境，直面危机，学习了自杀的预防与干预，大学生的心理障碍的分类及其防治

学习心理知识有利于大学生健康心理的发展，有利于个人以后的学习生活的合理有效地进行，更有利于协调人际关系，正确地把握自己光明的美好的充满希望的人生。

[心得借鉴] 大学生心理健康感悟篇一

随着我们的知识面不断扩大，我们可能会按照个人习惯写一些文章，高质量的范文能得到更多人参考，范文主要包含哪些内容呢？下面是小编特地为大家整理的“[心得借鉴] 大学生心理健康感悟篇一”。

心理健康是指具有正常的智力、积极的情绪、适度的情感、和谐的人际关系、良好的人格品质、坚强的意志和成熟的心理行为等。心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

心理健康是大学生成才的基础：

1、心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。

2、心理健康可以使大学生克服依赖心理增强独立性。大学生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠自己。上大学前，在他们想象中的大学犹如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因此，大学生必须注重心理健康，尽快克服依赖性，增强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。

3、心理健康是大学生取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，大学生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必然会使大学生心理上产生困惑和不安定感，惊叹“皇帝女儿亦愁嫁”。因而，面对新形势大学生要注意保持心理健康，培养自立、自强、自律的良好心理素质，锻炼自己的社会交往能力、使自己在变幻复杂的社会环境中，作出选择适宜自己角色的正确抉择，敢于面对困难、挫折与挑战，追求更加完美的人格，为事业成功奠定坚实的心理基础。

4、心理健康利于大学生培养健康的个性心理。大学生的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代大学生的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于大学生的健康成长。

教育部日前印发了关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见，要求各地教育部门和高校要充分认识加强高校大学生心理健康教育的重要性。《意见》明确了当前高校大学生心理健康教育工作的主要任务：依据大学生的心理特点，有针对性地讲授心理健康知识，开展辅导或咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和缓解心理问题。帮助他们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友

恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平，促进德智体美等全面发展。加强大学生心理健康教育工作是新形式下全面实施素质教育的重要举措，是高等学校德育工作的重要组成部分，这就要求学校对大学生进行心理测试，分析和研究大学生的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导大学生不断地加强心理品质修养和锻炼，为成才打下良好的基础。

那么，如何消除他们的心理差距，使其顺利成才呢？其具体的途径和方法如下：

第一，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高对挫折的承受能力，对挫折有正确的认识，在挫折面前不惊慌失措，采取理智的应付方法，化消极因素为积极因素。挫折承受能力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断、挫折体验等有关。提高挫折承受能力应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富人生经验。

第二，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。

第三，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。大学生处于青年期阶段，青年期的突出特点是人的性生理在经历了从萌发到成熟的过渡之后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为，经验的缺乏和知识的幼稚决定了这个时期人的心理发展的某些方面落后于生理机能的成长速度。因而，在其发展过程中难免会发生许多尴尬、困惑、烦恼和苦闷。另一方面，我国正处在建立社会主义市场经济和实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会情况正在发生复杂和深刻的变化，社会竞争日趋激烈，生活节奏日益加快，科学技术急剧发展。这种情况也会在早晚要进入社会的青年学生中引发这样或那样的心理矛盾和心理冲突，例如父母下岗、家庭生活发生变故、学习成绩不佳、交友失败、失恋等。这些心理问题如果总是挥之不去，日积月累，就有可能成为心理障碍而影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。

2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的关系，保证大学生心理的健康发展。

4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

第四，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

第五，求助心理老师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验，对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来说，心理咨询属于心理治疗，作为一种治疗方法和治疗手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。通过咨询者与求询者的交谈、指导，针对求询音的各种心理适应和提出的问题，帮助求询者正确地认识到自身心理问题的根本原因；引导求询者更为有效地而对现实，为求询者提供建立新型人际关系的机会；增加求询者的心理自由度，帮助求询者改变过去的心理异常，最终恢复健康的心理。心理咨询兼有心理预防和心理治疗功能，通过心理咨询，为咨询对象创设一个良好的社会心理环境和条件，提高其精神生活质量和心理效能水平，以实现降低和减少心理障碍，防止精神疾病，保障心理健康的目的。

学习是一项艰苦的脑力劳动，在学习过程中会遇到许多困难和挫折，所以大学生要取得优秀的学习成绩，掌握更多的科学文化知识，没有意志，没有不屈不挠的向上精神是不可能的。健康的心理，以积极进取、服务于社会的人生观作为自己人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来，树立远大理想，“以天下为己任”，从而产生强大的学习内驱力，推动大学生努力完成学业，自觉攀登科学高峰。心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，

有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。如果离开良好心理的培养，就培养不出具有先进文化知识的合格大学生。综上所述，心理健康教育不仅是提高大学生整体素质的要求，而且也是大学生全面发展，成为“四有”人才的重要保证和基础。

总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。

“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

大学生心理健康电影观后感范文

伴随着社会的发展，我们会看到各种各样的范文，范文可以帮助我们自身的写作，你也许正需要一些范文作为参考，小编为你推荐《大学生心理健康电影观后感范文》，希望您喜欢。

随着社会的进步，人们对健康的理解日益全面和深入，_月_日上午，在厂多功能厅，机关一分会组织举办了女职工健康知识讲座，，由市妇幼保健医院刘医生授课，我听了后，受益匪浅。

许多工作繁忙而渴求美丽的女性尽管能抽出时间来做美容、买衣服，甚至服用保健品，却往往会忽视自己的饮食。吃是人生很大的一部分，所以吃好对以后的健康是非常重要的，不论什么年龄的女性都要注意自己的饮食，科学搭配营养食谱，才可以保持美丽和活力。

健康是一个家庭幸福的根本，是一个人事业成功的关键，应该说有健康不见得会拥有一切，但是没有健康就没有一切。健康是每一个人一生当中最大的财富，管理健康就是管理人生。不管你的事业多大，不管你现在身体有多棒，不管你自信有多满，或者是前景再辉煌，必须要重视健康、保护未来。因此，我们时时刻刻都应该把健康放在首位。

健康的诠释是生理、心理和社会适应三个方面良好的一种状态，首先生理健康是指身体各种机能的健康，不患任何疾病，这主要是取决于我们健康的生活方式。生理健康固然重要，但心理健康和拥有良好的社会适应能力也不容忽视。在当今社会，竞争压力越来越大，人们患心理疾病的概率也越来越高。因为如果当人们承受的压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，往往会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望，这样带来的后果是无法想象的。那么我们应该怎样减轻这样的负面情绪呢?我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让我们生活得更美好，走向更辉煌的道路。

祝愿所有的人都能够时时保持一颗乐观平和的心，拥有一个健康的体魄，过上健康的生活，请相信吧，当我们拥有了健康，我们将会拥有一切。

【推荐】心理健康教育精选5篇

伴着新的一年的到来，按照单位的惯例，我们需要开始书写工作计划了。将初中体育老师的年度计划制定好，新的一年才有期待！那么如何写初中体育老师年度工作计划呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是大学生范文网小编整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考。 马上就要迈入新的一年了，根据上级领导的指示，我们要对新一年的工作进行计划。我们需要规划好初中体育老师年度工作计划，新的一年才有期待！初中体育老师年度工作计划如何书写呢？下面是大学生范文网小编精心收集整理，为您带来的《【推荐】心理健康教育精选5篇》，希望对您有帮助。 伴着新的一年的到来，按照公司的规划，新的工作计划也要准备起来了。完善的初中体育老师年度工作计划，我们的工作会变得更加顺利！我们写初中体育老师的年度工作计划需要注意哪些问题呢？下面是大学生范文网小编精心收集整理，为您带来的《【推荐】心理健康教育精选5篇》，希望对您有帮助。 新的一年马上就要到了，按照上级领导的要求我们需要开始书写工作计划了。用心制定好初中体育老师的年度工作计划，新的一年才有期待！初中体育老师年度工作计划应该怎么制定呢？下面是大学生范文网小编精心收集整理，为您带来的《【推荐】心理健康教育精选5篇》，希望对您有帮助。 即将迎来新一年的工作，根据企业单位的要求，我们会把明年的工作先进行一个妥善的安排。写好初中体育老师年度工作计划，才能促进我们的工作进一步发展！我们会写自己的初中体育老师年度工作计划呢？大学生范文网小编收集整理了一些“【推荐】心理健康教育精选5篇”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。 又是一年一度的钟声敲响，按照公司的规划，我们会把明年的工作先进行一个妥善的安排。写好初中体育老师年度工作计划，我们的工作会变得更加顺利！初中体育老师的年度工作计划要从哪方面入手呢？下面是由大学生范文网小编为大家整理的【推荐】心理健康教育精选5篇，仅供参考，欢迎大家阅读。 随着大街小巷都已经开始庆祝新年了，根据上级领导的指示，我们可以将来年的工作做一份计划。完善的初中体育老师年度工作计划，新的一年工作才会更顺利！你知道初中体育老师年度工作计划怎么书写吗？下面是大学生范文网小编为大家整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，欢迎大家阅读。 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心理健康教育(篇一)

一、教学目标

1、认识女孩青春期的生理变化

2、懂得青春期的保健常识

3、了解青春期性心理的发展经过了三步曲

4、认识青春期性心理特征

5、了解早恋的危害及预防

二、教学重点

1、认识女孩青春期的生理变化

2、懂得青春期的保健常识

3、认识青春期性心理特征

三、课时安排：

3课时

四、教学过程

你们告别了童年风月，进入了黄金般的青春时代。这时期，你们的身体发生了变化：有了月经，嗓子变尖、胸脯变丰满、骨盆变宽、突然长高等等，现同时，你们又感到心理也起了微妙的变化，有一种来自身心内部的噪动和不安，关注异性，对异性产生好感，异性之间的吸引力在悄然萌生。这时期的女孩心事多了，多得别人猜来猜去也猜不着；这时期的女孩爱照镜子，有时一照就是一小时；这时期女孩上课有时发呆，思绪不知飞到哪时去了；这时期女孩开始有了自己的小密秘，喜欢把自己的小秘密写在日记里去了。一初中女孩写到：“近来我发现自己很喜欢和男同学呆在一起，看小说、看电影也看爱情的描写，我不知道这种行为是否健康、正常”，又另一高中女生写到：“每当下课时，我总希望看见隔壁班上某某男生的身影，他宽宽的肩膀，匀称的身材，在学生会干部中是少有的多面手――绘画、音乐、主持、足球等，他都有出色的表现，也有领导才干，很想有机会与他交谈”。那么多身体的变化，微妙的心理感受，带来那么多捉摸不定的东西，你们不解、你们惊奇，搞得你们晕头转向。

女孩，不要头晕，现在我们把这些捉摸不定的东西拿来检阅一番，细细地审察，最后驯服这新的身体。你们要认识到：你们正生活在过渡时期，由儿童到成年的过渡阶段，也就是青春期。是人体生殖器官开始迅速发育到逐渐成熟时期，世界卫生组织将青春期范围定为10―20岁，青春期给我们带来了哪些生理变化呢？首先是有了月经，再次是出现女性第二性征，表现为乳房隆起，骨盆宽大、声调较高，皮下脂增厚和先后出现腋毛等，现以后出现性心理的变化，那么我们首先来认识青春期性生理――月经的保健。

月经是一种生理现象，是子宫内膜每月剥落、出血，血液从阴道流出，这周期性子宫内膜出血现象称为月经。第一次来月经叫做“初潮”，是女性生殖发育开始成熟的标志，初潮的迟早，因人而异，与遗传、营养、生活水平等有关，我国女子的初潮平均为13、38岁。什么是月经周期，上一次月经来潮到下一次月经来潮所经历的时间为月经周期，正常的月经周期是有规律的，一般为28—30天，提前、推迟5—7天也正常，行经时间一般为3—5天，每次月经量约20—100ml，平均50ml，有时由于生活规律或工作的变化，周期长短也有变化。

要指出的是，刚步入青春期的少女，初潮起一两年内，多数人的月经周期是不稳定的，有的人20多天或40多天，有的相隔两三个月一次，甚至更长时间来一次，属正常现象，因初潮时，卵巢只有成熟卵巢重量的30%，卵巢还不够成熟，经1—2年左右时间，待卵巢发育得比较完善，周期就会逐步正常。

每次月经失血，都要丢失少量的铁和蛋白质，这对人体不会造成危害，因为通过造血活动可迅速得到补偿。有专家得出结论：女性平均寿命高于男性，跟女性的月经有关，每月少量失血，迁血功能较男性旺盛，同学们不要把月经说成是“倒霉”，其实它还有好处呢。在经期内，一般没有什么大的不适感觉，有的人感到有轻微的腹痛，容易彼倦和心情烦躁，这些都是正常现象，不是病症，但要提醒的是，经期内，由于大脑皮层兴奋性降低，抗病能力减弱，加上宫颈微微扩张，阴通中的酸性分泌物被经血稀释，比平时容易感染病菌而引起疾病，必须注意经期保健。

1、保持外阴部卫生，每天用洁净的温水清洗外阴，要由前向后洗，不要泡在水中洗，以免细菌及脏水进入阴道，毛巾及水盆要专用。

2、要用洁净的卫生垫，过期的卫生巾不用。

3、注意保暖，不要受凉，

（1）不要用冷水洗头、洗澡、洗脚。

（2）不涉水，不游泳。

（3）不久坐凉地。

（4）不淋雨。

（5）不喝冷饮，因经期盆腔内本来充血，如若受低温突然刺激，盆腔内的血管会骤然收缩而导致月经减少，甚至突然停止，造成月经异常。

4、要注意饮食卫生。多吃营养丰富、易消化的食物，不吃生冷或带刺激性的食物，不吃冷饮，多喝开水，保持大小便通畅。

5、适当安排运动量。注意休息，保持充足的睡眠。避免剧烈的体育运动和过重的体力劳动，以免盆腔血流加速，造成经血过多或经期延长，适当活动，可促进盆腔血液循环，减轻腰酸背痛，下腹坠胀等感觉。

认识性生理后，接着我们来了解性心理，青春期由于性器官和性功能逐渐成熟，性激素分泌活跃，性意识逐渐产生，对性充满神秘感。兴奋、好奇、喜欢和异性交往，疑惑等伴随而来，这就是性心理。这种性心理的发展经过了三步曲：

一、性敏感期（异性疏远期）

进入青春期后，原来互相打闹的男孩和女孩之间彼此生份起来，互相回避、彼此不说话，不再来往，保持着一定的距离，在班集体活动中，自然地分成男生和女生两个群体，如果男女同学在一起，双方都显得腼腆，甚至还表现出不喜欢或不愿意与异性接近—相斥现象，这是性心理发展的第一步，是性意识觉醒的一种标志，这一时期很短暂。

二、异性相近期

度过了敏感期，开始产生关心异，接近异性的心理倾向，不仅意识到自己身心的变化，而且开始非常敏感地开始注意异性的变化，对异性产生一种神秘和新奇感，这种关心可能只停留在内心里，表面上看，似乎在回避与异性接触，但内心却在关注异性，对异性作出评价与比较，关心自己在异性心目中的形象，喜欢与异性亲近，并为之感到心情愉快，男生在一起议论女生，女生在一块，也喜欢谈论男生，互相交换对异性的看法。

这一时期，我们都显得特别活跃，爱表现自己，男生不时会作出英雄的举动，来搏得女生的好感，女生越发地注意起修饰打扮，说话走路的姿势也较以往更为讲究，更为女性化，待人处事也显得腼腆，热衷有异性参加的集体活动，而且在活动中尽力发挥出自己的最佳水平。

这种男女生之间彼此愿意接近，互相吸引的心理，是我们青春期性心理发展的阶段，女生要注意与男生交往的尺度。

三、异性迷恋期

随着性心理的进一步发展和社会上各种信息的不断刺激，在异性的互相接近和彼此吸引中，青少年希望接近的愿望更加猛烈，许多人都会自觉或不自觉地憧憬未来的生活，遐想与异性在一起的生活情景，以求得感情上的满足，有的谈起恋爱来，有的陷入“单相思”，受到感情的缠绕，引起无穷的烦恼，我们认识了这种心理特点后，就要主动调节自己的情感和行为，要加强用理智对情感的调节，情感是洪流，理智是堤防，洪流冲破堤防，是要泛滥成灾的。

伴着新的一年的到来，按照单位的惯例，我们需要开始书写工作计划了。将初中体育老师的年度计划制定好，新的一年才有期待！那么如何写初中体育老师年度工作计划呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是大学生范文网小编整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考。 马上就要迈入新的一年了，根据上级领导的指示，我们要对新一年的工作进行计划。我们需要规划好初中体育老师年度工作计划，新的一年才有期待！初中体育老师年度工作计划如何书写呢？下面是大学生范文网小编精心收集整理，为您带来的《【推荐】心理健康教育精选5篇》，希望对您有帮助。 伴着新的一年的到来，按照公司的规划，新的工作计划也要准备起来了。完善的初中体育老师年度工作计划，我们的工作会变得更加顺利！我们写初中体育老师的年度工作计划需要注意哪些问题呢？下面是大学生范文网小编精心收集整理，为您带来的《【推荐】心理健康教育精选5篇》，希望对您有帮助。 新的一年马上就要到了，按照上级领导的要求我们需要开始书写工作计划了。用心制定好初中体育老师的年度工作计划，新的一年才有期待！初中体育老师年度工作计划应该怎么制定呢？下面是大学生范文网小编精心收集整理，为您带来的《【推荐】心理健康教育精选5篇》，希望对您有帮助。 即将迎来新一年的工作，根据企业单位的要求，我们会把明年的工作先进行一个妥善的安排。写好初中体育老师年度工作计划，才能促进我们的工作进一步发展！我们会写自己的初中体育老师年度工作计划呢？大学生范文网小编收集整理了一些“【推荐】心理健康教育精选5篇”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。 又是一年一度的钟声敲响，按照公司的规划，我们会把明年的工作先进行一个妥善的安排。写好初中体育老师年度工作计划，我们的工作会变得更加顺利！初中体育老师的年度工作计划要从哪方面入手呢？下面是由大学生范文网小编为大家整理的【推荐】心理健康教育精选5篇，仅供参考，欢迎大家阅读。 随着大街小巷都已经开始庆祝新年了，根据上级领导的指示，我们可以将来年的工作做一份计划。完善的初中体育老师年度工作计划，新的一年工作才会更顺利！你知道初中体育老师年度工作计划怎么书写吗？下面是大学生范文网小编为大家整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，欢迎大家阅读。 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我们又要迎来新的一年了，按照公司的规划，我们需要开始书写工作计划了。我们制定初中体育老师年度工作计划，才能够使明年的工作更有目标性！我们写初中体育老师的年度工作计划需要注意哪些问题呢？以下是大学生范文网小编收集整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，大家一起来看看吧。 新一年的号角即将吹响，根据上级领导的指示，我们会把明年的工作先进行一个妥善的安排。只有完备好初中体育老师年度工作计划，才能够使明年的工作更有目标性！你知道初中体育老师年度工作计划怎么书写吗？下面是大学生范文网小编为大家整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，欢迎大家阅读。 随着撕下今年最后一天日历，新的一年到来了随着工作的不断熟练，我们会把明年的工作先进行一个妥善的安排。对初中体育老师的工作进行一个详细的年度计划，来年才能更加有动力！初中体育老师年度工作计划应该怎么制定呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是大学生范文网小编整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考。 随着大街小巷都已经开始庆祝新年了，紧跟着公司向前进的脚步，我们应该对来年的工作做个计划了。将初中体育老师的年度计划制定好，新的一年才有期待！我们会写自己的初中体育老师年度工作计划呢？下面是大学生范文网小编为大家整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，欢迎大家阅读。 即将迎来新一年的工作，根据公司的指示，我们要对新一年的工作进行计划。只有制定初中体育老师年度计划，来年才能更加有动力！初中体育老师年度工作计划如何书写呢？大学生范文网小编收集整理了一些【推荐】心理健康教育精选5篇，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。 随着大街小巷都已经开始庆祝新年了，根据上级领导的指示，我们可以将来年的工作做一份计划。只有制定初中体育老师年度计划，未来工作才会更有干劲！怎样才能将初中体育老师的年度工作计划写好呢？下面是大学生范文网小编为大家整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，希望能为您提供参考！ 我们又要迎来新的一年了，按照公司的规划，新的工作计划也要制定了，用心制定好初中体育老师的年度工作计划，新的一年工作才会更顺利！初中体育老师年度工作计划如何书写呢？下面是大学生范文网小编为大家整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，希望能为您提供参考！ 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心理健康教育(篇二)

教学目的：

帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。

教学重点：

使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。

教学过程：

一、交待任务

我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。

板书：改改你的坏习惯

二、新授部分

1、看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：“妈妈，我不饿，我不吃。”说完就上学去了。中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。

师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生

师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答：师板书：

师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正

小结学法：（略）

2、观看课堂剧《小明的100分》。

（大意：）老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。这节课结束时老师说：“同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。

看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：

（1）小明这是一种什么坏习惯

（2）不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯

（3）还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯

（4）如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办

3、观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。小立打开礼品盒，发现里面有她爱吃的蛋糕，就吃了起来，一边吃一边嚷着叫爸爸陪她到公园玩儿。

看幻灯：出示题：

（1）故事中小立有哪些坏习惯

（2）这是哪方面的坏习惯

（3）还有哪些是家庭生活中的坏习惯

（4）如果你有打算怎么办

用刚才学习前两个内容的方法自学，小组讨论，派一人回答

4、说说你或你发现别的同学有哪些日常生活中的其它不良生活习惯，你的改正措施。

三、总结

1、问：通过这节的学习，你懂得了什么

2、师总结：

每个人都会不同程度地存在某种或某些不良习惯。只要大家从小勇于认识和承认自己的不良习惯，并下决心纠正，就能不断进步，健康成长。

明日复明日，明日何其多。我生待明日，万事成蹉跎。

师讲解，大家齐读。

四、总结

同学们，通过今天的学习，认识到拖拉作风的危害，养成良好的学习习惯，不要明日复明日。

板书设计：不要明日复明日

明日复明日，明日何其多。

我生待明日，万事成蹉跎。

伴着新的一年的到来，按照单位的惯例，我们需要开始书写工作计划了。将初中体育老师的年度计划制定好，新的一年才有期待！那么如何写初中体育老师年度工作计划呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是大学生范文网小编整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考。 马上就要迈入新的一年了，根据上级领导的指示，我们要对新一年的工作进行计划。我们需要规划好初中体育老师年度工作计划，新的一年才有期待！初中体育老师年度工作计划如何书写呢？下面是大学生范文网小编精心收集整理，为您带来的《【推荐】心理健康教育精选5篇》，希望对您有帮助。 伴着新的一年的到来，按照公司的规划，新的工作计划也要准备起来了。完善的初中体育老师年度工作计划，我们的工作会变得更加顺利！我们写初中体育老师的年度工作计划需要注意哪些问题呢？下面是大学生范文网小编精心收集整理，为您带来的《【推荐】心理健康教育精选5篇》，希望对您有帮助。 新的一年马上就要到了，按照上级领导的要求我们需要开始书写工作计划了。用心制定好初中体育老师的年度工作计划，新的一年才有期待！初中体育老师年度工作计划应该怎么制定呢？下面是大学生范文网小编精心收集整理，为您带来的《【推荐】心理健康教育精选5篇》，希望对您有帮助。 即将迎来新一年的工作，根据企业单位的要求，我们会把明年的工作先进行一个妥善的安排。写好初中体育老师年度工作计划，才能促进我们的工作进一步发展！我们会写自己的初中体育老师年度工作计划呢？大学生范文网小编收集整理了一些“【推荐】心理健康教育精选5篇”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。 又是一年一度的钟声敲响，按照公司的规划，我们会把明年的工作先进行一个妥善的安排。写好初中体育老师年度工作计划，我们的工作会变得更加顺利！初中体育老师的年度工作计划要从哪方面入手呢？下面是由大学生范文网小编为大家整理的【推荐】心理健康教育精选5篇，仅供参考，欢迎大家阅读。 随着大街小巷都已经开始庆祝新年了，根据上级领导的指示，我们可以将来年的工作做一份计划。完善的初中体育老师年度工作计划，新的一年工作才会更顺利！你知道初中体育老师年度工作计划怎么书写吗？下面是大学生范文网小编为大家整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，欢迎大家阅读。 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又是一年一度的钟声敲响，依照领导的一贯指示，新的工作计划也要制定了，完善的初中体育老师年度工作计划，可以更好完成工作任务！我们会写自己的初中体育老师年度工作计划呢？下面是大学生范文网小编为大家整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，希望能为您提供参考！ 即将迎来新一年的工作，紧跟着公司向前进的脚步，我们要开始着手规划来年工作了。只有制定初中体育老师年度计划，才能使来年的工作更加有序！我们会写自己的初中体育老师年度工作计划呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是大学生范文网小编整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考。 随着撕下今年最后一天日历，新的一年到来了根据上级领导的指示，来年工作计划需要开始制定了。写好初中体育老师年度工作计划，我们的工作会变得更加顺利！我们会写自己的初中体育老师年度工作计划呢？大学生范文网小编收集整理了一些“【推荐】心理健康教育精选5篇”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。 即将迎来新一年的工作，按照单位的惯例，我们可以将来年的工作做一份计划。只有制定初中体育老师年度计划，来年才能更加有动力！初中体育老师年度工作计划应该怎么制定呢？下面是大学生范文网小编为大家整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，欢迎大家阅读。 随着大街小巷都已经开始庆祝新年了，按照单位的惯例，我们需要写一份工作计划，写好初中体育老师年度工作计划，才能促进我们的工作进一步发展！你知道初中体育老师年度工作计划怎么书写吗？为了让您在使用时更加简单方便，下面是大学生范文网小编整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考。 新的一年马上就要到了，按照公司的规划，来年工作计划需要开始制定了。对初中体育老师的工作进行一个详细的年度计划，才能使来年的工作更加有序！怎样才能将初中体育老师的年度工作计划写好呢？下面是由大学生范文网小编为大家整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，欢迎大家阅读。 新一年的号角即将吹响，依照公司的发展要求，来年工作计划需要开始制定了。我们制定初中体育老师年度工作计划，我们的工作会变得更加顺利！初中体育老师年度工作计划应该怎么制定呢？下面是大学生范文网小编精心收集整理，为您带来的《【推荐】心理健康教育精选5篇》，希望对您有帮助。 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心理健康教育【篇三】

活动目标：

1、能够大胆地根据声音、表情图表达自己的情绪体验。

2、明白笑和哭是表达情感的一种方式。

活动准备：

录音机，笑声、哭声磁带；表情图1幅。

活动过程：

1、请幼儿听录音，进行联想。

（1）这是什么声音？（笑声）

（2）猜猜看，他为什么会笑？

2、观察笑的表情，引导幼儿表述自己笑的情绪体验。

（1）人笑的时候，眼睛和嘴巴是什么样貌的？

（2）你什么时候会高兴地笑？

3、听录音机播放哭发声音，观察哭的表情，体验自己哭的情绪体验。（形式同前）

4、出示表情图，请幼儿对照一下不同情绪时脸部的表情。

小结：

我们每个人都会笑和哭，高兴、快乐的事会让我们笑，难过、害怕的事会让我们哭，个性想哭的时候是能够哭一会儿的，但是如果遇到了很麻烦、很难过的事，就应请爸爸妈妈和教师帮忙你。笑有利于身体健康。

伴着新的一年的到来，按照单位的惯例，我们需要开始书写工作计划了。将初中体育老师的年度计划制定好，新的一年才有期待！那么如何写初中体育老师年度工作计划呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是大学生范文网小编整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考。 马上就要迈入新的一年了，根据上级领导的指示，我们要对新一年的工作进行计划。我们需要规划好初中体育老师年度工作计划，新的一年才有期待！初中体育老师年度工作计划如何书写呢？下面是大学生范文网小编精心收集整理，为您带来的《【推荐】心理健康教育精选5篇》，希望对您有帮助。 伴着新的一年的到来，按照公司的规划，新的工作计划也要准备起来了。完善的初中体育老师年度工作计划，我们的工作会变得更加顺利！我们写初中体育老师的年度工作计划需要注意哪些问题呢？下面是大学生范文网小编精心收集整理，为您带来的《【推荐】心理健康教育精选5篇》，希望对您有帮助。 新的一年马上就要到了，按照上级领导的要求我们需要开始书写工作计划了。用心制定好初中体育老师的年度工作计划，新的一年才有期待！初中体育老师年度工作计划应该怎么制定呢？下面是大学生范文网小编精心收集整理，为您带来的《【推荐】心理健康教育精选5篇》，希望对您有帮助。 即将迎来新一年的工作，根据企业单位的要求，我们会把明年的工作先进行一个妥善的安排。写好初中体育老师年度工作计划，才能促进我们的工作进一步发展！我们会写自己的初中体育老师年度工作计划呢？大学生范文网小编收集整理了一些“【推荐】心理健康教育精选5篇”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。 又是一年一度的钟声敲响，按照公司的规划，我们会把明年的工作先进行一个妥善的安排。写好初中体育老师年度工作计划，我们的工作会变得更加顺利！初中体育老师的年度工作计划要从哪方面入手呢？下面是由大学生范文网小编为大家整理的【推荐】心理健康教育精选5篇，仅供参考，欢迎大家阅读。 随着大街小巷都已经开始庆祝新年了，根据上级领导的指示，我们可以将来年的工作做一份计划。完善的初中体育老师年度工作计划，新的一年工作才会更顺利！你知道初中体育老师年度工作计划怎么书写吗？下面是大学生范文网小编为大家整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，欢迎大家阅读。 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心理健康教育【篇四】

一、班会目的：

通过这次主题班会，使学生能够体谅父母，能缩短与父母的心理距离，学会如何与父母沟通，真正走近父母。

二、班会准备：

调查问卷、课件制作、开展方法：讨论法，说说、议议。

三、班会程序：

1、课前填写调查问卷

调查学生与自己父母的关系，不需写名字，真实填写。

A亲密B比较紧张C疏远和一般。

2、根据课前统计情况，

师：是谁，把我们带到这美丽的世界？是谁，呵护我们、保护我们、照顾我们？是我们的父母！可是，现在你是否觉得父母和你们的距离已经慢慢地拉大。你和父母是否已经没有了亲密感？今天，就让我们来学习如何走近父母。

四、出示一些图片，内容是

1、不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课；

2、放学迟迟不愿回家，贪玩。

师：除了以上情况？你是否还会不愿与父母外出，或长时间看电视，或与父母争吵等情况？请同学讲讲与父母还有哪些地方关系紧张？

师：如果你有以上情况，父母会如何惩罚自己？请同学们讲讲并说说被惩罚后的感受。（学生发言）

师：被父母惩罚，责骂，或者打，你会觉得父母很不近人情。那让我们站在父母的角度上看看

五、从父母角度看

投影事例的“孩子，我为什么打你”。

六、从自身找原因

师：是的，打与不打都是爱，那被打事件中，你又有没有做错？请曾经被父母惩罚过的同学，说说自己做错了什么？（学生发言）

七、小组活动

写一写，算一算父母每一天要为家庭做多少事，付出多少时间？

想一想，父母容不容易？你有没有分担父母的艰辛？

议一议，对自己父母不满意的同学，说一说你认为谁的父母最理想？

说一说，拥有“最理想父母”的同学说说自己父母。

八、与父母交流

师：我们要应和父母多一点交流。我们该怎么和父母交流呢？（学生发言）

1、老师说说自己与父母孩子交流的情况？

2、学生说说自己与父母交流的情况。

3、选出一些写得比较好的“给父母的一封信”，请同学读出来，并把父母的回信也读出。

小结：由此可见，我们与父母的关系并非不能改变，父母也不是不近人情的，他们也在关心我们，也在想办法走近我们。那我们就该主动走近父母。

九、走近父母的方法。

1、多向父母表达你爱他们。

主动承担家务；纪念日、节日送点小礼物；遇特别情况写一封信表达感激；

适时为父母倒杯茶、削个水果。

2、和父母有分歧时学会换位思考，站在父母的角度上去想一想。

3、应让父母感觉你相信他们，多交流并经常给予赞美。

多向父母说说自己的情况，自己的愿望；多倾听父母的话；遇上烦恼，告诉父母，寻求父母的帮助。

4、回家和外出主动给父母打招呼。

5、时时紧记，父母只会爱孩子，决不会害孩子。

八、布置作业

1、做一个表格，列举父母工作之余为家庭做了什么事，花多少时间？

2、给父母送一张卡片，表达你对他们的爱：

3、平常多为父母倒杯水或分担一些家务。

伴着新的一年的到来，按照单位的惯例，我们需要开始书写工作计划了。将初中体育老师的年度计划制定好，新的一年才有期待！那么如何写初中体育老师年度工作计划呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是大学生范文网小编整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考。 马上就要迈入新的一年了，根据上级领导的指示，我们要对新一年的工作进行计划。我们需要规划好初中体育老师年度工作计划，新的一年才有期待！初中体育老师年度工作计划如何书写呢？下面是大学生范文网小编精心收集整理，为您带来的《【推荐】心理健康教育精选5篇》，希望对您有帮助。 伴着新的一年的到来，按照公司的规划，新的工作计划也要准备起来了。完善的初中体育老师年度工作计划，我们的工作会变得更加顺利！我们写初中体育老师的年度工作计划需要注意哪些问题呢？下面是大学生范文网小编精心收集整理，为您带来的《【推荐】心理健康教育精选5篇》，希望对您有帮助。 新的一年马上就要到了，按照上级领导的要求我们需要开始书写工作计划了。用心制定好初中体育老师的年度工作计划，新的一年才有期待！初中体育老师年度工作计划应该怎么制定呢？下面是大学生范文网小编精心收集整理，为您带来的《【推荐】心理健康教育精选5篇》，希望对您有帮助。 即将迎来新一年的工作，根据企业单位的要求，我们会把明年的工作先进行一个妥善的安排。写好初中体育老师年度工作计划，才能促进我们的工作进一步发展！我们会写自己的初中体育老师年度工作计划呢？大学生范文网小编收集整理了一些“【推荐】心理健康教育精选5篇”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。 又是一年一度的钟声敲响，按照公司的规划，我们会把明年的工作先进行一个妥善的安排。写好初中体育老师年度工作计划，我们的工作会变得更加顺利！初中体育老师的年度工作计划要从哪方面入手呢？下面是由大学生范文网小编为大家整理的【推荐】心理健康教育精选5篇，仅供参考，欢迎大家阅读。 随着大街小巷都已经开始庆祝新年了，根据上级领导的指示，我们可以将来年的工作做一份计划。完善的初中体育老师年度工作计划，新的一年工作才会更顺利！你知道初中体育老师年度工作计划怎么书写吗？下面是大学生范文网小编为大家整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，欢迎大家阅读。 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我们又要迎来新的一年了，按照公司的规划，我们需要开始书写工作计划了。我们制定初中体育老师年度工作计划，才能够使明年的工作更有目标性！我们写初中体育老师的年度工作计划需要注意哪些问题呢？以下是大学生范文网小编收集整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，大家一起来看看吧。 新一年的号角即将吹响，根据上级领导的指示，我们会把明年的工作先进行一个妥善的安排。只有完备好初中体育老师年度工作计划，才能够使明年的工作更有目标性！你知道初中体育老师年度工作计划怎么书写吗？下面是大学生范文网小编为大家整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，欢迎大家阅读。 随着撕下今年最后一天日历，新的一年到来了随着工作的不断熟练，我们会把明年的工作先进行一个妥善的安排。对初中体育老师的工作进行一个详细的年度计划，来年才能更加有动力！初中体育老师年度工作计划应该怎么制定呢？为了让您在使用时更加简单方便，下面是大学生范文网小编整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考。 随着大街小巷都已经开始庆祝新年了，紧跟着公司向前进的脚步，我们应该对来年的工作做个计划了。将初中体育老师的年度计划制定好，新的一年才有期待！我们会写自己的初中体育老师年度工作计划呢？下面是大学生范文网小编为大家整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，欢迎大家阅读。 即将迎来新一年的工作，根据公司的指示，我们要对新一年的工作进行计划。只有制定初中体育老师年度计划，来年才能更加有动力！初中体育老师年度工作计划如何书写呢？大学生范文网小编收集整理了一些【推荐】心理健康教育精选5篇，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。 随着大街小巷都已经开始庆祝新年了，根据上级领导的指示，我们可以将来年的工作做一份计划。只有制定初中体育老师年度计划，未来工作才会更有干劲！怎样才能将初中体育老师的年度工作计划写好呢？下面是大学生范文网小编为大家整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，希望能为您提供参考！ 我们又要迎来新的一年了，按照公司的规划，新的工作计划也要制定了，用心制定好初中体育老师的年度工作计划，新的一年工作才会更顺利！初中体育老师年度工作计划如何书写呢？下面是大学生范文网小编为大家整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，希望能为您提供参考！ 新的一年马上就要到了，根据上级领导的指示，我们需要写一份工作计划，将初中体育老师的年度计划制定好，新的一年工作才会更顺利！初中体育老师年度工作计划怎么写好呢？下面是大学生范文网小编为大家整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，希望能为您提供参考！ 新的一年马上就要到了，随着工作的不断熟练，新的工作计划也要准备起来了。认真做好初中体育老师的年度工作计划，新的一年工作会更有目标和方向！如何写好一份优秀的初中体育老师年度工作计划呢？下面是由大学生范文网小编为大家整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，欢迎大家阅读。 又是一年一度的钟声敲响，根据上级领导的指示，我们需要写一份工作计划，我们制定初中体育老师年度工作计划，新的一年工作会更有目标和方向！我们会写自己的初中体育老师年度工作计划呢？大学生范文网小编收集整理了一些“【推荐】心理健康教育精选5篇”，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。 我们又要迎来新的一年了，按照公司的规划，新的工作计划也要制定了，只有制定初中体育老师年度计划，新的一年工作才会更顺利！初中体育老师年度工作计划如何书写呢？下面是大学生范文网小编为大家整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，欢迎大家阅读。 马上就要迈入新的一年了，依照公司的发展要求，我们要对新一年的工作进行计划。对初中体育老师的工作进行一个详细的年度计划，我们的工作会变得更加顺利！我们会写自己的初中体育老师年度工作计划呢？下面是大学生范文网小编精心收集整理，为您带来的《【推荐】心理健康教育精选5篇》，希望对您有帮助。 马上就要迈入新的一年了，依照领导的一贯指示，我们应该对来年的工作做个计划了。将初中体育老师的年度计划制定好，新的一年才有期待！如何写好一份优秀的初中体育老师年度工作计划呢？下面是大学生范文网小编为大家整理的“【推荐】心理健康教育精选5篇”，仅供参考，欢迎大家阅读。

心理健康教育【篇五】

课前提示：

小班幼儿刚进幼儿园，对父母特别依恋，行为很受情绪的支配，出现了哭着上幼儿园、不敢大胆表演等情况。本活动通过“你喜欢谁”培养幼儿大胆、勇敢的思想品质。

活动目标：

1、幼儿能够高高兴兴上幼儿园。

2、幼儿喜欢并大胆参与活动。

活动准备：教学挂图。

活动过程：

1、导入活动。

教师对幼儿说：今天，我要表扬几个小朋友，如某某。他们真是勇敢的好孩子，高高兴兴地上幼儿园，一点都没哭。我们用掌拨鼓励他们！

2、看图片，理解故事。

（1）教师以提问的方式帮助幼儿理解故事内容。

图片上都有谁？（有明明、壮壮，还有医生）

医生在干什么？（在打针）

壮壮表现得怎么样？（壮壮很勇敢，没有哭）

那明明呢？（明明很害怕）

（2）教师鼓励幼儿向壮壮学习（勇敢，不怕打针）

（3）教师请幼儿看图片，请幼儿说说图片内容，鼓励幼儿不怕冷。

（4）教师请幼儿看图片，请幼儿说说图片内容，鼓励幼儿大胆参与故事表演，参与各种活动。

（5）教师总结：我们要做大胆勇敢的好孩子。

3、练习

（1）教师请幼儿翻开幼儿用书《你喜欢谁》一课，观察图片。

（2）请幼儿说一说哪个小朋友做得对？为什么？

（3）教师：哪些小朋友做得不对，为什么？

（4）教师总结。

建议：在活动中，可以让幼儿扮演图片上的幼儿，表演故事内容。